Monna
Monna

Herkkukierteelle stoppi!

Tiedättekö mitä? Nythän on käynyt niin, että täällä on hyvinvointialan ammattilainen repsahtanut pahemman kerran. 😉 Suutarin lapsella ei ole kenkiä ja sitä rataa.. 😀

Minä olen nyt nimittäin enemmän tai vähemmän syönyt JOKA PÄIVÄ vauvan syntymän jälkeen jotain herkkua. On välissä ollut päivä tai jopa kaksi, kun en ole syönyt.. Mutta silti herkkuja on kulunut ihan överimäärä! 😀 En ole ottanut tästä mitään stressiä tai ahdistusta itselleni, mutta koska tiedän herkkukierteen olevan niin vaikeaa katkaista jos sen antaa jatkua liian kauan – ajattelin nyt tehdä sille ajoissa stopin.

Kuva TÄÄLTÄ

Olen joskus aiemminkin kertonut, että jos vain voisin, eläisin irtokarkeilla ja suklaalla. 😀 RAKASTAN niitä!! Mutta rakastan enemmän hyvinvointia ja hyvinvoivaa vartaloa.

Nyt on ollut yllättävän helppo tuudittautua siihen ajatukseen, että juu juu imetys kuluttaa kaloreita. Tai että, kun nyt en muutakaan tässä ole ehtinyt päivän aikana syödä, niin voin hyvin vetää yhden munkin.. Jepjep. 😀 Näillä ajatuksilla on vaan aika lyhyt tie. Imetys ei jatku ikuisesti, eikä munkeilla elä.

Olen antanut itselleni armonaikaa vielä joulun pyhiin asti. Mutta sitten palaan takaisin tuttuun ja vanhaan, hyvin toimivaan tapaani. Eli karkkipäivään, kerran viikossa.

collage
Vasemman puoleinen kuva on n.viikko synnytyksestä ja oikean puoleinen viime viikolta.

Ehkä tässä herkkukierteen ylläpitämisessä on auttanut se, että koko ajan on maha kuroutunut kasaan pikkuhiljaa herkuttelusta huolimatta. Se onkin vähän katala homma, koska eihän ne päivittäiset herkut ihan oikeasti ole hyväksi keholle. Ne ei myöskään korvaa oikeaa, ravinnerikasta ruokaa. Väsyneenä on niin helppoa ottaa se suklaapatukka kaupasta mukaan tai syödä yksi pöydälle jäänyt joulutorttu. Mutta tiedän, että kun pääsen herkkukierteestä eroon, on energiaakin taas eri tavalla. Kyllähän sen jokainen tietää, että nälkäisenä myös kiukku on herkemmässä.. 😉

Kirjoitin tässä Tammikuussa Muutoksen tielle -postauksessa, että aion osallistua meidän omaan valmennukseen tammikuussa. Aion siis ottaa tästä valmennuksesta itselleni potkua taas terveiden elämäntapojen pariin takaisin. Joulun jälkeen otan siis jo ensimmäiset askeleet kohti entisiä ruokailutottumuksiani, ottamalla sen karkkipäivän takaisin käyttöön. Ja sitten tammikuun 9.pvä, kun Muutos -valmennus starttaa, lähden kahdeksan viikon matkalle takaisin kohti omia hyviä tapojani. 😉

15578936_10154650011345351_3001713596809793658_n

***

Kuinka moni teistä aikoo joulun jälkeen jättää herkuttelut vähemmälle?

logo

* Ensimmäinen herkkukuva TÄÄLTÄ

* Toinen herkkukuva TÄÄLTÄ

Kommentit (14)

  1. HennaP

    Mulla on herkuttelukierre pahimmillaan päällä, eikä tunnu stoppia löytyvän. Ajattelin kanssa koittaa heti joulunpyhien jälkeen saada otettua itseäni niskasta kiinni, mutta tiedän jo nyt, ettei siitä tule helppoa… Mulla on takana vähän pidemmältä ajalta oleva herkuttelukierre ja painokin on noussut todella paljon sen myötä. Mutta kyllä täältä vielä noustaan ja tsemppiä sulle herkuttelukierteen katkaisuun! 🙂

  2. Riikkahannela

    Voi, kuulostaa niiin tutulta! 😀 ensimmäiset kuukaudet synnytyksen jälkeen, joka päivä jotain herkkua. Ei välttämättä paljoa, mut jotain. Väitän että imetys on aika iso syy sille mieliteolle! Ja jotenkin sitä nauttii sitä pienemmästä mahasta ja alenevasta painosta, ja siis koska imetys kuluttaa jnejnejne 😉 mut positiivista että itselle se stoppikin sieltä tulee. 🙂 mulle se tuli siinä parin-kolmen kuukauden kohdalla. Nyt aijon kyllä joulusta nauttia ja syödä mitä mieli tekee, toki järki päässä. Ja sit tsemppi päälle taas tammikuussa! 🙂 ei liity yhtään aiheeseen, mutta onko sulla joku mihin blogikirjoituksesi tallentuu erikseen? 🙂 Oon monesti miettinyt miten vanhanaikainen päiväkirja ois siitä kivampi että jää ajatukset kunnolla talteen, mutta sit taas nykyään koneella on niin paljon helpompi kirjottaa ja blogissa taas tietty omat juttunsa ja puolensa 🙂

  3. maikki

    Täällä myös tarkoitus laittaa Tammikuussa herkuttelukierteelle stoppi! 🙂 Mutta näin Joulun aikaan en vielä ota mitään stressiä, mutta 1.1 tulee kyllä pieni sokerilakko olemaan paikallaan 😀 Ja siitä sitten takaisin kohtuuteen 🙂

  4. Janniina

    Täällä olisi kanssa tarkoitus pistää taas herkkuhanat kiinni. Tosin työtä se tulee vaatimaan 😀 synnytyksestä nyt viisi kuukautta, minkä aikana ruokailut ja herkuttelut ovat pyörineet melkoista vuoristorataa. Välillä voi olla kaksi viikkoa, kun syö äärettömän terveellisesti ja puhtaasti, mutta sitten taas tulee kaksi viikkonen, kun mättää suuhunsa ihan mitä vaan ja koska vaan.

    Onneksi vauva on ollut täysimetyksellä kokoajan, joten kiloja ei ole päässyt tulemaan lisää, mutta eipä ne kauheasti ole lähteneetkään. Selvästi huomaa ruokailuiden menevän energiatason/nukuttujen tuntien mukaan. Sekä miehen selkärängan 😀 jos taapero sekä vauva ovat valvottaneet ja energiatasot nollassa on selkäranka pelkkää makaronia. Sitten taas jos on saanut nukuttua suht hyvin ja päässyt ulkoilemaan, maistuvat terveelliset herkutkin paljon paremmin. Plus saa syötyä säännöllisesti pitkin päivää. Mutta sitten vasta hankalaa onkin vaikea olla herkkuilematta, jos mies on tuonut kaupasta kaikkea hyvää, vaikka itse olisi pystynyt ne kauppaan jättämään.

    Itselläni todettiin vatsalihasten erkauma (oletettavasti oman tyhmyyteni takia, kun aloin jumppailemaan liian aikaisin), minkä seurauksena tulin myös paljon armollisemmaksi itselleni ja annoin itselleni luvan olla kahden raskauden kokeman äidin näköinen. Mutta kuinka vaikeaa onkaan muistuttaa itseään siitä, että se ei tarkoita kuitenkaan sitä, että tarvitsisi syödä mitä sattuu ja olla tukkoisen oloinen 🙂

  5. Tuija

    Aion jättää. 🙂 itsellä on myös tullut herkuteltua tässä raskausaikana, koska jotenkin on turhauttanut se ajatus että mitään kehitystä ei tietenkään tule kun maha vaan kasvaa ja paino nousee. Tiedän tämän vääräksi ajattelumalliksi mutta siltikin on helpompi mennä mistä aita matalin. . 😀

    starbox.fi/tuijastateofmind

  6. Sohvi

    Hep! Sama tavoite 🙂 herkkukierre päässyt taas todella pahaksi, etenkin harmittaa että tämän ja muiden elämän muutosten siivittämänä on paino noussut ja edellisiin lukemiinsa… taas on kesälle uusi tavoite, samoin kuin kaksi vuotta sitten! Ja aijon siinä taas onnistua! 😀

  7. Jenni

    Mulla meni myös kesä enemmän ja vähemmän mässäillessä, mutta nyt olen tietoisesti trittänyt karsia päivittäistä herkuttelua pois. Mulla on nimittäin ihan sama homma, että eläisin vaikka pelkillä irtiksillä ja pullalla! Nykyään (vauva vajaa 7kk) on ruokavalio jo aika hyvin normalisoitunut. Mutta edelleen huomaan väsymyksen tason olevan lähes suoraan verrannollinen syötyjen herkkujen määrään. Väsymys pistää sokerihampaan kolottamaan, mutta samoin vauvan hankalina päivinä heittää oma ruokailurytmi häränpyllyä ja ateriavälit venyy hurjan pitkiksi= päivän aikana syöminen koostuu leivästä ja muista pikavälipaloista.

    Jouluun lähden vielä rennolla otteella, mutta sitten palataan jo tietoisesti ruotuun ja sama ”herkkuja kerran viikossa ja kohtuudella” -tavoitteeseen 🙂

  8. Oona

    Saman asian kanssa painitaan myös täällä! Karkkia en ole pahemmin syönyt, paitsi jokapäiväisen konvehdin joulukalenterista, mutta kahvin kanssa on sitten tullut herkuteltua pullien tai vähintään pipareiden kera… tammikuussa onkin hyvä aika laittaa itsensä takaisin ruotuun!

  9. -Katri-

    Tää joulunalusaika on kyllä pahin mahdollinen epäterveellisen syömisen suhteen, kun ihan hulluna tulee mätettyä suklaata, torttuja ja vaikka mitä ällömakeeta. Ja tuudittautuu kyllä tosi herkästi siihen, että eihän tää missään näy. Joo ei niin, vielä. Tipattoman tammikuun tilalla taidan pitää suklaattoman alkuvuoden ja sillä tavoin reippaasti asettaa itseni katkolle noiden konvehtien suhteen. Jos sallis vain raakasuklaapalan kerran viikossa? Vai onko sekin itsensä huijaamista? 😊 Tuli

  10. Kirsikankukkia-Kiti

    Miulla on lähtenyt ihan lapasesta tää herkuttelu! Oon jo henkisesti valmistautunut, et tammikuussa tulee stoppi. Sit tarvitaan tsemppiä!

  11. Piu

    Mulla on kans tullut syötyä herkkuja melkein päivittäin vauvan syntymän (1,5 kk) jälkeen. Olo olis paljon virkeämpi,jos söisi terveellisemmkn. Joulun jälkeen täälläkin siis palataan syömään terveellisemmin 🙂

  12. ninna

    elänyt jo nyt herkuttomalla vuosikaudet joten sama jatkuu, ei tee mieli kun ei ole tarvetta. kun on ollut tarpeeksi kauan ilman ei sitä enää kaipaa.

  13. emzi

    Kyllä, joulun jälkeen pitäisi kyllä yrittää vähän vähentää herkkujen syöminen mutta helppoa siitä ei todellakaan tule…

  14. Herkutteluamyös

    Kokeilen välillä olla ilman päivittäistä herkkuannosta, usein tuloksena, että illalla vauva rintaraivoaa. Suklaalla saa yllättävän hyvä maidonnousuun! 😂 Joten itse siirrän herkuttelun loppumisen siihen että vauva 6kk, sinne asti itsellä tavoitteena täysimettää. Puolet vielä jäljellä! Hauskaa joulua!

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *