Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: joulukuu 2014

Vuosi vaihtuu, kuntokuurit alkakoon!

Vuodenvaihde alkaa kohta olla käsillä ja lukemattomat ihmiset ympäri Suomen valmistautuvat luopumaan herkuista, suunnittelevat salikortin hankkimista ja kuntoilun aloittamista. Niin myös eräs Matti. Matin kohdalla tilanne on hieman erilainen kuin noilla sadoilla muilla kuntokuuria suunnittelevalla,…

  • 9

Haisuli salilla, hyi S**tana!

Ihan oikeesti haisulit hei, peskää niitä treenipaitojanne! Kukaan, ei kukaan, joka treenaa kovaa ja hikoaa salilla, pärjää vaan yhdellä treenipaidalla. Se paita pitää välillä myös pestä! Mikään ei ole ällöttävämpää kuin (useimmiten) mies joka treenaa…

  • 23

Rikotaan rajoja!

Maanantai on penkkipäivä. Jalkatreeni aloitetaan kyykyllä. Pohkeita ei treenata oikeastaan koskaan ja vatsaa treenataan vähän joskus jonkun treenin lopussa. Kuulostaako tutulta? Väittäisin että useimmilla treenaaminen on kangistunut tiettyihin kaavoihin joita noudatetaan, ehkä osin itse sitä…

  • 0

Valinta on tehty, SUPERHAASTE starttaa viikon päästä!

Hakemuksia Metallisydämen puolen vuoden superhaasteeseen tuli valtava määrä, kiitos kaikille kiinnostuneille! Vastaan teille kaikille vielä sähköpostitse kun vaan ehdin! Kaikista hyvistä hakijoista koutsattavaksi (ja puolen vuoden epäinhimilliseen rääkkiin) valikoitui 44 vuotias Matti Salosta. Näin Matti…

  • 4

Hei tonttu-akat hyppikää…

Taas on joulu ja tonttu-ukkojen pitäis jaksaa hyppiä, kiinnosti tai ei. Tipetipetiptap vaan ja kuusen ympärille tanssimaan. Miksi ihmeessä joka vuosi juuri niiden tonttu-ukkojen pitäisi hyppiä? Mun mielestä tänä vuonna on vaihteeksi tonttu-akkojen vuoro… Muutenkin…

  • 6

Aloittelijan treeniopas – Ruokavalion ABC

Aloittelijan treeniopas on (ainakin) kolmeosainen aloittelijoille tarkoitettu artikkelisarja. Sarjan artikkeleissa paneudutaan treenaamisen, ruokavalion ja lisäravinteiden perusteisiin ja opastetaan näiden tuloksellisen treenaamisen peruspilareiden saloihin. Treenioppaan ensimmäisessä osassa aiheena oli treenaamisen ABC, tällä kertaa sukelletaan terveellisen ruokavalion perusteisiin….

  • 14

Get to the zone!

Monet blogia lukevat tietävät minun arvostavan huippulaadukkaita lisäravinteita ja olenhan noista Mannisen lisäravinteista usein kirjoittanutkin. Nyt törmäsin Facebookissa sen verran hyvään tarjoukseen, että päätin jakaa sen teille blogini lukijoillekin jos vaikka kiinnostaisi buustata uudenvuodenlupauksen lunastamista markkinoiden…

  • 0

Metallisydämen puolen vuoden superhaaste!

Nyt on aika Metallisydämen seurata fitnessäiti-Jutan jalanjälkiä ja aloittaa blogissaan uusi aluevaltaus, Metallisydän ja puolen vuoden superhaaste. Idea on hyvin yksinkertainen, Metallisydän lähtee koutsaamaan yhtä henkilöä laatien koutsattavalle henkilökohtaiset ruokavaliot ja treeniohjelmat sekä ohjaten treenejä tietyin…

  • 6

Vauva sai nimen, isi uuden tatskan

Sunnuntaina oli vauvan ristiäiset ja maanantaiksi olin varannut ajan tatuoijalle, vihdoin sain vasempaan ranteeseeni parin oikean ranteen tatuoinnille. Suunnitelma oli siis valmiina kun maanantai-aamuna kaarsin Tim’s Inkin pihaan. Hienoinen jännitys tuntui rinnassa, kuten aina tatuoitavaksi…

  • 6

FitFashion mainoskuvaukset – Behind the scenes!

FitFashion, tuo Suomen parhaiden fitness-bloggareiden keskittymä, pepputreenivinkkien ehtymätön lähde, raakakaakao-ohjeiden kultakaivos ja Suomen ehdoton blogiportaalien kunkku lyö ensivuoden alussa ilmoille sellaisen mainoskampanjan että kohta mummosikin vetää kotona rankkaa kuminauhajumppaa, osaa erottaa crossfitin kuntopiiristä, tietää mitä…

  • 11