Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: tammikuu 2015

FCF-hommat etenee ja ARMAcademy starttaa!

FitClub Finlandin hommat etenee kovaa vauhtia ja oon siitä aikalailla innoissani. Kaikki on valmiina alkamaan, pian Metallisydämen ja monen muun innokkaan ja ammattitaitoisen Personal Trainerin valmennuspalveluita saa hankittua FitClub Finlandin kautta. Ihan mahtavia ja asiansa osaavia tyyppejä…

  • 1

Metallisydän testaa – RPM Spinning

Olen aina ollut intohimoinen treenaaja ja nauttinut urheilusta sen eri muodoissa. Suurin intohimoni on aina ollut kuntosalitreeni. Salitreenissä nautin erityisesti omien rajojen ylittämisestä ja treenin jälkeisestä tunteesta kun on tehnyt kaikkensa, antamatta tuumaakaan periksi. Parasta…

  • 76

Gainomax vs. banaani

Yhteistyössä Gainomax Kaikki me salilla aktiivisesti treenaavat tiedämme että palkkari on kehityksen kannalata erittäin tärkeässä osassa. Me myös kaikki tiedämme että apinoiden suosima banaani ei ole palkkarina sieltä parhaasta päästä kun taas Gainomax toimii oikein…

  • 24

Metallisydän PT-opastuspäivillä!

Kun on riittävän kauan kirjoitellut blogissaan muka-asiantuntevia kirjoituksia treenaamisesta ja liikuntaravitsemuksesta, ovat blogin lukijat harhautuneet luulemaan että taustalla on ihan oikeaa tietoakin aiheista. No joo, kyllähän sitäkin löytyy, mutta ei minkäänlaista varsinaista koulutusta alalle. Jokin…

  • 8

Miksi vaan treenaan? Miksi en kisaa?

Nykyinen fitness-buumi on tuonut kuntosaleille ennätysmäärän treenaajia ja samalla myös ennätysmäärän kilpailijoita fysiikkalajeihin. Välillä tuntuu että lähes kaikki kuntosalilla treenaavat tähtäävät, tai aikovat tulevaisuudessa tähdätä, kilpalavalle. Se on tavoitteellista treenaamista puhtaimmillaan, tavoite siintää selkeänä edessä…

  • 22

Joulu on kerran vuodessa vaan!

Ja pah! Meillä joulu on paaljon useammin, kuten esimerkiksi tällä viikolla kun hain postista kerralla pari pakettia jotka olin tilannut… Joka kerta kun tilaan jostakin verkkokaupasta jotain, odotan pakettia malttamattomana. Käyn useamman kerran tsekkaamassa paketin…

  • 2

Mave Awards 2014

Vuoden 2014 Mave Awardsit on jaettu ja ylpeänä voin kertoa Metallisydämen menestyneen erinomaisesti kovassa seurassa! Mave Awardseissa ei annettu ääniä vaan tulokset perustuvat täysin sivuston keräämään dataan. Tuloksissa rankattiin kuukauden viisi suosituinta kirjoitusta, viisi suosituinta…

  • 6

Yksinkertaista ja tehokasta

Olen viimeaikoina kirjoittanut useamman ohjeistuksen nopeaan treeniin. Niissä on yhdistelty liikkeitä ajan säästämiseksi. Tällä kertaa ei ole kiire. Tällä kertaa treenataan rinta ja olkapäät ihan rauhassa ja perusteellisesti. Ensin tietysti lämitellään treenattavat lihakset perusteellisesti, pyöritellään…

  • 2

FitClub Finland tulee, oletko valmis?

Oletko ajatellut kuntosalitreenin aloittamista, mutta et oikeastaan erota käsipainoa kahvakuulasta? Haluaisitko pudottaa muutaman joulun aikana kertyneen ylimääräisen kilon mutta et kaalikeittoihmedieetti ei innosta? Oletko jo konkari salitreenissä mutta kaipaat personal traineria huohottamaan niskaasi? Vai haudotko syvällä…

  • 6

Uutta treenipaitaa, uutta buustia treeniin!

Kirjoittelin jokin aika sitten salihaisuleista ja kehoitin kaikkia treenaajia hankkimaan useamman treenipaidan jotta niitä voi pestä riittävän usein. Vaikka oma kaappi pursuaakin treenipaitoja, päätin laajentaa valikoimaa jälleen parilla uudella paidalla… Trenditietoinen fitness-bloggari ei luonnollisestikaan tyydy…

  • 12