Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: syyskuu 2015

Kolme yksinkertaista kikkaa, joilla vältät syysflunssan!

Taas se on tulossa, viileänkolea, sateinen syksysää. Eikä siinä mitään, syksy saa tulla, mutta sen kaveri syysflunssa saisi jättää tulematta. Vaikka rakastankin kesää helteineen, nautin jollakin kierolla tavalla myös syksyn tuulisuudesta, viileydestä ja sateisesta synkkyydestä….

  • 4

Kaikki takit -20% House of Brandonissa! Tsekkaa alekoodi!

MAINOS! Sisältää mainoslinkkejä ja alennuskoodin! Syksy tulee, pidä huoli ettei palele ja hanki takki suojaamaan syystuulelta ja talven tuiskuilta! House of Brandonissa on valtavat valikoimat muodikkaita ja huippulaadukkaita takkeja syksyyn ja talveen. Nyt kaikilla Metallisydämen blogin…

  • 0

Miten helvetin vaikeeta se voi olla?!?

Lähes jokaiselta Suomen kuntosalilta löytyy varmasti jonkinlainen kyltti, jossa kehoitetaan treenaajia palauttamaan painot takaisin telineisiin. Ja ihan varmasti jokainen, ainakin normaalilla älyllä varustettu treenaaja tietää, että niin kuuluu tehdä. Silti monilla saleilla näky on samanlainen…

  • 15

Osallistu Metallisydämen Photoshoot-arvontaan!

Sisältää mainoslinkkejä. Viikonloppuna käytiin räpsimässä hiukan uusia muotikuvia Disturb.fi:stä tilattujen uusien syyskuteiden innoittamina. Jo paljon ennen kuvauksia minulla on selkeä visio siitä, millasia kuvia haluan. Aina tuon vision toteuttaminen ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Useimmiten erityisen…

  • 24

Epäonnistuminen – pettymys vai mahdollisuus?

Kuntosalitreenissä parasta on itsensä haastaminen, ja erityisesti ylittäminen. Se tunne on mahtava, kun maastavedossa nousee ennätysraudat, tai penkkipunnerruksessa saakin tehtyä kymmenen toistoa entisen kahdeksan sijaan. Se tunne tuo joka kerta uutta puhtia treeniin ja seuraavat…

  • 4

Mika Nyyssölä – Arnold Classic Amateur -80 kg kultaa!!

Tänään kisataan Madridissa arvostetussa Arnold Classic Amateur -kisassa kehonrakennuksessa. Suomen oma superDYYD, Mika Nyyssölä, nappasi oman, alle 80-kilon sarjansa kirkkaimman mitalin! Aivan mahtava, mutta täysin ansaittu suoritus! Täältä tullaan ammattilaiskortti! Paljon onnea Mika! Nyt jäädään…

  • 6

Metallisydän elämänsä kunnossa?

Oma treenihistoriani alkaa niinkin kaukaa kuin vuodesta 1995. 20 vuotta sitten teini-ikäinen Metallisydän eksyi ensimmäistä kertaa kuntosalille. Tuolloin treenaaminen painottui enimmäkseen penkkipunnerrukseen ja hauiskääntöihin. Pitkä matka on tultu tuolta kultaiselta 90-luvulta ja paljon on tarttunut tietoa…

  • 3

Näillä kikoilla tehostat hauistreeniäsi

Yleinen harhaluulo on, että mitä isommilla painoilla treenataan, sen tehokkaampi treeni on. Kuten mainitsin, tuo on harhaluulo. Useimmiten siinä käy niin, että painoa on liikaa ja liike karkaa ihan muille lihaksille ja se lihas, jota…

  • 2

Vähemmän fittiä ja enemmän fashionia

Sisältää mainoslinkkejä Otsikon mukaisesti jätetään tällä kertaa fitness-touhut ja treenaamiset taka-alalle ja keskitytään enemmän siihen muotipuoleen, onhan Metallisydän paitsi kuuluisa fitness-bloggari, myös tunnettu muotiasiantuntija, jolta jopa itse Ivana Helsinki on huhujen mukaan ottanut vaikutteita. Tennareiden…

  • 0

Bodari ja muna

Kaupallinen yhteistyö: Siipikarjaliitto Tunnettu tosiasia on, että bodarin paras ystävä on muna. Eikä ihme, sillä muna on ravintosisällöltään yksi monipuolisimmista ruoka-aineista, bodarille tärkeää proteiiniakin löytyy valtavat määrät! Asiansa osaava bodari valitsee vielä luomumunan, sillä bodari jos kuka…

  • 13