Monna
Monna

Kuukausi: kesäkuu 2012

Hyvä paha hiilihydraatti

Eilen otin pitkästä aikaa tanssitunnille sykemittarin mukaan. Tanssi on ollut mulle enemmänkin sellanen nautinto kuin urheilusuoritus. Oon tiennyt sen, että tanssitunnilla menee n.400-600kcal tunnin rankkuudesta riippuen ja tietysti myös tanssilajista riippuen. Mutta tärkeintä mulle on…

  • 5

Kahvakuulaa ja salitreeniä

Kyllä. Niin siinä vaan taas kävi, että mieli parani treenillä. Kyllä lähtiessä salille kiukutti vielä niin maan p**keleesti.. Pihalla kaatosateessa astuin vielä valkoisilla kangaskengillä johonkin mutaliejuun.. Vähän lens ärräpäitä. 😀 Mutta kuka käski laittaa valkoiset…

  • 7

Vaikea maanantai

Oon saanut palautetta siitä kuinka ihanan energisiä ja iloisia mun postaukset on. Kiitos siitä! 🙂 Sellainenhan mä oon, enenrginen ja positiivinen. Ainakin 90% ajasta. Tänään ei oo yhtään sellanen olo!! Ulkona on harmaata ja sataa,…

  • 14

Juoksukärpänenkö?

Herranen aika!!! Mä oon aina inhonnut juoksemista, enkä oo saanut siihen innostusta vaikka kuinka oon yrittänyt intervalleilla ym muilla muodoilla päästä sen makuun. Mutta!!! Uskokaa tai älkää, eilen kaatosateessa Lauttasaaren rannassa tehty intervallijuoksutreeni koulupäivän jälkeen…

  • 0

Virallisesti PT!!!

JIIIIHUUUU!! Nyt mä olen sitten virallisesti Personal Trainer!!!! 🙂 🙂Näyttö sujui hyvin ja läpi päästiin koko kurssiryhmä! Elokuussa on vielä sitten varsinaisesti tämä todistusten jako, mutta nyt saatiin kuitenkin tietää, että koulu on käyty läpi…

  • 9

Näyttökoe ja välipäivä

Tänään mulla on näyttökoe! Eli kohta sitten varmistuu se, että musta tulee virallisesti PTCA Personal Trainer!! Jeejee!!! 🙂 ♥ Koulu on nyt siis tosiaan loppusuoralla. Koulusta oon oppinut paljon uusia asioita ja hyödyllisiä asioita. Kuitenkin…

  • 6

Aamupala ☀

Oletteko te hyviä syömään aamupalaa? Mä en. En oo koskaan ollut. Lapsena aina pistin hanttiin aamupalapöydässä, Kisakallion Urheiluopistolla koulussa ollessani jouduin ihan pakottamalla laittamaan jotain ruokaa suuhun, että jaksaisin klo 12 asti kun on lounas….

  • 2

Aamufiiliksiä ja pumppia

Joka kerta kun aamulla herätyskello soi klo 06.00, mä mietin että minkä h*lvetin takia menin lupautumaan aamujumpan ohjaamiseen!!! Tänä aamuna tuntui taas just tolta. Klo 07.30 kahvakuulatunnin ohjaus. Mutta sitten kun asiakkaita alkaa tulemaan saliin…

  • 4

Välineurheilua!

Mitäs te ootte mieltä välineurheilusta? Tai oikeestaan siis tekstiiliurheilusta? Mä oon sitä mieltä, että kunnolliset treenivaatteet ja lenkkarit ovat treenin a ja o. Tarkotan sitä, että hengittävät, hyvät, tekniset vaatteet on todella tärkeää. Ne antaa…

  • 10

Sunnuntailenkki

Eilen valitsinkin pyöräilyn sijaan kävelyn.Ajattelin, että on ihan hyvä tehdä välillä ihan rauhallinen kävelylenkki ja vähän palautella lihaksia viikon salitreeneistä ja muusta rääkistä.Hetken mielijohteesta hyppäsinkin bussiin, enkä jäänyt tänne omille kulmille kävelemään vaan kuljin bussilla…

  • 6