Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: huhtikuu 2015

Ikea-reissu voi ajaa parisuhteen kriisiin

Näin uutisoi Iltalehti keskiviikkona. ”Parisuhdeasiantuntijat myöntävät viimein faktan, joka ei yllätä yhtikäs ketään: reissu Ikeaan voi olla parisuhteesi viimeinen reissu.” Parisuhdeasiantuntijat ja Wall Street Journalin toimittajat eivät selvästi ole seuranneet riittävän tarkasti Metallisydämen blogia, joka…

  • 0

Neljä avainta kehitykseen – osa 1: Tuloksekas treeni

Saavuttaakseen kehitystä salilla, oli kyse sitten painon pudottamisesta, lihasmassan lisäämisestä tai penkkimaksimin kasvattamisesta, on tehtävä tiettyjä asioita oikein. Neljä avainta kehitykseen -sarjassa tulen käymään läpi neljä tärkeintä asiaa kehityksen kannalta. Ensimmäisen osan aiheena on tehokas ja tuloksekas…

  • 4

Puolen vuoden superhaaste etenee, nyt treenataan tykkejä!

Vaikka valmentaja onkin sairastellut ja superhaasteen suhteen on blogissa eletty hiljaiseloa, on Matti paahtanut omalla tahollaan orjallisesti ohjeiden mukaan. Paino on pudonnut suunniteltua tahtia ja treeni maistuu, kaikki sujuu siis juuri niin kuin pitääkin. Nyt…

  • 0

Metallisydämen käsitys kevyestä jalkatreenistä…

Palatessani pitkän treenitauon jälkeen salille viime viikolla, suunnittelin tekeväni suhteellisen kevyen treenin jokaiselle lihasryhmälle jotta pääsisi liikkeelle, mutta ei kipeyttäisi lihaksia ihan tuskaisen kipeiksi. No niinhän siinä tosiaan kävi… Rinta-olkapäätreenin jälkeen rintalihakset olivat hipaisu-arat monta…

  • 7

Millä vitamiineilla pidetään flunssat kaukana?

Tuossa sairastellessani pohdiskelin hieman vitamiinien vaikutusta terveenä pysymiseen. Hiton hankalahan sitä on tällaisen tavallisen tallaajan tietää miten paljon merkitystä niillä aamulla otetuilla vitamiinipillereillä on terveenä pysymiseen vai pysyisikö sitä yhtä lailla terveenä ilman pillereitä. Siksipä…

  • 4

Eräänä kauniina päivänä……

Tässä jokin aika sitten meni yhtenä päivänä kaikki putkeen, siis paremmin ei olisi voinut mennä. Noustessani virkeänä sängystä aamuvarhaisella, paistoi jo aurinko ja linnut lauloi puiden vihertävillä oksilla. Tallustellessani keittiöön vilkaisin peiliin, vatsamakkarani näyttivät pienentyneen ja…

  • 2

Pari treeniä takana, miltä tuntuu?

No kipeältä! Tiistaina treenasin rintalihakset ja olkapäät. Tarkoitus oli ottaa aika kevyesti ja pumppaillen, mutta eihän sitä malttanut sarjoja kesken jättää… Vaikka pienehköillä painoilla pumppailinkin, meni treeni perille, ainakin siitä päätellen että rintalihakset ovat tällä…

  • 2

Metallivauvan puheenvuoro

Terve! Mä olen se Metallivauva tai pikkuinen prinsessa tai millä nimellä toi isi mua täällä millonkin on kutsunu kun se on kirjotellu teille siitä millasia fiiliksiä mun tulo tähän maailmaan siinä aiheutti ja monenlaista muuta….

  • 8

Back in business!

Noniin, nyt on Metallisydän tehnyt comebackin salille! Tasan kolme viikkoa sieltä tulikin pysyteltyä poissa, pisin treenitauko yli kymmeneen vuoteen… Täytyy sanoa että koville otti. Kaikki viimeisimmätkin lihaspaineet katosivat tuona aikana koko kropasta ja itsensä tunsi muistuttavan lähinnä…

  • 2

Ryhmäliikuntatestit jatkuu, tällä kertaa lentelee kahvakuulat!

Metallisydän päätti jokin aika sitten riisua tosimiehen naamarin ja lähteä testaamaan millaisia nuo naisten suosimat ryhmäliikuntatunnit oikein ovat… Ensimmäisenä suuntasin Bodypump-tunnille mistä hädin tuskin selvisin hengissä. Seuraavaksi päädyin spinnisaliin ja osasin jo hieman varautua siihen…

  • 24