Monna
Monna

Hysteerisen energinen!

Voi luoja miten aika juoksee.
Nyt on taas jo keskiviikko-ilta ja kohta käännytään torstain puolelle.
Mä oon taas onnistunut tunkemaan kalenterini niin täyteen, että meinaa pää haljeta.
Huh.

Tänään teen hyvin lyhytsanaisen postauksen. Koska mulla ei kertakaikkiaan meinaa pysyä silmät enää auki.
Mutta toivottavasti saatte taas vähän treenibuustia ja ehkä uusia liikeideoitakin.
Loppuun videopätkä haastepunnerrus-liikkeestä! 😉

Eilen aamulla vedetiin Sara-murun kanssa ihana treeni hartioille ja selälle.
Tässä kuvasatoa sieltä.

Lämpöä pystypunnerruksella smithissä.
Lämpöä pystypunnerruksella smithissä.

Sitten vipareita käsipainoilla:
20131119_090351 20131119_090359
Lisää vipareita ristikkäistaljassa. Poltteli muuten aika perkeleesti!! Kannattaa kokeilla!
20131119_091327 20131119_091342 20131119_091344(0) 20131119_091616_23562Tehtiin hartialle vielä näiden lisäksi pari muuta liikettä ja sitten selälle vielä ylätalja.

Sieppaa2-001 Sieppaa4-001
Tokkiinsa käytiin Saran kanssa vielä ottamassa parit yhteiskuvat. 😉
IMG_20131119_120827IMG_20131119_100230Ihana treeni oli. Kiitos muru <3

Tänään aamusta mä kävin treenailemassa Inari-murun kanssa. 🙂 Muruja siellä, muruja täällä. 😉 <3
Tehtiin taas vähän erilaisempi treeni tällä kertaa. Ihanaa oli. Tunti väännettiin katsomon lämmössä ja hiki virtas hulluna.
Mulla oli aivan jumalattoman paljon energiaa ja virtaa. Mä olin oikeesti ihan hyper-aktiivinen. Vielä enemmän kuin normaalisti. Mä vaan hypin koko ajan. Kirjaimellisesti. Tasajalkaa. Ja polvia kainaloihin. Inari katto vierestä, että helvetti sä oot sekasin.
Joko mä olen yliväsynyt ja siksi olin ihan hysteerisen energinen tai sitten mulla oli vaan super hyvä moodi päällä ja parhaimman ystävän seura pisti mut vielä enemmän sekaisin. 😀

Tehtiin siis kärrynpyöriä, kuperkeikkoja, siltoja, siltapunnerruksia, kylkimyyryä, erilaisia hoovereita, pallolla tasapainottelua jnejne..
20131120_103840_2466 20131120_103840_6265 20131120_104424 20131120_104436 Sieppaa5-001 Sieppaa6-001 Sieppaa8-001 Sieppaa9-001Ja tässä vielä videopätkä siltapunnerrus-liikkeestä.
Kannttaa oikeesti testata. Aikas kiva liike ja eikä ehkä ihan iiseimmästä päästä.
Yritä myös pysyä varpaillasi liikeen ajan, kuten videossa näkyy.

Kauniita unia ja ihanaa torstaipäivää!
Tähän hysteeriseen kuvaan on hyvä lopettaa. 😉
puspus
Sieppaa7-001

Kommentit (14)

  1. Adelheid

    Huikee toi siltapunnerrus kyllä. Ite pääsen just siltaan mut että pitäis vielä punnertaakin! Juu treeniä vaan niin kyllä kohta onnistuu.

    • Monna

      Kyllä on muuten myös huikeen kipeenä nyt yläselän lihakset ja hartiat tuosta punnerruksesta!! Huh! Löyty taas uusia lihaksia! 😉

  2. Elina

    Ihana Monna 🙂 Itsellänikin oli tänään varmaankin juuri väsymyksestä johtuva superhysteriakohtaus, joka johti siihen että joka askel jumpassa piti tehdä pompun kanssa ja muutenkin vaan ekstrapomppia – mutta ei se kai huono oo 😉

    • Monna

      Haha! 😀 Ihana Elina!
      Ekstrapomppia voi aina. Se ei oo lainkaan huono! 😉

  3. Heidi

    Haha, vieressä oleva kissa pelästyi tuota videon loppukarjaisua. :DD

    • Monna

      Hahaha!! 😀

  4. Ekaterina

    Voi kuule Monna! Lähetähän mullekin vähän tuota energiaa! Ihan kauhea kaamosväsymys päällä. Joudun raahaamaan itseni joka paikkaan 🙂 Onneksi sentäs en nukahtele joka paikkaan 😀

    • Monna

      Mä yritän lähettää!! <3 <3 🙂

  5. Tiina R

    Ihanan ilonen ja motivoiva blogi siulla :). Ottees ruokavalioihin jne vaikuttaa tosi fiksulta, eikä miltään hysteeriseltä nipottamiselta :). Seuraillu oon pitemmän aikaa,mut vasta pari päivää sit sain aikaseks tehtyy omani nii sain aikaseks kommentoituu
    http://fitfatmamatiina.blogspot.fi/

    ps. miulla on vissiin samanlaiset treenipöksyt, smurffii smurffii:)

    • Monna

      Kiitos Tiina R! 🙂
      Mä en tosiaan joo oo hysteerinen nipottaja. Sillä ei yleensä saa pitkäkestoisesti mitään hyvää aikaan. 😉

      Smurffit on jees! 😀

  6. hanna

    ihanaa energiaa 🙂 love it. varsinkin tässä syksyn räntäloskassa…

    -hanna-
    http://laihdutusmatka2014.blogspot.fi/

    • Monna

      Jee! 🙂

  7. Janska

    Moikka! Minkä merkkiset reenivaatteet tässä postauksessa, päheet! 🙂

    • Monna

      Siniset housut on SOC:n ja limen värinen toppi Lorna Janen.
      Musta toppi H&M Sports ja mustat housut Lorna Janen. 🙂

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *