Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: maaliskuu 2017

Kiusaaminen somessa ja kuntosalilla

Me kaikki ollaan naureskeltu netin hassuille treenivideoille, joissa treenaajat mokailevat, tekevät liikkeitä, joita ei kuntosaliliikkeiksi edes tunnista tai ryskivät sellaisilla painoilla ja liikeradoilla että katsojaakin hirvittää. Ei sitä kukaan laske kiusaamiseksi, eikä se sitä olekaan….

  • 1

TB: Fuck fitness, welcome fatness! – toimiva vinkki tökkivään dieettiin

Pari vuotta sitten olin myös dieetillä ja silloinkin dieetti välillä tökki. Silloin en mussuttanut Omar-munkkeja kuten viime lauantaina, vaan keksin jotain muuta… Tässä siis pari vuotta sitten toimivaksi todettu vinkki tökkivään dieettiin! Fuck fitness, welcome…

  • 0

Dieetin välitavoite saavutettu – on aika juhlia!

Jo dieetin alkaessa tammikuussa me asetettiin molemmat itsellemme välitavoite, vaa’an lukema johon päästyämme pitäisimme pienimuotoiset herkuttelubileet. Nyt kun dieettiä on takana 11 viikkoa, on tuo välitavoite saavutettu! On siis herkuttelubileiden aika! Jari Mun aloituspaino dieetin…

  • 10

Miten lisäravinteet on muuttuneet 15 vuoden aikana

Siitä on aikalailla 15 vuotta kun ensimmäisen kerran astuin lisäravinteiden maailmaan. Treenaamista oli takana jo muutaman vuoden verran ja tietämys ravitsemuksesta oli hyvin alkeellista, lisäravinteista en tiennyt senkään vertaa. Kun ”pojat puhuivat” käyttävänsä maltoa treenin…

  • 4

Jos sä saisit satasen, mitä sä ostaisit?

Ainakaan meidän perheessä ei kylvetä rahassa, päin vastoin, raha on usein tiukilla ja joutuu oikeasti miettimään mitä voi ostaa ja mitä ei. Olisi kiva shoppailla joskus ihan vaan shoppailun ilosta, mutta siihen nyt ei ole…

  • 27

Viisi vinkkiä kevätflunssan välttämiseen

Kevät tulee ja vihdoin alkaa tuntuakin siltä. Aurinko paistaa ja lumet sulaa pois. Linnunlaulu houkuttelee jättämään takin naulakkoon ja vetämään kesätennarit jalkaan… Vaan kuinkas sitten käykään… No niinhän siinä käy, että nenä alkaa vuotaa ja…

  • 0

Taas yksi viikko dieettiä takana…

Dieettiä on takana jo niin monta viikkoa, ettei tässä pysy enää mukana edes laskuissa. Sen verran nyt kuitenkin, että välillä alkaa motivaatio olla hiukkasen hukassa. Meidän dieetti on vähän kuin VR:n junat, meno on välillä tökkivää…

  • 7

Suomen treeniblogien kakkonen ja viiden liikkeen olkapäätreeni!

Sain eilen tietää Metallisydän blogin nousseen Cision Finlandin Suomen TOP 10 treeniblogit -listalla sijalle kaksi! Ihan mieletön juttu, taakse jäi tosi kovia nimiä! Sen kunniaksi tällä kertaa on luvassa perinteinen treeniblogi-postaus, kokonaisvaltainen viiden liikkeen olkapäätreeni!…

  • 0

Mistä terveellisen ruokavalion PITÄISI koostua?

Aiempi postaukseni terveellisen dieettiruuan hinnasta sai aikaan kohtalaisen paljon keskustelua. Keskustelua ei niinkään aiheuttanut ruuan hinta, vaan terveellisyyden määritelmä ja se, mistä terveellisen ruokavalion pitäisi koostua. Tähänhän ei ole yhtä oikeaa vastausta, sillä ensinnäkin terveellisen…

  • 6

Hakusanoja vol. 3 – pervoja juttuja (K-18)

Tässä on jo pari kertaa käyty läpi hakusanoja, joilla TE rakkaat lukijani olette vuosien varrella blogiini päätyneet. Parhaat hakusanat olen säästänyt tähän viimeiseen osioon, jossa on lähes yksinomaan pervoja juttuja, joita jostain syystä haetaan Metallisydämen…

  • 0