Monna
Monna

Raskaudesta palautuminen turvallisesti!

Mä oon blogissa paljon kertonut mun suhteellisen pitkästä matkasta raskaudesta palautumisen kanssa.. matkahan kesti kaikenkaikkiaan sen 2 vuotta. 😀 Mutta se ei toisaalta oo mitään ainutlaatuista, joillain naisilla siihen menee luonnostaan kauemmin ja joillekin saatetaan antaa esim. neuvolassa lupa treenaamaan, vaikka palautuminen olis vielä aivan vaiheessa. Se tietysti hidastaa palautumista. 🙁

Mä kuuluin ehkä molempiin ryhmiin, iän puolesta palautuminen luonnostaan hitaampaa + sitten vielä kaupan päälle neuvolasta lupa treenaamaan 6 viikkoa synnytyksen jälkeen. 🙁

Nyt vasta viime syksynä mun kroppa oli oikeasti palautunut synnytyksestä!! Sain silloin vihdoin ja viimein ”puhtaan paperit” FemiHealthin äitiysfyssarilta. Mun erkauma oli VIHDOIN palautunut! 😀 Että se tuntui hyvältä!! Sen jälkeen oon taas nauttinut treenaamisesta ihan eri tavalla, koska oon saanut ja uskaltanut tehdä ”mitä vain”.

Koska mä haluan auttaa naisia palautumisen kanssa, oon halunnut jakaa tätä mun matkaa ja kertoa kaiken mahdollisen infon ja tiedon mitä oon itse saanut käsiini. Silti palautuminen on niin henkilökohtaista, että mä en voi neuvoa täältä netin välityksellä kaikkia tekemään näin tai noin, niin palaudut..

Oon itse saanut eniten apua oman palautumiseni kanssa raskaudesta palautumiseen erikoistuneelta valmentajalta, äitiysfyssarilta ja osteopaatilta. Kaksi jälkimmäistä on hoitanut mua FemiHealthissa ja nyt me FemiHealthin kanssa halutaan järkätä 16:lle äidille ihana tapahtuma, jossa käsitellään tätä aihetta. 🙂

Synnytyksestä voi olla 6 viikkoa tai vaikka viisi vuotta. Erkaumaa ja lantionpohjan lihaksia ei oo koskaan liian myöhäistä kuntouttaa. Hurjinta on se, että moni nainen ei edes tiedä omaa tilaansa näiden asioiden kanssa. 🙁 Siks on ihan huippua, että on ammattilaisia joilta voi saada apua ja neuvoja!

Saatiin tapahtumaan mukaan vielä huiput yhteistyökumppanit!! 🙂

30.1.2019 klo 10-13 Monna x Friends yksityistilaisuus mun blogin lukijoille!

Ohjelmassa laaja kattaus hyvinvointia ja hemmottelua:

10:00 FemiHealth esittäytyy

10:30 Fysioterapeutin ohjaama keskivartaloa voimistava jumppa -Fysioterapeutti
Saija Pohjanvirta

11:30 Keskustelutuokio keskivartalon kuntoutuksesta -Fysioterapeutti Saija
Pohjanvirta

12:00 Luento: Ravinto ja Synnytyksestä palautuminen -Annamari Seilola

  • Tarjolla pientä purtavaa
  • Tilaisuudessa tehdään pieni palautumisjumppa, pistäthän päällesi mukavat treenihousut
  • Treenipaidan saat paikan päällä, Yvette by Monna -mallistosta.
  • Osallistujat saavat Yvette by Monna -paidan ja Pur- kaupan goodiebagin

Tapahtuma maksaa vain 49€ / hlö!! Mukaan mahtuu siis vain 16 henkilöä ja kokemuksesta voin kertoa, että nää täyttyy nopeasti!! Joten olkaa nopeita! 🙂 🙂 Synnytyksestä voi olla vaikka 6 viikkoa tai sitten vaikka reilu vuosi. Jos et tiedä miten oot palautunut tai miten olis turvallista palautua, niin tää tapahtuma on just sulle!! TÄSTÄ klikkaamalla pääset ostamaan osallistumisoikeuden! Vauvat on tervetulleita mukaan! 😉 

Tuuthan mukaan? 🙂

Monna

Kommentit (5)

  1. Nonnuska

    Oi että, kun olis Tampereella niin olisin jo ilmoittautunut 😍 Ihana idea 😍😍😍

    • Maiku

      Jep! Jos Tampereellekin saisi vastaavan tapahtuman 😍

  2. T

    Tärkeä aihe ja aivan ihana tapahtuma❤Täältä pohjoisesta vaan hankala osallistua😏

    Itsekin taistelen synnytyksestä (tosin jo viidennestä..)palautumisen kanssa. Lapsi on nyt 5kk ja sain 7vkoa synnytyksestä jälkitarkastuksessa luvan alkaa treenata normaalisti, ja sanottiin ettei erkaumaa ole. Kas kummaa, 2kk treenattuani selkä oli niin kipeä etten meinannut päästä kävelemään. Lääkärin sijasta varasin ajan äitiysfyssarille ja yllätys yllätys erkauma oli selkäkivun syynä. Nyt sitten jumppaillaan sitä erkaumaa kuntoon ja puntit on toistaiseksi tauolla. Pitkäjänteisyyttä tarvitaan ja tuntuu että eteneminen on hidasta mutta onneksi kivut ovat jo jonkin verran helpottaneet. Kyllä tämä tästä…

    Kiitos muuten Monna ihanasta positiivisella energialla ladatusta blogistasi. Olen seuraillut sua jo pitkään, muttei ole tullu koskaan kommentoitua mitään😊

  3. Minna

    Voiko osallistu vaikka synnytys vasta edessä maaliskuussa?

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *