Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: toukokuu 2014

Kolmen liikkeen olkapäätreeni

Kolmen liikkeen treeni -sarja on edennyt jo kuudenteen osaansa. Tällä kertaa treenivuorossa ovat olkapäät. Kolmen liikkeen treeni -sarjassa treenataan vuorotellen kaikki kehon lihasryhmät läpi kolmella tehokkaalla perusliikkeellä. Kolmen liikkeen treeneissä ei käytetä erikostekniikoita, vaan vain…

  • 3

Kilpailu, jossa on kunnon palkinto ja jonka voittajaa ei valita mielivaltaisesti!

Kohu belfie-kisan ympärillä kuohuu edelleen ja antaa sen kuohua. Minun puolestani asia alkaa olla käsitelty, mielipiteeni Body Actionin kilpailusta, tuomaritoiminnasta, suoraselkäisyydestä ja rehellisyydestä on tullut selväksi, varmasti myös niille yli 10 000 ihmiselle jotka oma…

  • 1

Pepusta asiaa…

Valtava määrä Suomalaisia oli sunnuntaina raivoissaan jääkiekon MM-kisojen finaalin tuomareille, ihan syystäkin. Vaikka eivät tuomarit varmaankaan peliä ratkaisseet, olivat tuomiot välillä aivan käsittämättömiä. Kukaan ei varmasti voi kiistää etteikö tuomareiden linja olisi ollut selkeästi Suomelle…

  • 63

Kolmen liikkeen hauistreeni

Metallisydämen kolmen liikkeen treeni -sarja jatkuu, tällä kertaa on hauistreenin vuoro. Kolmen liikkeen treenissä keskitytään kolmeen tehokkaaseen liikkeeseen, joilla saadaan treenattava lihas treenattua tehokkaasti ja monipuolisesti ilman sen kummempia tehokeinoja, käyttäen ainoastaan loppuun asti tehtyjä…

  • 1

Metallisydämen peppu voittoon!

Fitness-lajit on urheilulajeina erinomaisia ja nykyinen fitness-innostus hieno asia. Jokaisessa muoti-ilmiössä on kuitenkin myös omat ei niin hyvät ja jopa naurettavat puolensa. Belfie, eli peilin kautta otettu kuva omasta takapuolesta on mielestäni ehkä naurettavin osuus…

  • 18

Tosibodarin normiarki osa 2 – Dieetti

Tosibodari, tuo kukkahattutätien paheksunnan ja yh-äitien päiväunien kohde, tuo mystinen huppupäinen hahmo josta kaikki ovat jotain mieltä, ei ole enää niin mystinen. Kiitos kuuluu Metallisydämen Tosibodarin normiarki -blogikirjoitukselle. Tuossa kirjoituksessa käsiteltiin tosibodarin massakautta, jolloin tosibodari…

  • 12

Tosibodarin normiarki osa 1 – Massakausi

Aiemmassa sensaatiohakuisessa blogikirjoituksessani paljastin millaista on fitnessbloggarin arki. Nyt kun muutama päivä sitten seurasin kohua jonka iltalehden artikkeli yhdestä Suomen eturivin bodarista, Jari Bull Mentulasta sai aikaan, koin lähes velvollisuudekseni raottaa lisää bodymaailman salaisuuksien verhoa ja paljastaa…

  • 8

Kolmen liikkeen ojentajatreeni

Kolmen liikkeen treeni-sarjassa käydään läpi kehon lihasryhmät ja jokaiselle kolmesta liikkeestä koostamani treeni jossa kyseinen lihasryhmä saa riittävän määrän rasitusta kolmella raskaalla perusliikkeellä, ilman erikoistekniikoita tai muita tehokeinoja. Kolmen liieen treeneissä löysiä ei jätetä, vaan…

  • 2

Treenivaatteet vai trendivaatteet?

Treenivaatteissa on erilaisia trendejä, ihan kuin muussakin pukeutumisessa.. Kaikkien verkkokalvoille on varmasti pysyvästi palanut kaikki 80-luvun olkatoppaukset ja permanentit, mutta ihan yhtä lailla 80-luvun salimuoti raidallisine ihonmyötäisine salihousuineen, joita suuri idolini Marko Savolainen tässä tyylikkäänä esittelee……

  • 12

Kunnioita vastustajaasi

Herään aamulla, tiedän heti silmät avatessani että tänään on se päivä. Tähän olen tähdännyt jo pitkään. Olen uhonnut kavereille, olen uhonnut netissä. Saatana! Tänään sen teen! Kunnon tukeva aamupala, ei mitään helvetin maca-jauhoja tai spirulinapirtelöitä…

  • 2