Monna
Monna

Jalkapunttia, hyvää ruokaa ja SuperLauantain tanssihuumaa!

Aika taas rientää ja meinaa kirjoitusaika vaan pienentyä ja pienentyä.
Nyt olis siis tiedossa vähän viikonlopun kuulumisista ja treeneistä höpötystä.
Mitäs muuten tykkäätte uudesta bannerista ja ulkoasusta?

Perjantaina oli ihana tulla kotiin pitkän työpäivän jälkeen kun mun veljeni ja mieheni oli tehnyt lihafondue-illallisen valmiiks! 🙂
Ei tarvinut kun pöytään istua.
IMG_5843 IMG_5840 IMG_5839 IMG_5838Meillä on ollut perheessä toi fonduepannu jo jostain 80-luvulta.
Tällä kertaa keitinliemenä ei ollut öljy vaan lihaliemi. Oli tosi hyvä vaihtoehto, eikä tietystikään niin rasvainen. 😉

Lauantaina mulla oli aamulla töitä ja sitten suuntasin auton nokan kohti EtnoFitnesstä.
Siellä oli taas SuperLauantai ja tanssitunteja tooosi paljon!
SuperLauantai on kaikille siis avoin ja tarjolla on tanssitunteja tosi paljon erilaisia. Voi valita itselleeen niin monta tuntia kuin haluaa ja jaksaa eikä hinnatkaan oo pahoja.
1 tunti 10 €, 2 tuntia 14 €, 3 tuntia 19 €, 4 tuntia 24 €.
IMG_20140111_115026 IMG_20140111_114933Mulla oli tällä kertaa varattuna paikat Super 90’s Dance Partyyn ja Dance Fusioniin.
Ekalla tunnilla jorailtiin ysäribiisien tahdissa, musavideoiden muuveilla. Ja tokalla tunnilla tehtiin vähän country-henkistä show-koreografiaa.
Molemmat tunnit oli ihan huippuja. Hyvin erilaisia, mutta molemmilla oli hauskaa! Dance Fusion oli selkeesti vaikeempi koreografialtaan ja 90’s Dance Party taasen oli enemmän sellainen hiki pintaan-tunti ja oli kyllä niin huippuja biisejä Spice Girlsejä ja BackStreetBoyseja! Lauloin varmaan koko tunnin mukana.. 😀

Sattumalta noille samoille tunneille oli ilmoittautunut myös tuttavani Saija. Saijaan tutustuin keväällä, kun juostiin Lorna Janen tiimissä ExtremeRun.
Oli kivaa törmätä tuttuihin siellä ja oli siellä mun yks asiakaskin! 🙂 Ihanaa tanssin huumaa kaikilla.

Ennen tuntia vähän kuulumisien vaihtamista.
Ennen tuntia vähän kuulumisien vaihtamista.

Ensin siis oli tiedossa Spaissareita ja Bäkkäreitä! Hiki virtas ja oli tosi hauskaa!
DCIM100GOPRODCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRONiin kova meno oli, ettei GoProokaan meinannu pysyä menossa mukana! 😉
1512424_10152222843468203_301473375_n
Sitten oli 10min tauko ja jatkettiin seuraavan tunnin parissa. Dance Fusionin ohjaaja Anniina vetää tanssitunteja myös StepUpilla ja oli oikein ihana tunti. Myöskin haasteellinen koreografian puolesta. Mikä oli kivaa.

Pällistelyä ja odottelua :)
Pällistelyä ja odottelua 🙂

DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPROTunnin lopussa vedettiin sitten vielä koko opeteltu koreografia läpi muutamaan otteeseen ilman ohjaajaa. Ja kivaa oli vaikkei ihan jokaista askelta osannutkaan. 😉

Loppuposeeraus!
Loppuposeeraus!

Sunnuntaina me päätettiin lähteä Tuukan ja Geren kanssa Kaisankodille Espooseen.
Mun veljeni on siellä töissä ja mentiin sinne syömään lounasta ja treenaamaan salille.

Alkulämpö matolla
Alkulämpö matolla

Mä tein jalkatreenin siellä. Ja teinkin muuten hyvän. Tai siis, että vieläkin tuntuu perC:ssä! 😀

Askelkyykyt liikkuen
Askelkyykyt liikkuen

SJMV
SJMV

SJMV
SJMV

Jalkaprässi
Jalkaprässi

Yhden jalan jalkaprässi
Yhden jalan jalkaprässi

Sain siis niin hyvin keskitettyä treenin pakaraan, ettei oo tosi!! Toi yhden jalan jalkaprässi on ihan hiton tehokas! Suosittelen kokeilemaan! 🙂

Parit punnurreksut ja vatsat perään.
Parit punnurreksut ja vatsat perään.

Treenin jälkeen sitten mentiin syömään kartanoon. Kaisankodilla on siis erikseen kylpylä- ja hotellipuoli, jossa on tuo kuntosalikin ja sitten on vanha kartano, jossa on ravintola. Ihana paikka! Aikoinaan presidentinrouva Kaisa Kallion perustama lepokoti naisille.
IMG_5959IMG_5965 IMG_5963 IMG_5960

Salin jälkeen oli ihana mennä buffet-pöytään! NAM!! Oisin voinu syödä vaikka mitä!

Salaattipöytä
Salaattipöytä

IMG_5937 IMG_5936 IMG_5933 IMG_5932 IMG_5930Ja omalle lautaselleni alkupala/salaattipöydästä löytyikin vaikka mitä.
Pääruuaksi söin vielä possua ja kasviksia ja yhen pottusenkin. 🙂
IMG_5938
Ruuan jälkeen mentiin vielä käppäilemään Oittaalle, ihan Kaisankodin lähelle.
Oli vaan ihan pirun kylmä, rannassa tuuli niin kovaa että naama meinas irrota.
IMG_5994 IMG_5983 IMG_5979Gere oli ainoa joka viihtyi tuolla ulkona. 😀

Mutta kyllä sekin sitten tyytyväisenä nukahti mun jalkoihin kotimatkalla.

"Hei mitä sä oikeen kuvaat siinä, mua väsyttää."
”Hei mitä sä oikeen kuvaat siinä, mua väsyttää.”

IMG_6006
Seuraavassa postauksessa luvussa taas vähän tankotanssikuvia, uutta tatuointia ja InBody-mittauspäivän infoa! 🙂

Pukekaa kunnolla päälle ja nauttikaa nyt siitä talvesta kun se vihdoin tuli! 😉
IMG_5757pus!

Kommentit (12)

  1. Ellen

    Kiitos Kaisankotivinkistä! Nyt tiedän mihin mennään ukkelin kanssa viikonlopuksi viettämään kaksivuotis kihlajaispäivää 🙂

    • Monna

      Olkaatten hyvät. 🙂 Aivan ihana paikka! <3

  2. Ekaterina

    Tsau! Ihanaa, kun jotkut ne vaan osaa tanssia. Mulla ei ole tanssillisia taitoja sitten maan minkäänmoisia. Pää on pyörryksissä puolesta kierroksesta 😀
    Yhden jalan jalkaprässistä: teen tuota lähes joka treenissä. Saan ikäänkuin paremman tuntuman. 120 kg:lla vedän yhdellä jalalla 😉 Olen megatyytyväinen, koska jalat on minun heikko lenkki.

    • Monna

      No ristus mitkä painot sulla yhden jalan prässissä!! Loistavaa! 🙂

    • Ekaterina

      No niin ne sanoo, että on isot painot. Ei ole mitään mihin verrata, kun salilla ei käy oikein naisia ja miehet ei tee yhden jalan prässiä tai en ole nähnyt. Mutta joo, olen hirmu tyytyväinen 🙂 Uskallusta vaati laittaa tarpeeksi painoja.

