Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: maaliskuu 2018

Pääsiäisen kotitreeni

Pääsiäisen pyhinä on mämmin mussutuksen ohessa hyvä kaivaa kahvakuulat kaapista ja pistää välillä hiukan jumpaksi. Hampaat irvessä ja pipo kireällä sitä ei tarvitse tehdä, vaan kotitreeni voi olla yhdessä tehtävää ja hauskaa. Meillä ainakin oli…

  • 0

Munaa suuhun?

Pääsiäinen – kaksimielisten munavitsien kulta-aika on taas käsillä. Taas laitetaan munaa piiloon tai suuhun tai kuka minnekin. Yllätysmunista löytyy aarteita ja tiput on ihan hulluina munan perään. Pääsiäinen Alunperin pääsiäinen, kuten monet muutkin juhlapyhät on…

  • 1

Se kaikkein kallein lasti

”Autolla ajetaan varo varo vasti, ettei kaatuisi kallis lasti…” Meidän perheessä autolla kuljetaan päivittäin, päiväkotiin, kauppaan, mummolaan ja vaikka mihin. Välillä välimatkat on lyhyitä, välillä pitkiä, mutta matkan pituudesta riippumatta turvallisuus on aina ensisijalla. Se…

  • 0

Mitkä on SUN panokset?

Luin eilen uutisointia Siltsun uusista toilailuista ja uudesta huumepidätykestä. Siltsun touhuilut saivat minut pohtimaan omalla kotisalilla treenatessa elämää, sitä millaista uhkapeliä se monesti on… Panoksena raha Me jokainen otamme riskejä elämässä, toiset pienempiä, toiset isompia….

  • 0

Yhteisten vapaiden viikonloppujen merkitys

Harva normaalia arkityötä tekevä osaa oikeasti arvostaa vapaita viikonloppuja riittävästi. Itsekään en niitä arvostanut ennen perhe-elämää. Nykyisin perheen yhteiset vapaat viikonloput ovat kultaakin kalliimpia. Vapaiden viikonloppujen merkitys Olen tehnyt vuorotyötä koko työurani ajan, kohta jo…

  • 2

Raskas treeni ja palautuminen tyytyväisyystakuulla!

Heitetäänpä tällä kertaa pieni treenihaaste. Haastan teidät kaikki kokeilemaan kolmen raskaan liikkeen jalkatreeniä, jonka itse tein eilen. Kolme raskasta liikettä Kun puhutaan kolmen raskaan liikkeen jalkatreenistä, on kaksi ensimmäistä liikettä aivan itsestäänselvät. Ainakin itselleni ne…

  • 1

Tapaus Aku Louhimies

Aku Louhimies oli minulle vielä muutama päivä sitten mahtavien elokuvien, kuten Levottomat, Paha Maa ja Vuosaari, sekä nyt viimeisimpänä uuden Tuntemattoman Sotilaan ohjaaja. Louhimies on edelleen kaikkea tätä, mutta nyt valitettavasti myös jotain ihan muuta….

  • 14

Elintavat ja elämänlaatu?

Jokainen meistä valitsee itse miten elämäänsä elää. Joku nauttii urheilusta, toinen syö sipsiä ja makaa sohvalla, kolmas tekee molempia sopivassa suhteessa. Uskallan kuitenkin väittää että sillä, miten elämäänsä elää on ainakin jonkinlainen vaikutus elämänlaatuun. Jokaisella…

  • 4

Sarin treeniohjelma – yläkehon voimatreeni

Sarin kisaprojektin tämän hetkistä ruokavaliota on käsitelty jo useampaan kertaan, treeniohjauksiakin on esitelty jo useampia. Tällä kertaa päätin esitellä hiukan Sarin treeniohjelmaa. Ihan kaikkia salaisuuksia eivät Sarin valmentajat WellGo Personal Trainingin Jani Sukeva ja Ringa…

  • 1

Päivän viisi asua – asu joka tilanteeseen

Elämässä parasta on haasteet. Ilman haasteita, yllyttämistä ja rohkeaa heittäytymistä ei koskaan tulisi tehtyä mitään erilaista tai hauskaa. Tässä vähän aikaa sitten juttelin yhden tutun kanssa blogista ja bloggaamisesta. Kerroin miten blogini on aikoinaan alkanut…

  • 2