Monna
Monna

Poseerausta poseerauksen perään.. :D

Mä alotan nyt tän päivän postauksen yhellä huippukuvalla.. 😀 Oli ihan pakko vähän kettuilla….
Palkkarii ja prodee s**tana!!
Noniin, nyt mä lopetan tän prodepalkkari-aiheen jauhamisen. Siispä itse asiaan.. Mitäs mä tein eilen?! Ihan on taas pää sumussa tullu kuljettua tuolla pitkin kyliä ja kujia. ;D No ainakin mä olin salilla tekemässä rinta-ojentaja-keskivartalo-treeniä. Ja nii joo, olihan mulla taas parin asiakkaan PT-treenit. Salilla tein punnerruksia, ristikkäistaljaa sun muuta. Jonka jälkeen menin taas vapaana olevaan jumppasaliin ja tein siellä vielä pumppitangon kanssa penkkipunnerrusta ja ojentajia. Plus vatsoja sitten pallolla ja ilman. Mistään liikkestähän mulla ei oo taaskaan mitään järkevää kuvaa, joten tässä tulee taas oikein järjenriemuvoittokuvia.
Eiliseltä pitkin päivää…
Mitä mä myös tein eilen, niin mä olin Kaapelitehtaalla tekemässä Fit-lehteen erilaisia jumppavinkkejä Jennyn (toimittaja esim. Fit-lehdessä) kanssa. Joulukuusta etiäpäin sitten kuudesta Fit:stä löytyy mun treenivinkkejä vaikka ja mihin täsmäjumppaan! grinAika jees! Vai mitä? Mä sitten kerron kun ilmestyy eka nro, missä on näitä juttuja, ni sit meette kipinkapin kauppaan ostaa sen nron! 😉
Kaapelitehdas
Aamulla oli vaan +5c!! Hui!
Tänään mä oon aloittanut aamuni jo aikaisin. Kahvakuulatuntia lähdin vetämään Viikin Unisportille ja tunti alkoi klo 7.30. Porukkaa oli paljon, tunti täynnä ja se on aina kiva ylläri näin aamutunneilla! Hauska nähdä miten ihmiset jaksaa tulla ennen töitä/koulua treenaamaan. 
Ohjauksen jälkeen jäin itse salille tekemään selkä-hauis-hartia-treenin. Ja tein jotenkin sellasella hullun raivolla. 😀 Halusin oikeesti saada lihakset kipeiksi, tai siis ainakin sen treenin tuntumaan niissä lihaksissa.
Kuvauskulmat on taas aika hyviä joo.. Mutta se mikä on hyvä, niin tuo hauiskääntö yhdellä kädellä taljassa. Se on hyvä! Sekä alakohdasta, että yläkohdasta taljaa väännettynä. 
You know?
Treenin jälkeen mulla oli purnukassa mukana ”mömmöä”, jossa oli 1dl heraa ja 0,5dl maltoa. Ihan ok:lta maistui ja kyllä ne lihakset nyt kasvaa siis ihan suhisten! 😉
Mun pullo ja mun miehen pullo 😉
 Sori, olen vähän levottomalla päällä. Ja pistän tähän nyt videon, jossa on tuo hauiskääntö yhdellä kädellä taljan yläkohdasta. 
About tollee mä tein tänään yhden hauberi-liikkeen.. 😉
Videohan on ihan hurmaava. ;D
Täällä mä istun nyt villasukat jalassa, ku on niin kylmä. 🙁
Noniin, nyt mä lepäilen pari tuntia (ja rauhotun) ja sitten lähden tekemään yhdelle uudelle asiakkaalleni saliohjelmaa. 
Mitäpä kuuluu teiän torstaihin?
Moiccu!

Kommentit (20)

  1. Anonymous

    Moiccu moiccuu!!Toivottabasti sulla tuli samanmoista örinää haukkarien kanssa 🙂 se ois ollu hyvää viedomateriaalia :)ihan sellast oon täs käyny miettimään, että kun treenaat noin monta kertaa päivässä, ni ravaatko sä suihkussa koko ajan, vai miten sä teet? t.Kilappa (u know my name)

    • Monna

      Jees jees I know your name! ;D Ja siis tottakai musta tuli samanlaista örinää! 😀 Hahaha!Kyllähän sitä jonnin verran tulee suihkussa rampattua, siks esim tää lyhyt hiusmalli on ihan huippu! Ihan joka suihkukerralla en kyllä pese hiuksia, ne ehkä muuten irtois päästä. ;D Tai eihän sitä tiiä.

