Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: kesäkuu 2018

Lapsiperheen arki – Mistä aikaa treenaamiselle?

Aina silloin tällöin kuulee ylienergisten ponnaripäisten fitness-intoilijoiden vakuuttavan, että kyllä sitä aikaa treenaamiselle löytyy lapsiperheessäkin, se on vain järjestelykysymys ja kiinni pelkästään omasta halusta. No kun ei perkele ole. Mistä aikaa teenaamiselle lapsiperheen arjessa? Ihan…

  • 2

Paluu Kauniisiin Kuviin

Tiedättekö kun joskus tuntuu siltä että löytäisi jotain kauan kadoksissa ollutta, joka ei kuitenkaan ole koskaan hukassa ollutkaan? No en tiedä minäkään, mutta juuri siltä tuntui tässä jokin aika sitten, kun laitoin Maj Karman uuden…

  • 0

Vatsa timmiksi! – Nämä kolme liikettä sopivat kaikille!

No niin, juhannus on ohi. On aika palata arkeen, töiden ja treenien pariin. Tästä alkaa uusittu versio Metallisydämen huippusuositusta kolmen liikkeen treenit-sarjasta. Tällä kertaa käydään lihasryhmä kerrallaan koko kehon lihasryhmät läpi kolmella tehokkaalla, mutta suhteellisen…

  • 0

Fitness-kilpailijan (ja sen miehen) juhannus…

Otsikko on sinänsä harhaanjohtava, että kumpikaan meistä ei ihan vielä ole fitness-kilpailija, mutta koska Sarilla on tähtäimessä kilpaileminen reilun vuoden päästä ja minä miellän itseni ainakin jossakin määrin mieheksi, osuu sen riittävän lähelle jotta voin…

  • 0

Estä lasta hukkumasta!

Hukkuminen on Suomessa toiseksi yleisin syy lapsen kuolemaan. Hukkuminen ei näytä tv-sarjoista tutulta rimpuilulta, vaan on hyvin vähäeleistä ja hiljaista: siksi on tärkeää opetella tunnistamaan hukkumisreaktio. Kun lapsi joutuu vaistonvaraisen hukkumisreaktion tilaan, hän pysyy pinnalla…

  • 0

Viisi kaikkein parasta pepputreenipostausta!

Vaikka käsittelen blogissani aiheita hyvin laajasti myös treeniaiheiden ulkopuolelta, on pepputreenipostaukset aina jostain syystä todella suosittuja. Tällä kertaa päätin tarjoilla teille tuota herkkua oikein runsain mitoin ja tehdä koosteen kaikkein parhaista pepputreenipostauksista. 1. Muotoa peppuun…

  • 1

Jokapojan loukkaantumisopas

Maailma muuttuu ja meidän miesten pitäisi muuttua mukana. Aina se ei vaan ole kovin helppoa, me miehet kun ei olla kovin nopeita oppimaan kaikkea uutta. Tässä on opiskeltu vaikka mitä ja yritetty sopeutua, mutta nykyinen…

  • 6

Mitä isi ja tytär tekee kun niillä on vapaata?

Tuossa viime viikolla sain kuulla, että FitFashionista kaivataan pääasiassa juttuja pepputreenistä, kun taas perhepostauksista lähinnä valitetaan. No nyt on taas luvassa sitä ärsyttävää, tyhjänpäiväistä ja turhaa perhesoopaa, sori vaan! Mitä isi ja tytär tekee kun…

  • 2

WellGo Fitness & Strenght Team tiimipäivä

Syksy 2019 lähestyy ja Sari panikoi tässä menneellä viikolla ensimmäisen kerran miten aika loppuu kesken, eikä ole mitään järkeä nousta reilun vuoden päästä kisalavalle… WellGo Fitness & Strength Teamin tiimipäivä tuli siis juuri oikeaan aikaan……

  • 0

Kesä on ulkona treenaamisen aikaa

Minä uraudun ihan hirveän helposti treenaamaan aina vaan salilla sen oman suunnitelmani mukaan. Jos järjellä ajattelee, niin onhan se nyt ihan hullua huhkia upealla säällä sisällä salilla kun voisi yhtä hyvin treenata ulkona samalla nauttien…

  • 0