Alitajunnan vaikutus meihin

Olen puhunut blogissani paljon alitajunnasta, joka on olemassa, mutta sen sisällön saaminen tajunnan tasolle ei ole mahdollista. Alitajunta – eli toisin sanoen piilotajunta onkin mielen ns. tiedostamaton osa, jonka sisältöä emme kykene hallitsemaan. Piilotajuntaan kätkeytyy paljon muistoja, uskomuksia, ajatuksia, menneisyyden tapahtumia, kokemuksia sekä tietynlaisia toimintamalleja, jotka on opittu jo lapsuudessa ja nuoruudessa. Paljon puhutaan kuinka alitajunta tekee ikään kuin päätökset puolestamme ja ettei ajattelumme olisi täysin hallinnassamme. Uskon vahvasti siihen että alitajunnalla on hyvin suuri rooli elämässämme. Sieltä kumpuaa monet käyttäytymismallit ja toimintatavat, joita emme aina itsekään ymmärrä. Hyvä esimerkki on se, miten elämässä saattaa toistaa samaa kaavaa vaikka kuinka ajattelisi, etten enää koskaan toimi tällä itselleni haitallisella tavalla. Silti kerta toisensa jälkeen löydät itsesi sen tunnekylmän miehen pauloista tai havahdut siihen kuinka oletkin suhteessa se osapuoli, joka joutuu hakemalla hakemaan huomiota. Tällaiset seikat ovat hyvä esimerkki siitä alitajunnan toiminnasta. Eli se lapsuuden ihmissuhdemalli ikään kuin toistuu omassa elämässä piilotajunnan kautta ja selittää sen, miksi ajautuu tietynlaisiin parisuhteisiin tai ihmissuhdekuvioihin.

Itse havahduin piilotajunnan toimintaan hyvin selkeästi hahmoterapissa. Siellä tajusin konkreettisesti ne omat ”sudenkuopat”, joita olin elämässäni lukuisat kerrat toistanut ja joita ilmeisesti toistan paikoitellen edelleen – ikävä kyllä. Vaikka tietoisuus alitajunnan toiminnasta lisääntyy ja voin ajatusten tasolla ymmärtää syy seuraus suhteita, silti alitajunta on olemassa ja tekee usein päätöksiä puolestamme. Se ikään kuin ohjailee meitä omien menneisyyden kokemusten perusteella ja vie ajatusmaailmaa sekä päätöksentekoa tiettyyn suuntaan. Siitä huolimatta ettei alitajunnan toiminta ole hallittavissa, uskon että opettelun kautta voimme ikään kuin harjoittaa omaa käyttäytymistä ja opetella tunnistamaan niitä oman elämän ongelmakohtia. Tuon tunnistamisen kautta puolestaan kykenemme muuttamaan sitä omaa toimintaa, jonka vuoksi aina sanonkin että meistä jokaisella on vastuu omista teoista. Toki alitajunnassa on myös paljon hyvää, eli siellä piilee ne lapsuuden kannustukset ja kehut, joiden avulla moni elämässä pitkälle pääseekin. Eli alitajunta ei missään nimessä ole pelkästään negatiivisten tunteiden ja uskomusten varasto, vaan siellä on parhaimmillaan todella paljon hyvää viisautta! Kaikki se mitä alitajunnassa on, on pitkälti koko elämänkaaren tulosta.

