Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: syyskuu 2014

Metallisydämen rääkkitreeni hauikselle

Metallisydämen rääkkitreeni-sarja jatkuu tällä kertaa hauiksen rääkkäämisellä. Sarjassa on tarkoitus esitellä todellinen rääkkitreeni yhdelle lihasryhmälle kerrallaan. Nämä ovat treenejä joilla saat varmasti puristettua treenattavasta lihaksesta kaikki mehut irti. Rääkkitreeneissä ei kuitenkaan käytetä sen kummempia erikoistekniikoita,…

  • 0

Lisäravinneala murroksessa?

Silloin vuosia sitten kun itse aloitin treenaamisen, ei markkinoilla ollut juurikaan muita lisäravinteita kuin heraa ja maltoa. Pikkuhiljaa alkoi myyntiin tulla muitakin lisäravinteita, kreatiinia, glutamiinia ja muita jänniä erikoisvalmisteita, valmispalkkareitakin ilmestyi markkinoille erilaisine eksoottisine makuvaihtoehtoineen (suklaa,…

  • 6

Potku päähän

Ällösöpötys-vauvajutut jatkuvat… Raskaus oli edennyt noin puoleen väliin kun Sari kertoi tuntevansa vauvan liikkeet masussaan. yritin tunnustella masua kämmenellä ja poskella mutta en tuntenut mitään, korkeintaan suolen kurinaa. Sinnikkäästi jaksoin kuitenkin päivästä toiseen masua silitellä…

  • 18

Nyt tulee MusclePharm treenikuteet! (+arvonta)

Kaikilla itseään kunnioittavilla fitness-harrastajilla on nykypäivänä Six Deucen trikoot, mutta muistatteko millaisella vauhdilla Six Deuce iskeytyi fitness-maailmaan? Trikoot myytiin ennätysvauhtia loppuun joka kerta kun niitä jälleenmyyjille tuli, trikoot suorastaan revittiin käsistä. Nyt iskee fitness-maailmaan uusi…

  • 0

Katsaus syksyn TV-tarjontaan

Syksy on taas tullut ja samalla kaikki ihanat TV-ohjelmat ovat palanneet ohjelmistoon eikä ihmisillä ole taas aikaa mihinkään muuhun kuin sohvalla kököttämiseen ja telkkarin tuijottamiseen. Monia vanhoja tuttuja suosikkeja on jo palannut tauolta ja mutamaa…

  • 12

Photo shoot of a newborn fashion-blogger

Olipa kerran Metallisydän, tavallinen kuntosalitreenaaja joka kirjoitteli päättömiä juttujaan kaiken kansan luettavaksi treeniblogissaan. Vuosien varrella Metallisydän huomasi kirjoittavansa laajalti monista muistakin aiheista kuin pelkästään treenaamisestaan, kukapa niitä pelkkiä treenijuttuja jaksaisikaan päivästä toiseen lukea. Metallisydän huomasikin…

  • 4

Tarinani kiusaamisesta

Koulujen alettua koulukiusaaminen on noussut jälleen ajankohtaiseksi ja sosiaalisessa mediassa kiertää monenlaisia kiusaamisen vastaisia viestejä ja kampanjoita. Kyse on niin vakavasta ja surullisesta asiasta että haluan kantaa oman korteni kekoon ja laittaa liikkeelle omanlaiseni kiusaamisen…

  • 5

Metallisydämen rääkkitreeni rinnalle

Kirjoittelin aiemmin normaalia rankemmat, no suoraan sanottuna tappotreenit jaloille ja olkapäille. Kirjoitukset saivat useat lukijat kokeilemaan treenejä, ja huomaamaan että ne tosiaan olivat tappotreenejä. Jalkatreeni sai useat lukijat kaipaamaan vessaansa invakahvoja päästäkseen seuraavina päivinä pytyltä…

  • 0

Metallisydän testaa – Samsung S5 + Gear Fit

Jokaisella vakavasti otettavalla fitness-bloggarilla pitää olla kunnon älypuhelin, jolla ottaa salilla niitä belfieitä ja päivittää treenin eteneminen Facebookiin. Jokin aika sitten päätin minäkin ottaa askeleen harrastelijasta vakavasti otettavaksi fitness-bloggariksi ja hankin Samsungin huippupuhelimen S5:n ja…

  • 4

Fitness-bloggarin kuminauhajumppa

Fitness-bloggarin elämä saattaa olla välillä hyvinkin kiireistä eikä aina ehdi salille treenaamaan. Viimeksi esittelin esimerkkitreenin, jonka voi helposti suorittaa arkiaskareiden ohessa ihan kotosalla. Tuo fitness-bloggarin kotitreeni löytyy TÄÄLTÄ. Aina ei kuitenkaan ole tarvetta siivota eikä…

  • 14