Metallisydän
Metallisydän

Projekti etenee + arvonta!

Maastavetoprojekti etenee tasaista tahtia. Alunperin lähdin muutama viikko sitten käynnistämään hiukan erilaista treenisysteemiä muuttamalla treeniohjelman kolmijakoiseksi ja ottamalla pääliikkeissä käyttöön 5 x 5 sarjat. Samalla kuvioon tuli pitkän tauon jälkeen taas maastavetokin.

projekti

Mitään varsinaista tarkoitusta ei ollut lähteä maastavedosta tällä kertaa maksimiykköstä hakemaan, mutta kaikenlaisen suunsoiton myötä nyt ollaan siinä pisteessä, että päivämäärä on sovittu ja 13.1. katsotaan kuka nostaa eniten. Vuosi sitten tavoitteena oli vetää maasta 250 kiloa, mikä jäi harmittavasti polviin eikä tullut ylös asti. Tällä kertaa ei sen kummempaa kilotavoitetta ole, kunhan saa nöyryytettyä muita osallistujia. Nyt viikko sitten kokeilin ensimmäistä kertaa tänä vuonna missä mennään…

Tangossa on niin 20 kg, 15 kg kuin 10 kg kiekkoja, mutta tarkempi kilomäärä saa vielä tässä vaiheessa jäädä kertomatta, palataan siihen sitten tammikuussa… Sen verran voi ehkä vihjata että kannattaa niiden kilpakumppanienkin ehkä jumpata muitakin kuin leukojaan 😉

Arvonta

Pistetäänpä tässä projektin kunniaksi käyntiin pieni arvonta. Kommentoimalla tähän postaukseen oman arvauksesi, paljonko yllä olevassa videossa on rautaa tangossa, osallistut uutukaisen Kuntokaupan vuoden 2018 Treenikalenterin arvontaan. Kalentereita arvon yhteensä kuusi kappaletta, kolme täällä blogissa ja kolme Facebookissa (TÄSTÄ suoraan Facebook-arvontaan).
Osallistumisaikaa on keskiviikkoon 6.12.2017 klo 18:00 asti ja voittajat julkaisen hetikohtapian arvonnan suoritettuani. Jos on ovela, voi voittomahdollisuutensa tuplata osallistumalla arvontaan niin täällä blogissa kuin Facebookissakin.

Kalenteri sisältää vuoden 2018 vuosikalenterin, monipuolisia treeniohjeita, terveellisiä ruokaohjeita, tietoa voimaharjoittelusta, rasvanpoltosta, kehonhuollosta ja treenimotivaatiosta sekä paljon tilaa oman kehityksen kirjaamiselle.

Ei muuta kuin kovia treenejä, vielä kovempia tuloksia ja onnea arvontaan!

Kommentit (48)

  1. Cindy

    250kg

  2. Enni

    205kg

  3. Markus

    240kg

  4. Seppo Rauhala

    230 kg

  5. Chiynere

    190kg

  6. Krisu

    230 kg

  7. Victoria

    225

  8. Markus II

    200

  9. meri

    230 kg

  10. meri

    230kg

  11. henriikkav

    Veikkaan, että maasta nousee 240kg

  12. sarita

    160

  13. Monni

    215kg, lämppää vaan. 😀

  14. Minna

    210

  15. Salli

    168 kg

  16. Maare

    240kg

  17. sipu

    240kg

  18. Jensu

    220 kg

  19. Mira

    220 kg

  20. miltsu

    240kc

  21. tyttönen j

    210

  22. Jonna

    Oma arvaukseni on 240 kg

  23. Viki

    Romua on tangossa varmaan noin 240kg

  24. Nea

    Veikataan, että 235kg! Ja hyvältä näyttää.

  25. Hanna

    240 kg 😉

  26. ninna

    180kg

  27. seppo

    250kg

  28. Emma

    245kg

  29. Noora T

    230 kg

  30. Sanni

    235kg

  31. JennaO

    220 kg veikkailen

  32. Niina

    210 kg

  33. salla

    Oliskohan 230kg?

  34. Pauliina.K

    225kg

  35. Artsi

    237.5 kg

  36. Elisa

    220 kg

  37. Jasmina

    250kg

  38. maikki

    240kg

  39. Jenny

    260 🙂

  40. Sini K

    240 kg

  41. Sinikka Koo

    220 kiloa

  42. KooP

    245 kg

  43. Salena

    220 kg

  44. Tulitikkutyttö

    230 kg

    • Anna-Mari

      220 kg

  45. jennae

    245kg

  46. Satu

    225 Kg

  47. Noora T

    230kg

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.