Monna
Monna

Kuukausi: joulukuu 2012

Vastauksia ja UV-toivotukset! :) (ja uusi fleda :D )

Kysymyksiä ei tällä kertaa kovin paljoa sadellut. 😀 Mutta tässä nyt vastaukset kysymyksiin joita lähetitte. 1.       Kuinka paljon sun pitää päivässä syödä kun vedät kokoajan täysteholla ja kaloreita palaa päivässä tuhansia? Mä syön säännöllisesti ja…

  • 15

Sirkusta , kahvakuulaa ja salitreeniä!

Lauantaina herätyskello soi 7.30, salitreeni odotti. Puoli purkillista maustamatonta luonnonjugurttia napaan, lasillinen vettä sitruunan kera ja kupillinen kahvia. Sitten startattiin kohti Märskyä, sain miehestäni seuraa tällä kertaa salille. 🙂 Tai no, molemmat teki omaa treeniä…

  • 8

Salitreeniä, kaloreiden polttoa ja Rocket Joogaa!

Tänään oli taas ihan normaalifiilis heti aamusta: ”JEE!! Kohta salille!!” Päivän treeninä oli selkä-hauis-hartia. Nyt tällä viikolla kun tulee vain kolme salipäivää, niin otin pelkän hartiapäivän pois ja yhdistin sen selkä-hauis-päivään. Huomenna rinta-ojentaja ja sunnuntaina…

  • 14

Uudelleenkäynnistymisen vaikeus

Kolmen välipäivän jälkeen tuntuu jotenkin ihan suunnattoman vaikealta vaihtaa pieruverkkarit (if you know what I mean.. 😉 ) tiukkoihin trikoisiin ja lähteä salille vääntämään rautaa. Väsyttää ja olo on pullea kuin pienellä porsaalla. Tekis mieli…

  • 17

Joulun tunnelmia ♥

Joulun pyhät alkaa olla takana. Leppoisat ihanat päivät. Hyvin paljon ruokaa ja lepoa. Ei minkäänlaista liikuntaa kahteen päivään. Eikä tullut tänään poikkeusta, koska 550km taas kilometrejä oli ajettavana ja kotona vasta klo 20. Sunnuntaina (eli…

  • 13

Jouluntoivotukset! ♥

Tervehdys teille täältä Pohjois-Karjalasta! ♥  Eilen aamulla lähdettiin kymmenen maissa Helsingistä ajelemaan kohti Nurmesta. Veljeni, mieheni ja minä. Auto täyteen joululahjoja, toppavaatteita ja vaikka ja mitä. Bula päähän ja moon bootsit jalkaan. (ja Brunbergin suklaat…

  • 14

Pakarat piukeeks, saatana!

Oi että. Mä olin tänään taas 1,5h salilla! Olipa aivan mahtava treeni taas. Vuorossa oli tuo alakerta. 😉 Eli jalat ja pakarat. Keskityin pikkasen enemmän tänään vielä pakaraosastoon. Ennen salille menoa kävin Stadiumista ostamassa itselleni…

  • 27

JOULULOMA!! ♥

Nyt on polla ihan tyhjä. Tänään oli mun viimeinen työpäivä ennen JOULULOMAA!!! 😀 Jeeee!!!! ♥ Mitään suurta riemuvoittoa ei tämän päivän postauksesta tule tekstin osalta.  Aamupäivän tein kotona hommia ja vastailin vikoihin meileihin. (vaikka mä…

  • 10

Joululauluja, treeniä ja hyasintin tuoksua ♥ Ja vähän bärsevertailua.. ;)

Ihanan rauhallinen aamu, kahvia, joululauluja, vikojen pakettien paketointia, joulukortit postiin (joo vähän myöhässä) ja leppoisaa fiilistä. Sitä mä vaan tässä mietin, että miks niin moni saa stressin aikaiseksi joulusta? Mä siis lähinnä taas vaan rakastan…

  • 18

Mahajuttuja… taas!! ;)

Morjensta pöytään! Mitäpä kuuluu teikäläisten päivään? 🙂 Omaani on kuulunut treeniä aamulla ja illalla ja asiakkaita aamulla ja illalla. Ja kaikilta mun ihanilta asiakkailtani joille oon pitänyt nyt vikoja treenejä ennen joululomaa, niin oon saanu…

  • 10