Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: maaliskuu 2017

Kiusaaminen somessa ja kuntosalilla

Me kaikki ollaan naureskeltu netin hassuille treenivideoille, joissa treenaajat mokailevat, tekevät liikkeitä, joita ei kuntosaliliikkeiksi edes tunnista tai ryskivät sellaisilla painoilla ja liikeradoilla että katsojaakin hirvittää. Ei sitä kukaan laske kiusaamiseksi, eikä se sitä olekaan….

  • 1

TB: Fuck fitness, welcome fatness! – toimiva vinkki tökkivään dieettiin

Pari vuotta sitten olin myös dieetillä ja silloinkin dieetti välillä tökki. Silloin en mussuttanut Omar-munkkeja kuten viime lauantaina, vaan keksin jotain muuta… Tässä siis pari vuotta sitten toimivaksi todettu vinkki tökkivään dieettiin! Fuck fitness, welcome…

  • 0

Perinteinen yksijakoinen treeniohjelma

Noniin, nyt alkaa blogiin sataa viikoittain uusia treeniohjelmia ja blogin lukijoiden treenit lähtee ihan uusiin ulottuvuuksiin! Aloitetaan ihan perusteista ja otetaan ensimmäiseksi käsittelyyn ihan perinteinen yksijakoinen treeniohjelma. Koska yksijakoisessa treeniohjelmassa treenataan kehon kaikki lihasryhmät samassa treenissä,…

  • 4

Isi – supersankari vai ihan tavallinen mies?

Mä olen ollut tässä nyt kaksi ja puoli vuotta isi. Se kaksi ja puoli vuotta on ollut ylivoimaisesti mun elämäni parasta aikaa. Voin ihan rehellisesti, käsi sydämellä sanoa, että en vaihtaisi siitä ajasta hetkeäkään pois,…

  • 0

Dieetin välitavoite saavutettu – on aika juhlia!

Jo dieetin alkaessa tammikuussa me asetettiin molemmat itsellemme välitavoite, vaa’an lukema johon päästyämme pitäisimme pienimuotoiset herkuttelubileet. Nyt kun dieettiä on takana 11 viikkoa, on tuo välitavoite saavutettu! On siis herkuttelubileiden aika! Jari Mun aloituspaino dieetin…

  • 10

Miten lisäravinteet on muuttuneet 15 vuoden aikana

Siitä on aikalailla 15 vuotta kun ensimmäisen kerran astuin lisäravinteiden maailmaan. Treenaamista oli takana jo muutaman vuoden verran ja tietämys ravitsemuksesta oli hyvin alkeellista, lisäravinteista en tiennyt senkään vertaa. Kun ”pojat puhuivat” käyttävänsä maltoa treenin…

  • 4

Sarin dieettiherkut: Proteiinipitoiset kaurabanaaniletut

Tässä meidän dieetin aikana kun riisit ja kanat on alkaneet pikkuhiljaa tökkiä, on Sari ryhtynyt kokkailemaan kaikenlaisia dieettiin sopivia herkkuja. Viimeksi kokeiltiin kukkakaalista valmistettua pizzapohjaa, joka tosin ei ihan kaikkien mielestä ollut kovin herkkua… Tällä kertaa…

  • 3

Huomio! Muistakaa vaakojen siirto kesäpainoon!

Vaakojen siirto kesäpainoon on suhteellisen tuore, joskin erittäin suosittu tapa. Monilta se pääsee valitettavasti helposti unohtumaan ja siksi onkin hyvä muistuttaa kaikkia vaakojen siirrosta kesäpainoon 26.3. kello 04:00 yöllä, jolloin siirretään kaikkia vaakoja kymmenen kiloa…

  • 0

Jos sä saisit satasen, mitä sä ostaisit?

Ainakaan meidän perheessä ei kylvetä rahassa, päin vastoin, raha on usein tiukilla ja joutuu oikeasti miettimään mitä voi ostaa ja mitä ei. Olisi kiva shoppailla joskus ihan vaan shoppailun ilosta, mutta siihen nyt ei ole…

  • 27

Viisi vinkkiä kevätflunssan välttämiseen

Kevät tulee ja vihdoin alkaa tuntuakin siltä. Aurinko paistaa ja lumet sulaa pois. Linnunlaulu houkuttelee jättämään takin naulakkoon ja vetämään kesätennarit jalkaan… Vaan kuinkas sitten käykään… No niinhän siinä käy, että nenä alkaa vuotaa ja…

  • 0