  2. Minttu

    Mwahaha, no niiiiiin – noilla mömmöillä ei ainakaan pääse laihtuun! 😀

    • Monna

      😀 😀 😀

  3. Marnie Koo

    Toi video, voi apua! XD

    • Monna

      Haha! 😀 Niinpä!!

  4. Kultahippu

    Täällä torstai kuluu käsityö-tuunaus inspiraatio sivuja katellessa kun ei saa kahteen viikkoon liikkua. Ensi viikko vielä täytyy ottaa kevyesti ja josko sitten helpottais tää elämän vastustaminen. Mutta kiva kun on hyviä ja pirteitä blogeja ja mitä lukea nuiden käsityö-tuunaus sivujen lisäks 😉

    • Monna

      Voi, mäkin haluaisin jotain tuunausjuttuja tehdä pitkästä aikaa!! Nyt ei oo oikein aika riittäny niihin hommiin. 🙁

  5. Anna

    Hei vähän siisti toi Fit-homma! 🙂 Jeejee, odotan! 🙂 Ja kerrohan sitten tosiaan noita palkkarikokemuksiasi, et huomaatko jotain eroa/uusia fiiliksiä 🙂

    • Monna

      Joo, mä kerron! 🙂 Ainakin tän aamun salitreenin ja palkkarin jälkeen ei ollu sitten pienen pientäkään nälän tunnetta!

  6. Asta

    Hahahaha, mikä video. Oon kans koko päivän ollu ihan hervottomalla tuulella. Johtuen ehkä jostain yliväsymyksestä en tiiä 😀 Nauran täällä vaan. Mut hei nainen, vitsi sie kapenet vaan päivä päivältä. Mennäänkö lauantaina tanssimaan?

    • Monna

      Joo! Lauantaina Konstailee ehdottomasti! Jee! :)Ja kiitos, pitäisköhän käydä joku päivä taas vaa’alla.. Hmm.. Uskaltaiskohan..

  7. hanna

    Siulla on ihan mahtava kroppa! Oot sopusuhtanen, lihaksikas ja todella kaunis, eli siis aivan täydellinen! Ai että!Ja niiin siistiä tuo Fit-juttu 🙂 Käyn kyllä ehdottomasti ostamassa sitten, kivaa päästä lukemaan siun treenivinkkejä!Miun torstaihin kuuluu huomenna alkavan loman odotusta ja tuossa illalla ois tarkoitus jalkapunttia käydä tekemässä 🙂 Yhtään ei kyllä huvittas kun väsyttää niin pirusti.

    • Monna

      Voi että KIITOS Hanna!! <3Jalkapuntille vaan, sen jälkeen on niin hyvä fiilis kun jaksoi tehdä treenin! 🙂

  8. Janika

    Jee! Hiukan hienoa toi Fit-lehden juttu! 🙂 Mä ainaskin lupaan hankkia jokasen numeron :DMä taidan kokeilla kans ens kerralla tota hauis-liikettä, näytti tehokkaalta.. Mahtaiskohan mennä myös toi 80kg? ;P

    • Monna

      Joo oon itekin ihan fiiliksissä siitä Fit-lehden jutusta! Ja vielä kuus eri nroa! Hihi! :)Siis mullahan OLI painona 80kg tossa hauis-liikkeessä.. ;D Hahahaha! NOOOT!!

  9. Minni

    Mahtavaa, onnea tuosta lehtijutusta 🙂 Varmasti tosi innostuttavaa saada vähän näkyvyyttäkin tollasen jutun kautta ja sitä kautta ehkä päästä eteenpäin työkuvioiden kanssa! Kyllä ovat oikean naisen tuohon hommaan valinneet ;)Ja huikee hanska siulla 😀

    • Monna

      Kiitos! On tosissaan innostuttavaa! Ja asiakkaita tulee sitten taas lisää tuotakin kautta! 🙂

  10. ReBe

    Heippa Monna! Oot ihanan värikäs persoona 🙂 Bongasin Saran sivuilta, että teet inbody mittauksia, mielenkiinnolla seurailisin nyt sitä ennen diettiä ja dietin jälkeen 🙂 Missä teet niitä?

    • Monna

      Moikka ReBe! Kiitos 🙂 Mä teen noita InBody-mittauksia yhteistyökumppanini tiloissa Ruoholahdessa. Laitatko mulle sähköpostia asiasta: monna@mtpersonaltraining.fi Niin katotaan joku päivä! 🙂

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *