Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: helmikuu 2016

Helpot ja tehokkaat vinkit painonpudotukseen! – Näillä et voi epäonnistua!

Nyt kun omaa dieettiä on viikko takana ja tulokset ovat jo nyt uskomattomia, on ehkä aika laittaa jakoon kaikkien aikojen parhaat dieettivinkit. Kyse on kaikkien tuntemista hyvin yksinkertaisista jutuista, mutta juju onkin näiden kikkojen yhdistäminen,…

  • 4

Project Mayhem – Verhot ikkunoihin!

Varsinaisesta muuttopäivästä on kulunut kohta kaksi kuukautta, silti Project Mayhem on edelleen voimissaan – ja tuskin tulee koskaan kokonaan loppumaan. Tällä kertaa projekti eteni verhojen mitalla kohti maaliaan… Jokin aika sitten käytiin shoppailemassa siinä toisessa miesten…

  • 0

Kuukauden lisäravinne – palautusjuoma Anabolic Overdrive

Metallisydämen kuukauden lisäravinne -sarjassa on tällä kertaa esittelyvuorossa se kaikkein suurin suosikkini, lisäravinne josta en luovu edes pakon edessä, eli palautusjuoma Anabolic Overdrive. Vuonna 2011 etsiskelin tavallista hera-malto -yhdistelmää laadukkaampaa palautusjuomaa ja päädyin kokeilemaan netissä…

  • 13

Oliko täällä joku joka haluaa pyöreän herkkupepun?

Nyt olis nimittäin vinkit tarjolla sellaseen treeniin, että en ota vastuuta jos koko farkkuvarasto menee uusiksi pepun pyöristyessä lähes silmissä! Sen pidemmitä jaarituksitta heittäydytään pepputreenin kiehtovaan ja addiktoivaan maailmaan ja lähdetään tekemään bulgarialaista askelkyykkyä. Samaa liikettähän…

  • 1

Some-kohu: Fitness-dieetti ilman parsakaalia?

Pure poika parsaa! – No en saatana pure! Eilen julkaisemani ruokavalio, jolla aion kesäkuntoa tavoitella, nostatti suurta ihmetystä lukijoiden parissa. Jonkun mielestä ruokavalion olisi pitänyt olla maidoton, jonkun toisen mielestä gluteeniton. Lisäksi ruokavaliosta puuttuivat kokonaan…

  • 9

Kuka sanoo ettei dieetillä saa syödä?

Mun dieetillä ainakin saa! Metallisydämen superdieetti kesäkuntoa kohti on vihdoin alkanut. Tavoitteena tiukka ja rasvaton beach-body – tai jos nyt edes kesällä muistuttaisi enemmän norppaa kuin valasta. Pudotettavaa on reilusti, viimeinen vuosi on tullut sikailtua…

  • 17

Hauikseen muotoa eristetyillä liikkeillä

Hauistreenistä tulee mieleen käsipainot ja levytanko ja niillä tehtävät perinteiset hauisliikkeet. Ne on hyviä ja tehokkaita liikkeitä, mutta aina silloin tällöin kannattaa hiukan hifistellä ja lisätä noiden perinteisten liikkeiden lisäksi omaan hauistreeniin pari eristettyä liikettä…

  • 0

Viimehetken herkutteluja, dieetti starttaa maanantaina…

Dieetti ja parsakaalin popsiminen alkaa maanantaina, joten viikonloppu on käytettävä hyödyksi ja herkuteltava seuraavien kuukausien edestä. Siksipä olikin kiva yllätys törmätä tällaiseen kylttiin kaupungilla kierrellessä… Siis kakkua niin paljon kuin jaksaa syödä, vitosella! Eipä tiennyt…

  • 7

Jiiiihaaaa!!!

Nyt se alkoi! Nimittäin neljä viikkoa täynnä hulluttelua, pöllöttelyä, halailua ja leikkimistä! Isillä alkoi nimittäin talviloma ja sen jälkeen vielä isyysvapaillaan seuraavat kolme viikkoa. Yhteensä siis neljä viikkoa yhdessäoloa, läheisyyttä ja touhuilua edessä! Niistä viikoista ei…

  • 2

Äijätreeni – naisille!

Usein miehet kuvittelevat stereotyyppisesti naisten treenaavan pelkissä laitteissa tehden pitkiä höpöhöpö-sarjoja MeNaisia lueskellen. Viime vuosina on fitness tuonut mukanaan hippusen uskottavuutta myös stereotyyppiseen naistreenaamiseen askelkyykkyineen ja neljä kertaa viikossa pepun treenaamisineen. Tällä kertaa laitetaan kuitenkin…

  • 6