Vaikka alitajunta on aivojemme osa-alue, johon emme pysty vaikuttamaan, pystymme silti vaikuttamaan aika moneen asiaan elämässä, omissa ajatuksissa ja ennen kaikkea asenteessa. Eli vaikka olisimme lapsuudessa kokeneet koulukiusaamisen, joka on jättänyt meihin traumat, on meillä mahdollisuus elää kuitenkin rikasta elämää ja murtaa niitä kiusaamisen meihin aiheuttaneita harhaluuloja itsestämme. Muistot eivät koskaan katoa ja ne säilyvät ikuisesti piilotajunnassa sekä mahdollisesti reagoivat tavalla tai toisella aika ajoin, mutta uskon ettei niissä vellominen ja negatiivisten tunteiden pyörittely vie meitä elämässä eteenpäin. Asioiden käsitteleminen on eri asia, mutta yleisesti vanhoihin jumeihin jääminen on huono juttu. Meillä on kuitenkin itsellämme mahdollisuus luoda oma mielen todellisuus ja ruokkia sitä asioilla, jotka koemme elämää rikastuttaviksi. Tässä kohtaa voisin ehkä mainita affirmaation, josta olen aikaisemminkin puhunut. Eli kun uskomme asioihin ja toistamme niitä itsellemme, alkaa mieli niihin uskomaan – ihan sama mitä siellä piilotajunnassa piilee. Eli vaikka alitajuntaan emme voi vaikuttaa, niin mieleen kyllä voimme. Tätä koetan tosiaan hokea itsellenikin aina vaikeiden hetkien tullen ja vaikka tuntuu että itse aina kompastuu niihin samoihin ansoihin, on vaan koitettava pysyä optimistisena eikä antaa alitajunnan viesteille valtaa.

Myös unet kumpuavat alitajunnasta – tai näin minä ainakin uskon. Voimmekin poimia niiden kautta piiloviestejä ja jos sama uni toistuu useampaan otteeseen lyhyen ajan sisällä, kannattaa tarkistaa sen merkitys. Toisinaan unet ovat erittäin absurdeja ja nimenomaan todellisuudesta hyvin kaukana, mutta siellä saattaa sekoittua todellisuus, alitajunta sekä intuitio. Itsehän näin niihin aikoihin kun alotin terapian hyvin ahdistavia painajaisia, joissa toistui tietyt samat elementit. Muistan miettineeni, mistä ihmeestä tämä johtuu koska olen kuitenkin toimimassa omaksi parhaakseni, kunnes ymmärsin, miten mieli toimii. Kun vanhoja asioita kaivellaan viikoittain, nousevat ne myös uniin. Yksi asia jota olen jo pidempään halunnut kokeilla, on hypnoosi. Tuo kiehtoo itseäni ajatuksen tasolla, vaikka samaan aikaan sellainen kontrollista irtaantuminen pelottaa. Toisaalta uskoisin että hypnoosin avulla voidaan tehdä myös hyvää työtä, eli muuttaa niitä alitajunnan osa-alueita, jotka ovat täynnä virheellistä tietoa. Eli jos siellä on pelkoja ja vääriä uskomuksia vaikka itsestä, voidaan näitä parhaimmillaan hypnoterapian avulla kääntää positiivisiksi. Toki kyseisestä terapiamuodosta on moneksi, mutta näin ihan vaan esimerkkeinä. Jos jollain on siis kokemuksia hypnoosista, kuulisin mielelläni? Millaisiin tarkoituksiin olette hoitoja ottaneet ja mitkä ovat olleet vaikutukset?

Luen muuten parasta aikaa Sigmund Freudin kirjaa unien tulkinnasta, joka toi psykologiaan tiedostamattoman merkityksen. Vaikka olen alkumetreillä, on kirja hyvin mielenkiintoinen ja etenkin kun tiedän, kuka sen on kirjoittanut, kiehtoo lukeminen entistä enemmän. Paljonhan näistä alitajunnan asioista myös kiistellään ja tuskin olemassa on yhtä absoluuttista totuutta, mikäli kyse on jostain sellaisesta, jota emme ihmisinä edes pysty tiedostamaan. Veikkaan että monelle on haastavaa kyseenalaistaa ihmismielen ”heikkous” eli se, ettei kaikki olekaan omassa hallinnassamme. Monelle asioiden selkeyttäminen on kaiken a ja o, jonka vuoksi sellainen ääriviivattomuus saattaa aiheuttaa ärsytystä.

Herättikö teksti ajatuksia sinussa? Tai ajatteletteko samalla tavalla alitajunnasta?

Kuvat: Taru