Metallisydän
Metallisydän

Avainsana: fitness

Sarin tankkauspäivä!

Sarin välidieetti on sujunut hyvin. Niin hyvin, että reilu viikko sitten valmentajien kanssa pidetyssä palaverissa Sari palkittiin tankkauspäivällä. Vierestä seurasin miten Sarin silmissä alkoi pyöriä suklaapatukat, Omar-munkit ja sipsipussit. No mitenkäs sitten kävikään… Annetaan Sarin…

  • 0

Sarin projekti – Dieetin eka kuntotsekki

Sarin matka Body Fitness SM kilpailuihin syksyllä 2019 alkoi tämän vuoden alusta. Projektin alkaessa kaivettiin ensin esiin kulutusta vastaava kalorimäärä, sitten sitä nostettiin vähän kerrallaan ja nyt on menossa välidieetti ja viime viikolla oli vuorossa…

  • 0

Mikä ihmeen Metallisydän?

Tervetuloa Metallisydän-blogiin! Nyt kun muutto FitFashionista tänne Terve.fi-sivustolle on hoidettu, on ehkä aika palata perusteisiin ja kertoa hiukan mistä tässä Metallisydän-blogissa oikeastaan on kyse… Blogin virallinen esittely on seuraavanlainen: Metallisydän-blogista löytyy huumorin sävyttämiä kirjoituksia treenistä,…

  • 0

Nordic Fitness Expo 2018 – KAIKKI TULOKSET!

Viikonloppun aikana on Nordic Fitness Expossa kilpailtu fitness- ja fysiikkalajien Suomen mestaruuksista, kansainvälisessä Nordic Cup:ssa ja vielä ammattilaisten Nordic Elite Pro:ssa. On jännitetty omien suosikkikilpailijoiden puolesta, koettu riemunhetkiä ja pettymyksiä. Sarjoja on eri kilpailuissa ollut…

  • 0

Nordic Fitness Expo 2018 – Perjantain tulokset!

Tänä viikonloppuna järjestetään Lahdessa Nordic Fitness Expo jo vaikka kuinka monetta kertaa. Viikonlopun aikana lavalle kiipeävät Suomen mestaruudesta kilpailemaan toinen toistaan upeammat kilpailijat kaikissa IFBB:n fitness-lajeissa. Viikonloppuna kilpaillaan myös Nordic Cup:ssa ja nähdäänpä lavalla myös ammattilaisia…

  • 0

Kohti Fitness Expoa – Yleisön muistilista

Fitness-kansan vuoden kohokohta, Nordic Fitness Expo lähestyy jälleen huimaa vauhtia. Ensi viikonloppuna kerääntyy Lahden messuhalliin jokainen itseään kunnioittava fitness-fani. Monet fitness-kisaajat, classiccibodarit ja shortsikundit ovat valmistautuneet tähän tapahtumaan jo pitkään. Tulevana viikonloppuna kaiken pitää olla valmista kun…

  • 0

Kolmen liikkeen tehotreeni ojentajalle!

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa…

  • 0

Kolmen liikkeen tehotreeni rinnalle!

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa…

  • 1

100 asiaa, joita ei kannata tehdä kuntosalilla

Olen vuosien varrella kirjoittanut lukemattomia vinkkejä treenaamiseen kuntosalilla. Olen jakanut treeniohjelmia ja liikkeiden suoritusohjeita, olen ohjeistanut pepputreenin kiehtovaan maailmaan ja kertonut tehokkaimmat liikkeet hauiksen kasvattamiseen. Nyt on viimein aika kertoa mitä kaikkea kuntosalilla ei kannata…

  • 4

Sarin jalkatreeni sivustakatsojan silmin

Me oltiin viikonloppuna yhdessä salilla. Perheissä, joissa on pieniä lapsia tiedetään varmasti, kuinka harvinaista herkkua sellainen on. Kerron nyt vielä teille sinkuille ja lapsettomillekin, se on todella harvinaista. Vaikka me oltiin salilla yhdessä, me ei…

  • 0