Monna
Monna

Monna treenaa nyt Fit-lehden sivuilla!

Heipähei! 🙂
On tullut aika kirjoittaa ensimmäinen postaus Fit.fi-sivustolle!

Ajattelin ensin olla vaan möllöttää aamupäivän, sillä tänään on mun vapaapäivä.
Mutta enhän mä malttanut odottaa. 😀

Koska teitä siellä lukijoissa on nyt varmasti muutama uusi, niin kerron tässä ensimmäisessä postauksessa hieman itsestäni.
Joten istukaa alas ja ottakaa hetki aikaa..
4-001

Olen 34-vuotias personal trainer. Minulla on oma yritys MT Personal Training.
Olen naimisissa ja meillä on kaksi koiraa. Toinen koirista on ehkä tuleva näkövammaisen opaskoira.
Mieheni Tuukka on myös personal trainer ja pyöritetään näitä hommia yhdessä. 🙂
IMG_1506

On tosi hauskaa tehdä töitä yhdessä. Meidän ”homeofficessa”. Meillä on kuitenkin omat asiakkaat ja ns. omat työt, mutta projekteja tehdään silti yhdessä.
On myös hyvä, että meillä on ne omat asiakkaat ja omat työt.. Eihän ihan kaikkea tarvitse tehdä yhdessä 😉 😀

IMG_2200-001 IMG_2226-001 IMG_2314-001Pari viikkoa sitten meille tuli toinen koira, russelin ja mäyriksen sekoitus. 🙂 Sen nimeksi me annettiin Pimu.
Meillä on ollut nyt reilu 1,5 vuotta Gere. Aivan maailman ihanin koira.
Joulukuussa selviää, tuleeko Gerestä opaskoira. Joulukuun alussa Gere lähtee opaskoirakoululle testeihin.
Sitä ennen me vietetään täällä vauhdikasta koiruus-elämää. Pimu ja Gere on ihan bestiksiä ja riehuvat yhdessä minkä jaksavat!

Vapaa-aikani kulutan siis Tuukan, koirien, ystävieni ja perheeni kanssa.
Treenaan itse monia eri lajeja. Mutta pääpaino on kuntosalilla, tanssissa ja bodyweight-treenissä.
DCIM100GOPRO IMG_8711-Edit-001 Monna-025Tykkään itse siis treenata tosi monipuolisesti.
Tylsistyn aika nopeasti, joten pelkkä peruspunttaaminen salilla ei jaksa kauaa houkuttaa.
Siksipä mulle pelaa parhaiten tällainen treenityyli, vähän salia, vähän tanssia, silloin tällöin tankotanssia, kahvakuulaa ja bodyweight-treeniä.

IMG_7164-001 Monna-044

Omille asiakkailleni suosittelen myös monipuolista treenaamista.
Parhaita tuloksia saa aikaan, kun vaihtelee lajeja välillä ja kokeilee uusia juttuja.

IMG_1478-001 IMG_1548-001 IMG_2120

Treenin ohella pidän hyvinvoinnistani huolta syömällä hyvin. 🙂
Tarpeeksi ja monipuolisesti, puhtaita raaka-aineita käyttäen.
Me tehdään kotona todella paljon ruokaa. Tuukka tekee varmaan jopa enemmän kuin minä, mutta molemmat tykätään puuhata keittiössä.
Eineksiä me ei käytetä ja muutenkin halutaan tehdä itse kaikki mahdollisimman alusta alkaen.

Herkutteluun ollaan löydetty lähiaikoina suosikit raakakakuista ja raakasuklaasta.
Toki välillä menee ihan tavallistakin karkkia tai suklaata.
Mutta jos 90% ajasta syö terveellisesti, niin 10% voi ottaa vähän rennommin. 😉 🙂
IMG_2296-001 IMG_2738

Perhe merkitsee mulle paljon!
Isäni kuoli kymmenen vuotta sitten ja sen jälkeen äidistäni ja veljestäni on tullut mulle vielä läheisempiä.
Mun perheeseeni kuuluu Tuukka, äiti, veli, appivanhemmat, täti ja serkku. Niin ja koirat. 😀

Mun tärkeimmät <3

Viimeisimmän vuoden aikana oon oppinut kuuntelemaan itseäni. Omia tarpeitani.
Olemaan itselleni tärkeä ja rakastamaan itseäni.
Ajattelen niin, että itseään pitää pitää elämänsä tärkeimpänä ihmisenä. Muuten ei pysty olemaan hyvä niille muille rakkaille ja tärkeille.
Jos aina laittaa muut itsensä edelle, se kostautuu jossain välissä.