  3. Eveliina

    Uusi banneri on tosi kiva, tykkään hirmuisesti! Värit, kuvat ja fontti natsaa tosi hyvin 🙂

    Ulkoasusta tulikin mieleeni sellainen kysymys mitä olen päässäni jo pidempään pohtinut. Mä olen blogien ulkoasun suhteen aika tarkkka ja arvostan sitä että siihen ulkoasuunkin on panostettu. Tällä tarkoitan ihan kuvien sijoittelua (keskitys), kuvien väliin oikean kokoisen välin jättämistä ennen ja jälkeen tekstien, ja kappalejakoa sekä sen sellaista, varmaan ihan luonnollisia juttuja. Se että jos joskus jokin on vähän vinksin vonksin on merkityksetöntä, pääasia on että on siisti ja helppolukuinen, mitään sellaista epäjärjestelmällistä sekametelisoppaa en jaksa lukea kun muutenkin istun päivät koneella katselen muiden kirjoituksia 😀

    Yksi asia mua kuitenkin kummastuttaa ja mä tuossa jokunen päivä taaksepäin kävin noin 10kpl Fitfashionin blogeja läpi ja kaikissa oli sama juttu, eli kappaleiden tasaus. Fitfashionilla kaikissa blogeissa ulkoasu on tekstin suhteen ”rempallaan” (ei haittaa lukuintoa yhtään kun on tosi hyvät blogit kyseessä mutta kyllä mä ainakin asian huomioin) ja mietinkin että eikö täällä blogipohja hyväksy html komentoa joilla teksti saadaan tasoitettua molemmista reunoista? Blogspotin puolellahan tuo toimii normaalisti ja siellä osa onkin tajunnut sitä toimintoa hyödyntää, mutta täällä en ole nähnyt tasaista blogitekstiä kellään vaan rivit rönsyilevät ja katkeilevat miten sattuu, ihan jokaisella. Oletan siis ettei tuo toiminto jostain syystä toimi tässä pohjassa. Oletko kokeillut miten käy? 🙂

    Mä varmaan kyselen ja kyttään maailman oudoimpia asioita, mutta hei! Nyt kysyttiin bannerista ja ulkoasusta niin hetkeni koitti, hehe 😀

    http://musclefetish.blogspot.fi/

    • Sarpukka

      Et ole Eve ainut, joka näitä ulkonäköasioita on hieman kummeksunut täällä Fitfashionilla. Joskus edes hyvä sisältökään ei riitä minulle, kun tekstirivien sekavuus häiritsee. Tai liian pienet kuvat. Myös nuo iiiisot mainosbannerit sotivat omaan silmään, niihin ei toki kirjoittajat kaiketi voi vaikuttaa. Mä ehkä olen hieman ulkonäkönatsi mitä blogeihin tulee, enkä ole omaankaan blogiin 100% tyytyväinen mutta kun koodaustaidot ovat melko rajoittuneet ja ukkokin liian kiireinen auttamaan, niin näillä mennään 🙂 Pirun nörtit.

      Mutta Monnan blogi on niitä, joita jaksan lukea, vaikka nuo rivit pomppiikin miten sattuu 😉 Ja uusi banneri on todella hieno, ihan monnamainen. Bannerin värit sopivat hienosti myös tuohon Fitfashionin logoon, varmaan ihan sattumaa?

    • Monna

      Kiitos Eveliina ja Sarpukka palautteesta!!
      Ihana saada näitä rakentavia palautteitakin. 🙂
      Mä selvittelen asiaa ja yritän vähän nörtteillä.

      Isot mainosbannerit on tosiaan sivuston juttu, eikä niihin meillä kirjoittajilla oo vaikutusta.

      Uuden bannerin teki mun hyvä ystäväni, ehkä hän on vähän katsellut tuota logon väriäkin. 😉

  4. Marjukka

    Hei mäkin tein tot yhden jalan jalkaprässiä! Miten saattuikin. Ja tälläkin hetkellä kirjottelen täällä pakarat kipeinä. On muuten erittäin hyvä liike, kun vertaa vaikka yhden jalan kyykkyyn..! 🙂

    • Monna

      Hahaa! 😀 Se on niin hyvä liike justiinsakin pakaroille!! Nam! <3

  5. Katja

    Mitkä noi vaaleanpunaiset jalkajutut on? Liittyy tanssiin vai?

    • Monna

      Juu. 🙂 Ne on tanssitassut. Käytetään jos ei halua pitää tanssikenkiä (mun mielestä lenkkareissa on tosi kolhoa tanssia, en saa samaa tuntumaa lattiaan) ja paljain jaloin ei saa samaa liukua jalkapohjiin. 🙂

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *