Laihduta läski, laihduta! – Mutta millä eväillä?

Dieetti, tuo ihmeellinen peikko. Vuodessa tapahtuu kaksi selkeää dieettiryntäystä, toinen tammikuun alussa kun tehdään mitä hienompia uudenvuodenlupauksia painon pudottamisesta ja liikkumisen aloittamisesta ja toinen keväällä kun tajutaan että kohta ilmat lämpenevät ja pitäisi kehdata kulkea jossain ilman sitä paksua villapaitaa ja toppatakkia. Harmittavan usein ei tajuta yhdistää näitä dieettejä yhdeksi ja samaksi dieetiksi, se kesäkunnon hakeminen kun olisi useimmilla syytä aloittaa siinä alkuvuodesta…

Itse kun olen keskivertoa älykkäämpi (ja lihavampi), osasin ottaa asian huomioon ja aloittaa kesäkunnon tavoittelemisen ajoissa. Metallisydämen kohti kesäkuntoa -dieetti alkoi heti vuoden alusta ja nyt on nälkää nähty jo iäisyys, tai siltä se ainakin tuntuu… Synkän syksyn ja kummallisen lumettoman talven aikana painoa ehti kertyä (suunnitellut) noin 100 kiloa. Tuon rasvamäärän poispolttaminen on nyt saatu hyvään vauhtiin ja ensimmäinen tankkailu(cheatti)päiväkin on jo takana. Mutta millä eväillä tästä pullukasta yritetään oikein saada rantaleijona?

Aamu alkaa kinkku-juusto-munakkaalla jonka kaveriksi mussutan pari siivua leipää.

20140106_090619

Aamupalan jälkeen käyn useimmiten treenaamassa. Treenin aikana hörpiskelen aminohappoja EAA?:n muodossa ja treenin jälkeen hörpin ah-niin-ihanaa AOD2 palkkaria (päivän kohokohta).

20140124_112310

20140122_102229

Hiukan treenin jälkeen lapioin suuhuni lounaan, joka sisältää naudan jauhelihaa (tosi vähärasvaista) ja riisiä. Päälle hiukan fetajuustoa ja lisukkeeksi mitä salaatinroipetta sitten sattuukin löytymään…

20140107_191619

Kun nälkä taas alkaa (ja sehän alkaa…) vatsassa kurnia, herkuttelen välipalana banaanilla ja proteiinidrinkillä…

20140119_073908

Päivällisen virkaa saa toimittaa jauheliha ja riisi. Tai kana ja riisi. Tai kala ja riisi. Taas mukaan juustoa, tällä kertaa homeista sellaista ja tietysti sitä pupujen ruokaa, salaattia.

20140109_160755

20140109_160827

Iltapalana ”herkuttelen” maitorahkalla tai korvaan rahkan oikealla herkulla, Mannisen Protein Puddingilla…

20140109_223114

Siinäpä ne on, pullukan päivän eväät. Ei noilla nälkä lähde, mutta jos vaikka läskit lähtis…

Kommentit (24)
  1. Moi! Ihan mielenkiinnosta kyselen, meinaatko jättää jossain vaiheessa toiselta lämpimältä aterialta hiilarin pois? 🙂

    1. Metallisydän
      27.1.2014, 09:12

      Kyllä, jos siihen ilmenee tarvetta. Nytkin jälkimmäisessä ateriassa on puolet vähemmän riisiä 🙂

  2. Ei kai noista eväistä tule edes kahta tuhatta kaloria? Pitäisihän sinun kokoisen lähtökalorit olla ainakin kolme tonnia niin on varaa tiputella kaloreita ilman että treeni ja lihasmassa kärsii.

    1. Metallisydän
      27.1.2014, 09:17

      Kyllä niistä ihan mukavasti kaloreita tulee 🙂 Katotaan miten käy, mä ainakin LUULEN tietäväni mitä teen 😉

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *