{"id":253,"date":"2015-02-08T10:59:52","date_gmt":"2015-02-08T10:59:52","guid":{"rendered":"http:\/\/minttuvirtanen.com\/?p=253"},"modified":"2015-02-08T10:59:52","modified_gmt":"2015-02-08T10:59:52","slug":"even-miracles-take-a-little-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/","title":{"rendered":"Even miracles take a little time"},"content":{"rendered":"

Odottavan aika on pitk\u00e4. Nyt voin allekirjoittaa t\u00e4m\u00e4n vanhan sanonnan. Pari ensimm\u00e4ist\u00e4 kuukautta istuin sohvalla ja luin netist\u00e4 miten moni raskaus p\u00e4\u00e4tyy keskenmenoon ensimm\u00e4isen kolmanneksen aikana. Enemm\u00e4n ja v\u00e4hemm\u00e4n v\u00e4synyt ja krapulaa muistuttava olo ei ainakaan helpottanut asiaa.<\/p>\n

Seuraavaksi aloin j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n rakenneultraa. Sit\u00e4 onko tuolla pienell\u00e4 ihmeell\u00e4 kaikki hyvin ja v\u00e4h\u00e4n sit\u00e4kin kumpaa sukupuolta h\u00e4n mahtaa olla. Vaikka kaikki oli kunnossa, niin seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 teki mieli menn\u00e4 taas l\u00e4\u00e4k\u00e4riin varmistamaan, ett\u00e4 onhan kaikki t\u00e4n\u00e4\u00e4nkin hyvin.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4stiin niin sanotuille turvallisille viikoille ja silloin uskaltauduin urheilemaan jatkuvasti sykemittaria kyt\u00e4ten, ettei syke vaan karkaisi liian korkealle ja vaikuttaisi vauvan sykkeeseen. Onneksi uskaltauduin. Taas tuli todistettua miten urheilu vaikuttaa positiivisesti niin kehoon kuin mieleenkin. Urheilun aikaansaama endorfiinihumala helpotti my\u00f6s sit\u00e4 jatkuvaa miettimist\u00e4 onko vauvalla kaikki hyvin.<\/p>\n

T\u00e4st\u00e4 alkoi se seesteinen raskausaika. Nautin siit\u00e4, ett\u00e4 pystyin urheilemaan eik\u00e4 ollut kipuja eik\u00e4 s\u00e4rkyj\u00e4. N\u00e4in onneksi jatkui synnytykseen asti. Olo oli hyv\u00e4 ja pystyin treenaamaan viel\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen synnytyst\u00e4. Toki viimeisten viikkojen aikana odottavan aika tuntui taas pitk\u00e4lt\u00e4 kun toivoi, ett\u00e4 olispa se pieni jo tossa kainalossa.<\/p>\n

\"Kuva:<\/a>
Kuva: Anu Laitila<\/figcaption><\/figure>\n

En v\u00e4\u00e4nt\u00e4nyt syv\u00e4kyykky\u00e4 synnytykseen asti vaikka olo olikin hyv\u00e4. K\u00e4vin reippailla k\u00e4velylenkeill\u00e4 ja py\u00f6r\u00e4ilin paljon. Sain sopivasti sykett\u00e4 yl\u00f6s ja hyv\u00e4n hien pintaan. Salin puolella harjoitin kehon syvi\u00e4 lihaksia. Kun kehon syv\u00e4t lihakset ovat kunnossa, ryhti pysyy hyv\u00e4n\u00e4 ja se auttaa raskauden aikaisiin selk\u00e4kipuihin tai jopa pit\u00e4\u00e4 ne kokonaan poissa. Syv\u00e4t lihakset tuo potkua my\u00f6s siihen ponnistukseen ja nopeuttaa palautumista.<\/p>\n

Raskaudenaikaisesta liikunnasta on mielipiteit\u00e4 laidasta laitaan ja \u00e4idit ovat kovia neuvomaan toisiaan. Ei kuitenkaan kannata tehd\u00e4 niinkuin naapuri tai paras kaveri vaan omaa kehoaan kuunnellen ja kunnioittaen.<\/p>\n

Urheileminen piti mielen ja kehon virke\u00e4n\u00e4 ja turhia kilojakaan ei juuri kertynyt. Uskon vahvasti siihen, ett\u00e4 jos \u00e4iti voi hyvin, lapsikin voi hyvin. Hyv\u00e4 fyysinen kunto auttaa my\u00f6s jaksamaan synnytyksen rasitukset ja varsinkin palautumaan synnytyksest\u00e4 nopeammin.<\/p>\n

