Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: helmikuu 2015

Metallisydämen superhaaste – Matin lisäravinteet

Metallisydämen puolen vuoden superhaaste on edennyt jo hyvän matkaa, Matin paino on pudonnut useamman kilon verran, ruokavaliolle on löytynyt hyvä pohja ja treenit maistuvat. Hyvällä mallilla siis ollaan. Projektin startatessa vuoden alussa käytiin Matin kanssa…

  • 0

Pähkinäinen suklaa-superfood-smoothie

Uu mama! Tällä kertaa Metallisydämen blenderistä löytyy todellinen herkku, nimittäin pähkinäinen suklaa-superfood-smoothie! Laadukkaasta smoothiesta tulee löytyä sopivassa suhteessa sekä proteiinia ja hiilihydraattia että myös laadukasta rasvaa. Metallisydämen pähkinäiseen suklaa-superfood-smoothien proteniiniosuus kertyy purkillisesta maitorahkaa ja desistä…

  • 0

Kokoa käpäliin!

Aika usein tulee kyselyitä joistakin tietyistä treeneistä ja pyyntöjä esimerkkitreeneistä. Tällä kertaa lupasin esitella perusteellisen, mutta perusteissa pysyttelevän treenin käsivarsille. Olen aikoinaan tulehduttanut forkkuni ja edelleen ne ottavat hyvin helposti itseensä hauistreenissä. Olenkin siis joutunut…

  • 4

Pleasure without protection – haastattelussa Juha Setälä

Joku pidempään Metallisydämen blogia seuraillut saattaa hämärästi muistaa nähneensä kuvia joissa Metallisydän kirmaa nuoren peuran lailla nurmella soikea pallo kainalossa. Huoli pois, ne eivät ole harhakuvia, Metallisydän pelasi muutama vuosi sitten rugbya Porin rugbyseuran, Bombersin…

  • 0

Six Deuce!

Fitness, ja erityisesti bikinifitness, teki valtavan läpimurron Suomen kuntosalitreenaajien keskuudessa muutama vuosi sitten. Ennen jopa kilpailijakadosta kärsineissä fysiikkalajeissa oli yhtäkkiä kilpailijoita valtavia määriä. Samalla fitnessistä tuli muotia. Kaikki ennen jumpissa tai salilla käyneet harrastivat yhtäkkiä…

  • 27

Fitness-ruoka – onko sen pakko olla väritöntä ja mautonta?

Stereotypia, jota olen itsekin blogissani pilke silmäkulmassa ruokkinut, on että fitness-ruoka on tylsää, mautonta ja koostuu pääosin parsakaalista ja kanasta. Bodaripiireissä on kovan jätkän merkki kun vetelee eväskipollisen kylmää riisiä ja kanaa alas kyökkimättä, sellaista ruokailua…

  • 19

Millä autolla sinä ajat?

Netistä löytyy useampia luokituksia ihmistyypeistä tiettyjen automerkkien takana, onpa aiheesta taidettu tehdä ihan tutkimuksiakin… Kannoin oman korteni kekoon ja mukailin näistä netin luokitteluista oman versioni… Kerro osuinko sinun kohdallasi oikeaan! BMW Takavetoisilla ikälopuilla bemareilla ajavat…

  • 30

Tuntuman hakua selkään

Kuinka usein olet kuullut jonkun valittavan ettei saa jalkatreeniä tuntumaan reisilihaksissa tai että hauistreeni ei tunnu hauiksessa? Et kovin usein, mutta hyvin usein valitetaan että selkätreenissä ei saada kunnon tuntumaa selkään. Itselläni on ollut samaa…

  • 9

Pohdintaa belfieistä ja ulkonäkökeskeisyydestä…

Jokin aika sitten osallistuin Facebookissa surullisen kuuluisaan Belfie-kisaan. Siinä, kuten monessa muussakin asiassa elämässäni oli kyseessä huumori ja iloinen asenne elämään. Miksi ei mies voisi yhtä lailla esitellä hanuriaan netissä kuin lukemattomat (enemmän tai vähemmän bikinifitnessiä harrastavat)…

  • 22

Otteita päiväkirjasta

Joulukuun 1. Lunta sataa. Ensilumi on sitten kaunista. Luonto tulee kauniin valkoiseksi ja mieli piristyy, kun ei ole enää niin pimeää. Tein itselleni lämmintä kaakaota ja istuin ikkunan ääressä katsomassa hiutaleiden leijumista kevyesti maahan ja peittämässä…

  • 0