Monna
Monna

Kuukausi: helmikuu 2013

Paljon videota ja treeniä!

Tämä postaus sisältää taas paljon treenivideota ja kuvia kahdesta eri treenistä! 🙂 Aloitetaanpa eilisestä. Mulla oli asiakkaita aamupäivä täys ja sitten iltapäivällä menin tekemään selkä-hauistreenin Märskyyn ennen päivän vikaa asiakasta. Aivan mielenvikasen hyvä treeni oli!!…

  • 27

Uusia ärsykkeitä

Mä lopetan jalkojen treenaamisen! (kiukkupolku maahan) Mä en enää halua yhtään kommenttia reisistäni. ;D Haha. No ei siis kiitos taas eilisistä reisikommenteista, mä raukka yritän jotain ojentajaa pullistella ja mahaa näyttää… Mut kukaan ei huomannu…

  • 15

Tavoitteeseen on matkaa

Hei APUA!! Teitä on yht’äkkiä yli 300 kirjautunutta lukijaa!! Voihan nenä! 😀 Ihania olette! ♥ ♥ Noniin, sitten päivän aiheeseen. Vaikka tuloksia onkin tullut ja olen super iloinen ja tyytyväinen niistä, on mulla vielä kuulkaa…

  • 17

Ruokapläjäys!

Aurinkoista ja keväistä maanantaita kaikille! 🙂 Nyt kirjoitan teille vähän ruokajutuistani, kun niistä aina silloin tällöin kysellään ja ruokapostausta on toivottu. En noudata mitään dieettiä ja itse asiassa inhoan koko sanaa. Omille asiakkaillenkin haluan aina…

  • 34

Ihanan ihana vapaapäivä ♥

Kuten eilisessä postauksessa jo mainitsinkin, mulla oli ihania suunnitelmia koko eiliseksi päiväksi. 🙂 Puolilta päivin oltiin sovittu salitreffit ihanan Sara-murun kanssa. Tällä kertaa päätettiin pitää treenitreffit ”mun salilla” eikä Saran salilla. Lämmiteltiin ensin vähän yläkroppaa…

  • 11

FlowerPower! :)

Vapaa viikonloppu!! Jiiihaa! 🙂 Tänään mä en aio edes avata mun työsähköpostia ja teen vain vapaapäivän hommia. ♥ Joihin kuuluu ihanan rauhallinen aamiainen mieheni kanssa, solkkuun (joo pitkästä aikaa hihii), salille Saran kanssa ja sitten…

  • 10

PUMA!!

Noniin rakkaat lukijat! ♥ Kuten eilen lupailin, Puman tarjous astuu voimaan tänään! 🙂 Juoksun erikoisliike 4Runnersin nettisivuilta saatte nyt huimat -20% kaikista Puman kevään 2013 uutuustekstiileistä!! Tarjous on voimassa 3.3.2013 asti. Kun olet valinnut ostoksesi: 1….

  • 11

Ohjauksia ja omaa treeniä!

Nyt on 24h sisään mahtunut aika monta tuntia treeniä ja parin tunnin päästä tulee vielä pari tuntia lisää. Eilen iltapäivällä lähdin ensin salille tekemään oman treenin, sitten tapaamaan uutta PT-asiakasta ja ilta loppui vasta klo…

  • 10

Selkää ja ruokaa

Kyllä nyt huutaa takareidet ja peba hoosiannaa eilisen jalkatreenin jäljiltä. Kiitos vielä kaikille eiliseen postaukseen kirjoittamistanne reisikommenteista! ♥ Ehkä mun nyt on ens kerralla helpompi laittaa ne shortsit jalkaan. ;D Eilen illalla oli kolme tuntia…

  • 26

Naaman vääntelyä ja pelkotiloja

Mä päätin aamulla voittaa yhden pelkoni, joka on uskokaa tai älkää: LYHYISSÄ SHORTSEISSA JULKISELLA PAIKALLA OLEMINEN. Oon aina ajatellut etten kehtaa isoine reisineni pyöriä missään salilla saatika kaupungilla shortseissa. Nyt kuitenkin reisien kiinteytymisen myötä ja…

  • 33