Raskausaika ei ollut minulle sit\u00e4 el\u00e4m\u00e4n parasta aikaa alun pelkojen, matelevan ajan ja muuttuneen kropan kanssa. Jos olen t\u00e4ss\u00e4 tilassa joskus tulevaisuudessa uudestaan, en ainakaan j\u00e4nnit\u00e4 urheilemista ihan sielt\u00e4 alkuraskaudesta alkaen. En voi kun liputtaa liikkumisen puolesta, oli siunatussa tilassa tai ei.<\/p>\n

\"Kuva:<\/a>
Kuva: Anu Laitila<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odottavan aika on pitk\u00e4. Nyt voin allekirjoittaa t\u00e4m\u00e4n vanhan sanonnan. Pari ensimm\u00e4ist\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":263,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/82\/2015\/02\/PPL0866.jpg","blog_id":82},"yoast_head":"\nMinttu Virtanen | Terve.fi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Even miracles take a little time - Minttu Virtanen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odottavan aika on pitk\u00e4. Nyt voin allekirjoittaa t\u00e4m\u00e4n vanhan sanonnan. Pari ensimm\u00e4ist\u00e4…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Minttu Virtanen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-02-08T10:59:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/82\/2015\/02\/PPL0866.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2041\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"minttuvirtanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"minttuvirtanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/\",\"url\":\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/\",\"name\":\"Even miracles take a little time - Minttu Virtanen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-02-08T10:59:52+00:00\",\"dateModified\":\"2015-02-08T10:59:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/cb69d8aa831d4e6b29f189228b3fac46\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Even miracles take a little time\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/\",\"name\":\"Minttu Virtanen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/cb69d8aa831d4e6b29f189228b3fac46\",\"name\":\"minttuvirtanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/deefe44a5249770d97c10ce6677eb9fc?s=96&d=https%3A%2F%2Fblogit.terve.fi%2Fapp%2Fthemes%2Falehdet-blogit%2Fassets%2Fdist%2Fimages%2Favatar_terve.jpg&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/deefe44a5249770d97c10ce6677eb9fc?s=96&d=https%3A%2F%2Fblogit.terve.fi%2Fapp%2Fthemes%2Falehdet-blogit%2Fassets%2Fdist%2Fimages%2Favatar_terve.jpg&r=g\",\"caption\":\"minttuvirtanen\"},\"url\":\"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/author\/minttuvirtanen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Minttu Virtanen | Terve.fi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Even miracles take a little time - Minttu Virtanen","og_description":"Odottavan aika on pitk\u00e4. Nyt voin allekirjoittaa t\u00e4m\u00e4n vanhan sanonnan. Pari ensimm\u00e4ist\u00e4…","og_url":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/","og_site_name":"Minttu Virtanen","article_published_time":"2015-02-08T10:59:52+00:00","og_image":[{"width":2041,"height":1360,"url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/82\/2015\/02\/PPL0866.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"minttuvirtanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"minttuvirtanen","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/","url":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/","name":"Even miracles take a little time - Minttu Virtanen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#website"},"datePublished":"2015-02-08T10:59:52+00:00","dateModified":"2015-02-08T10:59:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/cb69d8aa831d4e6b29f189228b3fac46"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/even-miracles-take-a-little-time\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Even miracles take a little time"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#website","url":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/","name":"Minttu Virtanen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/cb69d8aa831d4e6b29f189228b3fac46","name":"minttuvirtanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/deefe44a5249770d97c10ce6677eb9fc?s=96&d=https%3A%2F%2Fblogit.terve.fi%2Fapp%2Fthemes%2Falehdet-blogit%2Fassets%2Fdist%2Fimages%2Favatar_terve.jpg&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/deefe44a5249770d97c10ce6677eb9fc?s=96&d=https%3A%2F%2Fblogit.terve.fi%2Fapp%2Fthemes%2Falehdet-blogit%2Fassets%2Fdist%2Fimages%2Favatar_terve.jpg&r=g","caption":"minttuvirtanen"},"url":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/author\/minttuvirtanen\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/82\/2015\/02\/PPL0866.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/posts\/253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/media\/263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/minttuvirtanen\/api\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}