Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: marraskuu 2018

Mitä ne omega kolmoset oikein tekee?

Ihan jokainen on varmasti kuullut omega kolmosista, mutta moniko tietää mitä ne on ja miksi niiden saannista on oikeasti hyvä pitää huolta? Mikä omega kolme? Omega kolmoset on rasvahappoja, joilla on osoitettu olevan lukemattomia terveysvaikutuksia….

  • 0

Kolmen liikkeen tehotreeni pakaroille!

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa…

  • 0

Vältä flunssa – muutama vinkki vuotamattomaan nenään!

Takana on pitkä hellekesä. Pitkälle syksyyn on painettu menemään ilman paitaa pitkin niittyjä ja ketoja ruohonkorsi suussa. Nyt alkaa vihdoin olla aika kiskoa hupparia päälle ja kaivaa pipoja kaapista, sillä jos ei ole tarkkana, saattaa…

  • 1

Asioita, joita ei saa sanoa ääneen

Nykysuomessa ollaan suvaitsevaisia ja ymmärtäväisiä. Nykysuomessa ollaan myös avoimia ja asioista voidana puhua niiden oikeilla nimillä. Nykysuomessa kannattaa kuitenkin aika tarkkaan miettiä mitä suustaan päästää… Tässä muutamia asioita, joita ei kannata sanoa ääneen. Missä on…

  • 1

Elämän epäreiluus

(Sisältää mainoslinkin) Tässä yhtenä päivänä käytyäni Prismassa ruokakaupassa, lastasin ostoskasseja autoon ja ihailin viereisessä ruudussa ollutta upeaa uudehkoa Audi-maasturia, sen nahkapenkkejä ja kiiltäviä erikoisvanteita. Omaan autooni istuessani mietin, miten epäreilua elämä onkaan, minulla ei koskaan…

  • 1

Black friday – JO RIITTÄÄ!!!

Alkaa pikkuhiljaa tunkea tuo black friday / black weekend / black week / black vitunmikälie korvista ulos… Joka tuutti täynnä mitä erilaisempia tarjouksia. On kahta kolmen hinnalla, on erilaisia prosenttialennuksia -30% -50% jopa -70% ja…

  • 1

TRX-treeni kotona (tai missä vaan)

Olen tässä tämän vuoden aikana esitellyt erilaisia kotikuntoilun mahdollisuuksia, joita on helppo toteuttaa edullisilla välineillä kotona tai vaikkapa mökillä. Esittelyssä on ollut hiekkasäkkiä, voimistelurenkaita, koottavia käsipainoja ja slamball:ia sekä niillä tehtäviä helppoja treenejä, joilla kohottaa…

  • 0

Kolmen liikkeen tehotreeni hauikselle!

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa…

  • 1

Me ei olla dieetillä!

(Sisältää mainoslinkin) Sarin välidieetissä alkoi kymmenes viikko, eikä ruokavaliossa paljon herkkuja näy. Me ei kuitenkaan Emilian kanssa anneta sen häiritä, me ei olla dieetillä vaan herkutellaan juuri silloin kun siltä tuntuu ja eilen tuntui ihan…

  • 1

Sarin tankkauspäivä!

Sarin välidieetti on sujunut hyvin. Niin hyvin, että reilu viikko sitten valmentajien kanssa pidetyssä palaverissa Sari palkittiin tankkauspäivällä. Vierestä seurasin miten Sarin silmissä alkoi pyöriä suklaapatukat, Omar-munkit ja sipsipussit. No mitenkäs sitten kävikään… Annetaan Sarin…

  • 0