Monna
Monna

Kuukausi: elokuu 2014

Tyhjästä voi nyhjästä!

Tänä viikonloppuna olen saanut viettää aikaa ihanien ystävien kanssa. Perjantaina ja lauantaina mulla oli vapaapäivät, joten tänään on työpäivä. Ihanien ihmisten kanssa viettämäni aika sai taas monta ajatusta mieleen. Ja nyt mieli virkeänä oonkin tässä…

  • 18

Rullailua jaloille!

Kuinka monille teistä rullailu on tuttua? Kuinka moni omistaa rullan tai pari? 🙂 Minäpä kerron teille muutaman sanan ja annan hyvät vinkit jalkojen rullailuun. Foamrollaus / putkirullaus on erittäin hyvä lihashuoltomuoto. Sitä voi käyttää ennen…

  • 18

Ei joka lajissa tarvi olla se huippu, välillä voi olla hännänhuippukin.

Eilen juostiin historian ensimmäisessä RunFest-tapahtumassa. Meidän tiimin oli koonnut ihana Nana, mukaan hän pyysi mun lisäkseni Elinan, Tuukan ja Ainon. Kävin noukkaamassa Ainon kyytiin ja ajettiin tapahtumapaikalle Meripuistoon, Kaivariin. Siellä Nana meitä jo odotteli teltassa…

  • 13

Ainon kanssa tankoilun taikaa!

Tänään aamulla sain seuraa tankotanssitunnille! 🙂 Ystäväni Aino oli mun tankoilupostauksia katellut jo jonkin aikaa pieni tankokuume sisällään. Nyt sain hänet mukaan kokeilemaan kuinka siellä tangolla mennään. Hihii!! Klo 7.40 oli treffit Pole4Fitin edessä. Sit…

  • 15

Kaikki on hyvin jo nyt.

Tänään aamulla käytin melkein kolme tuntia siihen, että mietin minkälainen on mun fyysinen hyvinvointi ja mitä se mulle merkitsee. Tänään alkoi mun osaltani siis Oman elämäni invetaario – hyvinvointihaaste. Juttua tuli, kynä sauhusi ja paljon…

  • 17

Sitruunainen acai-marjasuklaa!

Lyhyestä virsi kaunis ja erittäin maistuva! 😉 Tänään aion julkaista kaksi postausta. Toinen on tämä suussasulavan raakasuklaan resepti ja toinen jotain muuta… Tässä ainekset: * 2,5 rkl kaakaovoi * 1 rkl kookosöljy * 1rkl maca…

  • 4

Jalkatreeniä ja Oman elämän inventaarioon ilmoittautumista!!

Eilen meillä oli Saran kanssa taas meiän perjantaitreenit. Tällä kertaa vuorossa oli jalat. Painotettiin enempi pepun puolelle, mutta kyllä ne etureiskatkin sai koettelua. 😉 Alkulämpän jälkeen siirryttiin tekemään hack-laitteeseen kyykkyä väärinpäin. Toi on tosi hyvä…

  • 6

Freddyt – eli peppuhousut! ;)

Moni teistä on varmasti kuullut peppuhousuista, eli Freddyistä! 🙂 Niin minäkin! Freddyt on vähän niinkuin jokanaisen unelmapökät. Tai varmaan aika monen miehenkin mielestä.. 😉 Niissä on patentoitu WR.UP® teknologia ja ne muotoilee peppua aikas kivasti….

  • 37

Avoin kirje kaikille ystävilleni ja rakkailleni ♥

Tää on taas näitä juttuja, että mä mietin ettei mun pitäis kirjoittaa tätä, mutta samaan aikaan haluan kirjoittaa. Monesti mietin myös, että miks mä ajattelen edelleen tätä blogia vähän päiväkirjamaisena, hemmetti jos tuhannet ihmiset päivässä…

  • 18

Tankotanssia ja ystäviä, joista saa energiaa! ♥

Mulla alkoi tämä viikko auringolla. Vaikka ulkona satoi, sain aloittaa viikon kahden auringon kanssa. 🙂 ♥ Nimittäin Ainon ja Marissan. Oltiin sovittu tapaaminen klo 7.30 Töölön Cafe TinTin Tangossa. Sinne me saavuttiin jokainen pirteänä, vaikka…

  • 6