Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: huhtikuu 2014

Kuohuntaa netissä ja Six Deuce-arvontaa!

Joku taisi käydä lukemassa eilisen blogikirjoitukseni jossa johdatin maallikot bikinifitnessin, crossfitin ja kehonrakennuksen saloihin… Juttu nimittäin uutisoitiin Voicea myöten ja taidettiin sitä jakaa Facebookissakin muutamaan kertaan… Vaikka tuossa tekstissä oli ehkä hieman ironinen sävy, haluan…

  • 2

Mitä nää bikinifitnessit ja crossfitit oikein on?

Fitness on muotia, sehän todettiin jo TÄÄLLÄ. Siellä todettiin myös että kaikki harrastaa fitnessiä, mutta eihän se pidä paikkaansa, jotkut harrastaa myös kehonrakennusta tai jotain ihme crossfittiä. Mutta mitä ihmettä nuo bikinifitnessit ja crossfitit oikeesti…

  • 123

500 toistoa selälle

Tässä olen viimeaikoina kirjoitellut blogiin noita kolmen liikkeen treenejä joissa käsitellään yksi lihasruhmä kerrallaan kolmella tehokkaalla liikkeellä ilman turhia hienosteluja tai erikoistekniikoita, noissa kolmen liikkeen treeneissä keskitytään kovaan ja raskaaseen treeniin. Palataan niihin taas lähipäivinä,…

  • 2

Fit4You

Huomasin tässä yhtenä päivänä että urheiluravinteiden ja treenivaatteiden erikoisliike Fit4You:n verkkosivut ovat uusiutuneet. Pyöriessäni noilla uusituilla nettisivuilla osuin osioon jossa Fit4You:n omistaja Heidi kertoo yrityksen syntyhistoriaa. Hymy huulilla luin Heidin kertomuksen ja nyt kerron omani,…

  • 3

Kolmen liikkeen rintatreeni

Kolmen liikkeen treeni -sarja on edennyt kolmanteen osaansa. Tällä kertaa otetaan käsittelyyn rintalihas. Edelliset osat löydät TÄÄLTÄ. Rintalihastreeni on monelle, varsinkin aloittelijalle, yhtä kuin penkkipunnerrus. Rintatreeni on kuitenkin paljon muutakin kuin pelkkää penkkiä. Itse vaihtelen mielelläni…

  • 5

Metallisydämen pääsiäinen kuvina

  • 4

Kolmen liikkeen selkätreeni

Aloitin noin viikko sitten kolmen liikkeen treeni -sarjan, jossa esittelen jokaiselle lihasryhmälle kolmen liikkeen esimerkkitreenin. Ajatuksena tässä on että joka kerta ei ole välttämätöntä tehdä lukemattomia erilaisia liikkeitä ja hinkata treenattavaa lihasta jokaisesta eri suunnasta,…

  • 9

Fitnessiä siellä, fitnessiä täällä…

Kovasti on nyt fitnessiä joka paikassa. Iltapäivälehdissä hehkutetaan aina uusia fitness-kisoihin tähtääviä salkkaritähtiä, entisiä missejä tai tauskintyttöystäviä. Kaikki kuntosalilla käymisen aloittavat tähtäävät fitness-kisoihin. Fitness-kisojen liput myydään ennakkoon loppuun melkein yhtä nopeasti kuin Cheekin Stadion-keikat. Fitness-blogeissa…

  • 6

Rico ja mysteeripaketti

Olen vahvasti internet-sukupolvea. Teen paljon ostoksia netin kautta, oli kyse sitten vaatteista, lisäravinteista, elokuvista tai lähes mistä tahansa. Tällä kertaa en tilannut itselleni mitään, tällä kertaa paketti tuli PetsGo:sta perheemme karvaisimmalle jäsenelle, Ricolle. Itse tykkään…

  • 2

Kolmen liikkeen jalkatreeni

Jalkatreeni, tuo rakas vihattu treeni. Se kaikkein raskain, mutta myös palkitsevin. Jalat on mahtavaa rassata aivan loppuun erilaisilla erikoistekniikoilla ja eristävillä liikkeillä, saada jokainen reiden osa poltamaan. Jalkatreeni voi kuitenkin olla myös hyvin yksinkertainen ollen…

  • 4