Olen ennen (koko elämäni) ollut aikamoinen ”joojoo-mies” ja vasta nyt olen oppinut sanomaan ei. Kunnioittamaan itseäni. Ja oppinut, että kaikkia ei tarvitse eikä voi miellyttää.
Ne on ollut tärkeitä asioita ymmärtää ja oppia.

20140920_153542-001 Monna-017

Viikonloppuna olin mukana iLoveMe-messuilla, niistä lisää voi lukea TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ.
Sielläkin kiteytyi hyvin moni asia mitä itse pidän tärkeänä.
Hyvinvointi, niin henkisesti kuin fyysisesti. Erilaiset treenit. Superfoodit ja terveelliset ruokavalioasiat. Ja ennen kaikkea koko messujen teema:
ole tärkeä itsellesi” ja ”rakasta itseäsi”.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyt mä jatkan vapaapäivän viettoani ja lähden Tuukan ja koirien kanssa ulos.
Puspus ja ihanaa aloittaa uusi taival täällä Fit-lehden sivuilla!!

<3 Monna

Kommentit (15)

  1. Mariela

    Go Monna, onnea uuteen kotiin!!! 🙂

    • monnatreenaa

      Jes! 😀 Kiitos Mariela!! <3

  2. armi

    pystyykö bloglovinissa vaihtamaan sun blogin nimeä jotenkin? siellä lukee tän fit.fi’hin siirtymisen jälkeen ’blogit.fit’ sun blogin kohdalla tai jotain vastaavaa, en muista ihan tarkkaan 😀
    mä innolla ootan sun tulevia postauksia 🙂 <3 harmitti ihan kaameesti kun en törmänny suhun messuilla, oisin kovasti tahtonut jutella hetken ! no, vielä on koko elämä aikaa ja uusia tapahtumia tulossa … 🙂

    • monnatreenaa

      Kiitos kun vinkkasit tuon!!
      Korjataan pikimmiten! 🙂

      JA muuten niin tällaisia terveisiä tuli Fit:n toimituksesta:

      Hei, tiedoksi että blogin feed on http://blogit.fit.fi/monnatreenaa/feed/
      Tällä hetkellä voit tilata blogin mm. Bloggerissa tuolla osoitteella.
      Ja pian toivottavasti toimii myös pelkällä blogin osoitteellakin: )

      Terkuin Fitin tiimi

    • Jenni

      Onnea uuteen blogikotiin! Eilen vähän kaipailinkin RSS-syötettä, mutta nyt se löytyikin täältä kommenteista. Kiitos! Jatkan seuraamista feedlyn kautta ihan kuin ennenkin. Ihanaa syksyä, jatka samaan malliin. 🙂

  3. Mia

    Hei!

    Mukana täälläkin seuraamassa, tietty. 😀

    Olisiko mahdollista saada postausta bodyweight- treenistä? Se kiinnostaa itseä hurjasti.

    • monnatreenaa

      Moikka! 🙂 Kiva kun olet täälläkin!
      Ja tottakai! Voin tehdä siitä piakkoin treenipostauksen!

  4. Seidi

    Ihana Monna<3 Onnea uusien tuulien johdosta!

    • monnatreenaa

      Kiitos Seidi! <3 Ja onnea sullekin uusista tuulista! 🙂

  5. Outi

    Hih, tänne löysin 🙂
    Onnea uuteen kotiin!
    Sun blogisi on ollut pitkään yks mun suosikeista ja ihanan inspiroiva ja on edelleen! <3

    • monnatreenaa

      Oi kiitos Outi!! <3 Ihanaa kun löysit! 🙂

  6. Satsuma

    Ihana Monna! Uuden blogin ulkoasu näyttää todella hyvältä! Olen monelle kaverilleni hehkuttanut sun ihanaa ja innostavaa blogia. Positiivisuus ja iloisuutesi on tarttuvaa. Itse en valitettavasti voi harrastaa kovin monipuolisesti sairaudesta johtuen, mikä masentaakin aika välein, mutta blogia lukiessani saan aina positiivista energiaa. On ilo, että on tuollaisia ilopillereitä, kuin sinä Monna!:) jatka samaan malliin.

    • Monna

      Voi kiitos kovasti Satsuma!! <3 <3
      Ihana kuulla! 🙂

  7. Misorella

    Onnea uuteen blogikotiin! <3

    • Monna

      Kiitos Misorella!! <3

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *