Monna
Monna

Kuukausi: syyskuu 2015

Biancaneve – alekoodi lukijoille! :)

sisältää kaupallisia linkkejä Olen jo pidemmän aikaa ihastellut Biancaneven treenivaatteita. Nyt sain B Fit-malliston ihanat leoparditrikoot käyttööni ja voi pojat kun on ihanat! <3 Trikoot tuntuu super hyviltä jalassa ja niissä on ihanan korkea vyötärö….

  • 7

Treenatun vartalon trendit

Mä toivoisin vinkkejä urheilullisen vartalon pukeutumiseen. Miten pukeutua, ettei näytä skrodelta. Housuja on aika vaikea löytää, kun reidet on treenatut ja vyötärö kaponen. En osaa pukea yläosaakaan, tuntuu että leveät hartiat ei mahdu mihinkään kivaan…

  • 16

Pannariohje!

Otan aina lukijoilta postaustoiveita vastaan ja tämä toive kun tuli lukijaltani, sekä yhdeltä läheisimmistä ystävistäni, toteutan sen heti. 🙂 Proteiinipannarin ohje: 2 banaania 2 dl heraproteiinia 1 kananmuna + 3 valkuaista 1 dl kauramaitoa 3…

  • 2

Omaa aikaa rentoutuen.

Rentoutumista, omaa aikaa, rauhallisuutta, hiljaisuutta. Niitä mulle tarjosi viime viikonloppuna ihana Långvik Congress Wellness Hotel. Olin ottanut perjantain vapaapäiväksi. Aamusta pakkailin laukkuun treenikamppeita, uikkaria ja yökkäriä. Naamanpesupurnukoita, illallisvaatteita, kirjan ja kameran. Huoneen tiesin saavani klo…

  • 4

Erityisherkkä?

Erityisherkkyydellä tarkoitetaan synnynnäistä, hermostollista ominaisuutta. Erityisherkkä ihminen reagoi tavallista herkemmin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin, sillä hermosto käsittelee aistien välittämää tietoa laajemmin ja syvällisemmin. Erityisherkkyys ei ole sairaus tai diagnoosi. Erityisherkkien ihmisten kokemukset omasta herkkyydestään vaihtelevat….

  • 15

Kehonhuolto – tee nämä liikkeet!

Viikonloppuna on hyvää aikaa kehonhuollolle. Suosittelen ottamaan kerran viikossa aikaa kunnon kehonhuollolle. Mielellään pari kertaa. 😉 Lepo ja kehonhuolto ovat tärkeää kehittymiselle. Varmasti jokainen on kuullut lauseen ”kehitys tapahtuu levossa”. Vai onko? Se on täysin…

  • 4

Instagram, mikä on tykätyin filtteri ja milloin tykätään eniten?

3611 ladattua  kuvaa, 369 100 tykkäystä, 6828 seuraajaa. Eniten käyttämäni filtteri: ”normal”. 🙂 Seuraan aina silloin tällöin Iconosquaren kautta omaa instagram-tiliäni. Mielenkiinnosta. Minkälaiset kuvat kerää tykkäyksiä, montako seuraajaa tulee lisää kuukaudessa ja montako lopettaa seuraamisen….

  • 5

Rikos ja rangaistus

Tapasin eilen erään tuttavani. Juttelimme hänen kanssaan mm. nettikiusaamisesta ja siitä, että kuinka moni anonyymi avautuja tietää sen avautumisen usein olevan rikos. Mielipideasiat on asia erikseen, enkä puhu nyt siitä jos joku laittaa jonkun hieman…

  • 5

Kuinka vaikea on heiluttaa peppua.

Dancehall Queenstyle! Love love love it!!! Vaikka olin super innoissani viime kauden Dancehall Reggaesta, niin voisin kyllä sanoa tehneeni oikean valinnan kun siirryin nyt Queenstylen pariin. Kolme viikkoa sitten maanantaina alkoi siis uusi tanssiharrastukseni Etnofitneksellä….

  • 8

Viime viikon treenit

Treenipäiväkirjaa, sellaista multa ruokapäiväkirjan tavoin usein pyydetään. Tässä tulee nyt siis viime viikon treenipäiväkirja. 🙂 Ma – Dancehall Queenstyle 1,5h @ Etnofitness Ti – Jalkatreeni 1,5h @ Märsky Ke – Koko kropan HIIT 45min @…

  • 6