Monna
Monna

Kuukausi: maaliskuu 2015

Vanha kaverini stressimörkö..

Kirjoittelin perjantaina blogin facebook-sivulle, että blogini elää nyt hiljaiseloa pääsiäiseen asti. Ajattelin silti tulla kertomaan pikaisesti kuulumiseni. (sillä oikeasti kaipaan taukoa pahvilaatikoista) Noin vajaa kuukausi sitten päätettiin tehdä meidän asuntoasiallemme jotain. Ollaan jo pidempään haaveiltu…

  • 14

Ruokavalio – mitkä rasvat, miten ateriat koostetaan, mitä kananmunan tilalle?

Kysyin tänään päivällä blogin Facebook-sivulla lukijoilta viisi kysymystä ruokavalioon liittyen. Lupasin antaa vastauksen viiteen ensimmäiseen kysymykseen. 🙂 Mutta enpä kertonut sitä, että vastaukset antavat Tuukka. Tuukka opiskelee ravitsemustiedettä ja tietää ravintoasioista aivan tuhannesti enemmän kuin…

  • 4

Lempitreeni

Kyllä se niin on, että jalkatreeni on mun lempitreeni. Eilen kävin ennen töitä tekemässä Mäkelänrinteen Uintikeskuksen kuntosalilla taas 1,5h jalkatreeniä. Ensin tein 10min hölkän ja päälle venyttelyt. Ekana liikkeenä tein liikkuvan askelkyykyn pienellä twistillä. Levypaino…

  • 7

Because I can!

       Voitko koskaan onnistua, jos et ikinä yritä? xoxoxo Monna

  • 21

#throwback

Tyhjensin aamulla vanhan puhelimeni sisällön koneelle. Sieltä löytyi aika monta kuvaherkkua. 😉 Tuttuja naamoja ja PALJON kuvia. Huh. Mä valkkasin nyt omasta mielestäni hauskimmat. Ja ehkäpä näistä näkee vähän sitä munkin matkan alkua ja sitten…

  • 13

4 peppuidoliani ja heidän tipsinsä! ;)

Peput on vallanneet Suomen. Tissit ei oo enää mitään, peput on pop! Edelleen!! Teksasin yliopisto Amerikassa sai selville, että miehet sekoavat pepuista, jotka nousevat vartalon linjasta selvästi esiin. Keskivertomies huumaantuu erityisesti, jos pepun kulma on…

  • 14

Kahden ääripään päivä

Sunnuntaina mulla oli sellainen päivä, että sain tehdä kahta asiaa jotka on aika kaukana toisistaan. Tavallaan. Toisaalta ne molemmat edistää hyvinvointia. 🙂 Toisessa maataan ja rentoudutaan, toisessa hiki lentää ja perkelekin kaikuu. Aamupäivällä suuntasin tieni…

  • 4

Riko rajoja!

On paljon ihmisiä, jotka treenaavat aina samoilla liikkeillä. Rinta tehdään aina vinopenkissä tai levytangon kanssa penkkaamalla. Jalat tehdään kyykäten ja hauista väännetään aina vaan samoilla painoilla ja samat toistomäärät. Lihas on siitä fiksu kaveri, että…

  • 4

Aurinkoinen smoothie inkivääritwistillä!

Tänään aamulla pistin taas vähän erinäisiä aineksia tehosekoittimeen ja sain herkullisen aamupalan täynnä vitamiineja ja hyviä juttuja. 😉 Smoothien resepti kehittyi tällä kertaa seuraavista aineksista: – 1 tl inkiväärisiirappia – 1 tl chia-siemeniä – 1…

  • 44

Aamupala

Mulla on jotkut tällaiset ”tunnustuspäivät” menossa.. 😀 Ensin kerroin, että joo minäkin löysäilen aina välillä ja syön karkkiakin silloin tällöin. Sitten kerroin, että venyttelen tosi huonosti ja nyt meinaan kertoa, että aamupala on ollu mulle…

  • 14