Monna
Monna

Avainsana: palautuminen

Raskaudesta palautuminen turvallisesti!

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. 😀 Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan…

  • 5

Synnytyksestä palautuminen

Kaupallinen yhteistyö: FemiHealth Oy

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. 😀 Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan…

  • 0

Miten projekti edistyy?

Mulla on ollut vähän hiljaista täällä blogissa #kohtiterveempääminää -projektin suhteen. Jotenkin tässä on ollut nyt niin paljon kaikkea, että se viikottainen raportointi on tuntunut jopa vähän turhalta. 😀 Mutta joka tapauksessa projekti (elämäntapa) on edelleen…

  • 8

Uni paras lääke on..

Tiedättekö mikä on mun mielestä tällä hetkellä rasittavaa? Se, kun lukee joka paikasta otsikoita ”näillä keinoilla parannat unenlaatua” ja ”uni on tärkein hyvinvoinnin osa-alue” jne jne.. Miks nää otsikot ja artikkelit on rasittavia mun mielestä…

  • 7

JUMANKAUDE VIHDOIN!!!

Tää on uskomaton fiilis!!!! SIIS JUMANKAUDE KAHDEN VUODEN JÄLKEEN synnytyksestä, mä oon saanut vihdoin ”palautuneen paperit”!!!!! Miettikää sitä! 😀 Kävin torstaina taas mun ihanan fyssarin, Sonja Toivolan luona FemiHealthissa. Edellisestä käynnistä oli aikaa n.kuukausi, jonka…

  • 4

Äitiysfyssarin vastaanotto, joka äidin oikeus?

Kohta kaksi vuotta synnytyksestä ja silti edelleen on päiviä kun kropassa tuntuu omituisia asioita raskauden ja synnytyksen jäljiltä. Kuten oon paljon teille tässä parin vuoden sisällä kirjoittanut, mun vatsalihasten erkauma ei kuroutunut takaisin raskauden jälkeen…

  • 4

Raskausmahasta tähän päivään.

Mä etin tänään vanhoja postauksia raskausajan liikunnasta ja siinä niitä postauksia selatessani ponnahti ihana postaus silmiin! 🙂 Sellainen, minkä olin tehnyt joku pari viikkoa synnytyksen jälkeen. Voi APUA miten ISO mun maha oli silloin loppumetreillä…

  • 0

Mamma kunnossa!

Muistatettko, kun elokuussa kirjoitin postauksen Tämä mamma kuntoon! ? No nyt tämä mamma on kunnossa!! 😀 Tämän viikon keskiviikkona päättyi puolivuotinen valmennus Sara Nevalaisen kanssa Hyvinvointistudio Lupauksella. Kun syksyllä aloitettiin Saran kanssa, olin mä tosiaan aika…

  • 2

Hoi kaikki äidit ja raskaana olevat!

Kaksi verkkokurssia äideille ja yksi raskaana oleville alkaa pian!! Kuten oon paljon blogissa puhunut, raskaudesta palautumisessa kannattaa olla malttia ja tietoa oikeista liikkeistä. Mä itse en tiennyt näistä liikkeistä ja oikeanlaisesta palautumisesta ajoissa. Mutta nyt…

  • 5

Miten palauduin raskaudesta?

Miten sun raskauskilot lähti? Kuinka uskalsit treenata? Mitä teit auttaaksesi vatsalihasten erkauman palautumisessa?  Näitä kysymyksiä multa kysellään säännöllisesti. Kerronpa siis koosteen teille! 🙂 Marraskuussa kun Emma syntyi, meni koko kuukausi hyvin rauhallisesti. Sektion vuoksi en…

  • 11