{"id":618,"date":"2015-09-13T13:38:07","date_gmt":"2015-09-13T10:38:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/?p=618"},"modified":"2015-09-13T13:38:56","modified_gmt":"2015-09-13T10:38:56","slug":"aamupala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/aamupala\/","title":{"rendered":"Aamupala"},"content":{"rendered":"

\"IMG_9614_Fotor\"<\/a><\/p>\n

K\u00e4ytiin ostamassa vohvelirauta muutama p\u00e4iv\u00e4 sitten. Aamiaseksi ei ole sy\u00f6tyk\u00e4\u00e4n sen j\u00e4lkeen muuta kuin vohveleita. Kaikista parasta t\u00e4ss\u00e4 on se, ett\u00e4 ne ovat t\u00e4ysin terveellisi\u00e4 eiv\u00e4tk\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4 yht\u00e4\u00e4n lis\u00e4tty\u00e4 sokeria. Kaivakaa siis vohvelirauta kaapista tai k\u00e4yk\u00e4\u00e4 ostamassa kaupasta. Itse hurahdin t\u00e4ysin ja vitsit on muuten hyvi\u00e4!<\/p>\n

1. Ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kannata ostaa suhteessa kallimpia kaurajauhoa, vaan voit jauhaa kaurahiutaleet suoraan blenderiss\u00e4 jauhoksi.<\/em><\/p>\n

2. Lis\u00e4\u00e4 jauhojen joukkoon proteiinijauhetta. Itse k\u00e4ytin Foodinin vanilja-heraa, koska se on mielest\u00e4ni vaan ylivoimaisesti parhaimman makuista sek\u00e4 puhtainta.<\/em><\/p>\n

3. Jauheiden sekaan heit\u00e4 kananmunia. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kokonaisina tai pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n valkuaisia.\u00a0<\/em><\/p>\n

4. Mausta suolalla, kanelilla ja erytritolilla. Ceylonkaneli on todella hyv\u00e4\u00e4. Normaalissa kaupan kanelissa on terveydelle vaarallista kumariinia, jota Ceylonkanelissa ei ole. Erytritoli on kaloriton makeuttaja, hyv\u00e4 hampaille, est\u00e4\u00e4 kariesta. Monen suolisto kest\u00e4\u00e4 paremmin erytritolia kuin muita makeutusaineita.<\/em><\/p>\n

5. Voit laittaa lis\u00e4ksi soodaa tai leivinjauhetta, jotta vohveleista tulee rapeampia.<\/em><\/p>\n

6. Voitele vohvelirauta kookos\u00f6ljyll\u00e4 ja paista vohvelit.<\/em><\/p>\n

7. Vohveleiden p\u00e4\u00e4lle voit laittaa kookosmannaa, cashewtahnaa, marjoja ja hedelmi\u00e4.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"IMG_9642_Fotor\"<\/a><\/p>\n

Aamiainen sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 siis:<\/p>\n

Hiilihydraatit: kaurapuuro, hedelm\u00e4t<\/p>\n

Proteiini: kananmunat, proteiinijauhe<\/p>\n

Rasvat: kookosmanna, cashewtahna, kookos\u00f6ljy<\/p>\n

Kuidut: kaurapuuro, marjat<\/p>\n

Aamiainen on siis todella monipuolinen, terveellinen, ravitseva ja ennenkaikkea salittu herkku!<\/p>\n

Voit tilata Foodin.fi nettikaupasta seuraavat tuotteet herkkuaamiaselle (Foodinilla on k\u00e4ynniss\u00e4 br\u00e4ndiuudistus, joten osa tuotteista myyd\u00e4\u00e4n vanhalla etiketill\u00e4 super halvalla, kuten kookosmanna ja kookos\u00f6ljy, laitoin linkkiin tarjoustuotteen):<\/p>\n

Ceylonkaneli<\/a><\/p>\n

Cashewtahna<\/a><\/p>\n

Kookosmanna<\/a><\/p>\n

Kookos\u00f6ljy<\/a><\/p>\n

Erytritoli<\/a><\/p>\n

Vanilja hera<\/a><\/p>\n

Koodilla NANNA<\/strong> saat 10% alennusta tuotteista.<\/p>\n

\"IMG_9679_Fotor\"<\/a><\/p>\n

Vohvelirikasta syksy\u00e4! <3<\/p>\n

-Nanna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4ytiin ostamassa vohvelirauta muutama p\u00e4iv\u00e4 sitten. Aamiaseksi ei ole sy\u00f6tyk\u00e4\u00e4n sen j\u00e4lkeen…<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":54,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/8\/2015\/09\/img_9614_fotor-300x200.jpg","blog_id":81},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/posts\/618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/comments?post=618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/media?parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/categories?post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/nannakaralahti\/api\/wp\/v2\/tags?post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}