Monna
Monna

Kuukausi: tammikuu 2015

Kauneudenhoito

Multa kysytään usein, että miten hoidan ihoani ja hiuksiani kun treenaan paljon ja työnkin takia hikoilen päivittäin useampaan otteeseen. Että kuivuuko mun iho ja päänahka ja kaikki. 😀 En oo koskaan ollut mikään super hyvä…

  • 0

Rintaliivit, treeniliivit, tissiliivit – Tarinaa tisseistä ja niiden tukemisesta!

Tiesittekö te sitä, että rinnat venyvät 1-3mm vuodessa? Eli n.3-9cm 30 vuodessa. Ja tämä on pelkkää venymistä, ei kasvamista. 😉 Esim. omat rintani ovat pienentyneet kuppikoon verran taas menneen vuoden aikana. (enkä pidä sitä yhtään…

  • 47

Miksi minä olen minä?

Löysin ihan mahtavan jutun Hidasta elämää-sivulta. Ja koska se oli mun mielestä niin hirveän hyvä, niin haluan jakaa sen myös teille. Tuolta sivulta löytyy muutenkin tosi ihania ja ajatuksia herättäviä juttuja. Kannataa seurailla! <3 Tällä…

  • 8

Yllätysjuhlat!

Meidän rakas äitimme täytti vuosia viime viikon lauantaina. Oltiin päätetty veljeni kanssa jo syksyllä, että järkätään äidille yllärisynttärit. Koska äiti on aina auttanut meitä ja on aina tukena ja valmiina tekemään meidän vuoksi asioita, haluttiin…

  • 4

Meiän kirja uunista ulos!! – Lämpimäiset kädessä ja niin huippu päivä! <3

Eilen oli se päivä, kun saatiin meiän uunituoreet lämpimäiset käteemme!!! Saatiin tieto kustantajalta torstaina, että kirja on nyt haettavissa ja ensimmäiset kappaleet on jo myynnissä Tammen omassa myymälässä Korkeavuorenkadulla. Järkättiin heti yhteinen aika, että nyt…

  • 36

2XU Mid Rise, jalkatreeni ja Dancehall Reggae! <3

Viimeisen kahden vuorokauden aikana oon kiireistä huolimatta päässyt treenaamaan kolme kertaa. Muutenkin treenitahti on pysynyt hyvänä, vaikka eletäänkin vuoden kiireisintä aikaa tällä alalla. Keskiviikkona aamusta treenasin ystäväni Inarin kanssa rinnan ja keskivartalon. Keskiviikkona tein myös…

  • 11

Kohteliaisuus päivässä!

Kuinka usein kehut ystävääsi? Tai kumppaniasi? Tai jotain läheistä ihmistä? Tuleeko kehu lausuttua parin neuvoantavan jälkeen, vai onko helppo kertoa kohteilaisuus toiselle ihan vaan mehun jäljiltä? Sain tänään ihanan yllätyksen, kun Lorna Jane Finlandin omistaja…

  • 6

Selkä-hauis-hartia @ Motivus Ruoholahti

Eilen pääsin taas pienen treenitauon jälkeen salille. Pepputatska on parantunut huimaa vauhtia, kiitos kookosöljyn. 😉 Joten eilen uskalsin mennä salille pumppailemaan ennen päivän asiakkaita. Mä käyn valmentamassa asiakkaitani pääosin Motivuksissa tai Mäkelänrinteen Fixin salilla. Eilen…

  • 8

InBody

Asiakkaani Marielan postauksesta innostuneena päätin kaivella omia vanhoja ja uusimpia InBody-mittauksia esiin. Mitä on tapahtunut parissa vuodessa? Oikeastaan kohta jo kolmessa. Ensimmäisen mittauksen taisin ottaa helmikuussa 2012. Tai siitä mulla ainakin on dataa. Voi olla,…

  • 15

Musiikin ääretön voima! ☀

Mitä musiikki teille merkitsee? Mulle se merkkaa paljon!! Musiikki luo tunnelman, se kohottaa tunnelmaa, se herkistää, se saa sykkeen kohoamaan ja se saa kyykkäämään syvemmälle. Ajattelin kertoa teille nyt vähän omia tuntemuksiani musiikista, kertoa mulle…

  • 110