Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: lokakuu 2015

Joulu tulee taas, oletko valmis?

Taas lähestyy se aika vuodesta, että pervot punapipoiset partaukkelit saavat luvan kanssa tirkistellä ihmisten ikkunoista sisään, porsaat joutuvat pelkäämään henkensä edestä ja jokaisen perheenäidin valtaa suunnaton stressi lanttulaatikon ja rosollin valmistamisesta. Joulu on tulossa. Joka vuosi jouluvalmisteluiden…

  • 2

Eilen oli kyykkypäivä…

…ja tämän kertaiseen kyykkypäivään kuului omien rajojen hakeminen. Lämmittelyjen jälkeen lähdin tekemään lyhyehköjä sarjoja (n. 5-6 toistoa) korottaen painomäärää joka sarjan jälkeen. Ensimmäisissä sarjoissa olisi tullut enemmänkin toistoja, mutta homman edetessä ja painomäärän kasvaessa alkoi…

  • 1

Mitä jos fitness onkin tullut jäädäkseen?

Fitnessin nousu muutama vuosi sitten leimattiin heti alkuun buumiksi ja nyt tuon buumin loppumista ollaan odoteltu jo jonkin aikaa. Useammalta suunnalta on jo saanut lukea miten fitness-buumi alkaa kohta hiipua ja miten fitness ei enää kiinnosta….

  • 3

Olkapäiden levennystalkoot!

Tällä kertaa Metallisydämen esittelyssä yksinkertainen kikka, jolla olkapäätreeni saadaan tuntumaan oikein kunnolla olkapäiden sivulohkoissa. Ideana on tehdä ihan tavallinen kolmen liikkeen olkapäätreeni, mutta treenin jokaisen sarjan jälkeen vipareita supersarjana. Kuulostaa yksinkertaiselta ja sitä se onkin,…

  • 1

Kiitos, rakas lapseni

Ensimmäinen vuoteni isinäsi on nyt takana. Sen aikana olen oppinut sinulta paljon. Olen oppinut miten vaihdetaan kakkavaippa keskellä yötä, olen oppinut mikä on kietaisubody ja miten turvakaukaloa käytetään. Eniten olet kuitenkin opettanut minulle minusta itsestäni. En olisi…

  • 6

Te kysyitte, Metallisydän vastaa – osa 4

Viimeinen erä lukijoiden esittämiä kysymyksiä ja Metallisydämen nerokkaita vastauksia kysymyksiin. Tällä kertaa selviää muunmuassa tarkoin varjeltu salaisuus Metallisydämen penkkimaksimista, Metallisydämen lemppari-Muumijakso sekä mistä ruoka-aineista muodostuu paras kakan koostumus. Anna Jos et olisi nykyisessä ammatissasi, mikä…

  • 0

S I N Ä !

Juuri sinä! Indiedays Blog Awards äänestys loppuu tänä viikonloppuna! Klikkaa heti itsesi äänestämään Metallisydäntä! Äänestykseen pääset TÄSTÄ tai klikkaamalla alla olevaa banneria! Tehdään se yhdessä, napataan voitto kaikkien noiden muiden hömppä pömppä ihqu daa peppuonpop hyvinvointiblogien…

  • 0

Haluatko olla kuin Bond, James Bond?

(Arvonnan palkinnon on lahjoittanut Gillette) Uusi Bond-leffa tulee teattereihin ihan näillä näppäimillä, meikäläinen on ainakin ihan intona! Bondit oli jo lapsena niitä suosikkileffoja, joita katottiin joko salaa, tai joskus jopa luvan kanssa. Aina ne oli…

  • 20

Testissä Garmin Forerunner 920XT

(Testilaite saatu lainaksi Satakunnan Brändituotteelta) Vanhasta iänikuisesta Polarin sykemittaristani on loppunut patteri jo aikoja sitten. Patterin uusimisen sijaan päätinkin lähteä uusimaan koko laitteen, sillä viime vuosien aikana sykemmittareista on siirrytty rannetietokoneisiin, jotka ovat toiminnoiltaan aivan…

  • 2

Lisää näkyvyyttä keho- ja fitnesslajeille!

Fitness elää tällä hetkellä suurinta buumiaan koskaan, suomalaisille sataa menestystä arvokisoista ja joka toinen tosi-TV-julkkis julistaa tähtäävänsä fitness-kisaan. Silti keho- ja fitnesslajit pysyvät edelleen marginaalisina, piilossa suurelta yleisöltä. Mitä asialle pitäisi tehdä? Millä keinoilla saataisiin…

  • 4