Metallisydän
Metallisydän

Avainsana: Fit4You

Sarin jalkatreeni sivustakatsojan silmin

Me oltiin viikonloppuna yhdessä salilla. Perheissä, joissa on pieniä lapsia tiedetään varmasti, kuinka harvinaista herkkua sellainen on. Kerron nyt vielä teille sinkuille ja lapsettomillekin, se on todella harvinaista. Vaikka me oltiin salilla yhdessä, me ei…

  • 0

Saako lapselle antaa sokeria?

Maailma on täynnä haasteita ja lapsen kasvattaminen on niistä ylivoimaisesti se suurin. Haasteet alkaa jo ihan vauvaiässä, miten sitä vaippaa vaihdetaan, pitääkö pestä pyllyä, koska saa antaa kiinteätä ruokaa, pitäisikö kaikki soseet tehdä itse vai…

  • 0

Hikinen yläkropan treeni kotisalilla

Nyt kun hellettä riittää, olen hiukan muokannut treeniohjelmaani. Ensinnäkin olen sovittanut sitä liikkeiltään paremmin omalle kotisalille sopivaksi ja toiseksi tiivistänyt treeniohjelmani kaksijakoiseksi ainakin joksikin aikaa. Kun on lämmin, treeni kulkee ja tuntuu että lihakset palautuvat…

  • 0

Treenaaminen helteellä – Mitä pitää ottaa huomioon?

Nyt kun tätä hellejaksoa on kestänyt jo pidemmän aikaa, alkaa viimeisilläkin kuntosaleilla olla enemmän tai vähemmän tuskallisen kuuma. Kun hiki alkaa vuotaa kasvoille jo treenitossujen nauhoja solmiessa, saattaa monilla motivaatio treenaamiseen olla aika vähissä ja…

  • 0

Peppu pyöreäksi – tehokas kehonpainotreeni pepulle!

Oletko aina haaveillut pyöreästä pepusta, mutta aika ei riitä kuntosalilla treenaamiseen ja kaikki ne erilaiset laitteet kauhistuttavat. Tekisikö mieli jumpata peppu pyöreäksi ihan vaikka kotosalla, mutta et oikein tiedä miten? Minulla on sinulle ratkaisu! Näillä…

  • 0

Tiukka ja tehokas olkapäätreeni! (mukana myös deleted scenes!)

Olkapäätreeni on jo pitkään ollut suosikkitreenini. Jotenkin siitä saa irti kaikkein eniten, raskaat punnerrusliikkeet yhdistettyinä tarkasti kohdistettuihin vipunostoihin saavat olkapäissä aikaan sellaisen poltteeen, että treenin lopussa on joskus hankala nostaa juomapulloa huulille… Tiukka ja tehokas…

  • 0

Yhteisten vapaiden viikonloppujen merkitys

Harva normaalia arkityötä tekevä osaa oikeasti arvostaa vapaita viikonloppuja riittävästi. Itsekään en niitä arvostanut ennen perhe-elämää. Nykyisin perheen yhteiset vapaat viikonloput ovat kultaakin kalliimpia. Vapaiden viikonloppujen merkitys Olen tehnyt vuorotyötä koko työurani ajan, kohta jo…

  • 2

Mikä tässä elämässä on tärkeää?

Meitä on täällä pallon päällä aika paljon, oikeastaan aika törkeän paljon – ja me kaikki ollaan erilaisia. Meillä on kaikilla erilainen tausta. Joku on rikkasta perheestä eikä ole koskaan joutunut miettimään riittääkö raha ruokaan, toinen…

  • 5

Parhaat Black Friday tarjoukset!

Sitä on odotettu, sitä on hehkutettu, sen luomaa hysteriaa on jopa pelätty. Nyt se on täällä, BLACK FRIDAY uskomattomine tarjouksineen ja ostohysterioineen! En tiedä miten teillä muilla, mutta minulla alkoi jo tuossa pari päivää sitten…

  • 0

Black Friday ennakko – wau mitkä trikoot!

Koko viikon on saanut lukea eri puolilta hehkutusta huomisesta Black Fridaysta ja tulevista supertarjouksista. Jos et ole vielä ihan kurkkuasi myöten täynnä koko touhua, kannattaa vilkaista myös tämä Fit4You:n Black Friday ennakko… Ensi yönä kello…

  • 0