Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: maaliskuu 2014

Tavoitteellisen treenaamisen ydin – Metallisydän vastaa osa 3/3

Minulta kysyttiin tässä taannoin millaista neuvoa antaisin yleisesti tavoitteellisesti treenaavalle pidemmällä tähtäimellä. Kaivattiin neuvoja muunmuassa motivaatioon, tavoitteisiin, suunnitteluun, ravintoon/lisäravinteisiin ja treeniohjelmiin liittyen. Itse koen että kaikkein tärkeintä treenaamisessa on pitkäjänteisyys ja periksiantamattomuus. Parina ensimmäisenä vuotena…

  • 2

Kurkataan kaappiin…

…löytyykö sieltä luurankoja? Tai Antti Tuisku joka haluaisi vihdoin tulla ulos kaapista? Ei, kyse on tällä kertaa Metallisydämen lisäravinnekaapista, sieltä ei luurankoja tai poppareita löydy, mutta jonkin verran lisäravinteita sinne on kertynyt. Tsekataanpa mitä kaikkea…

  • 6

Pömppövatsa pyykkilaudaksi vol. 2 – syvät vatsalihakset

Kesä lähenee huimaa vauhtia ja kesäkunnon tavoittelussa ollaan jo päästy vauhtiin. Se talven aikana pömpöttämään alkanut vatsa on tarkoitus saada muuttumaan pyykkilaudaksi. Ihan taikaiskusta se ei onnistu, mutta treenaamalla vatsalihaksia oikealla tavalla on mahdollista saada…

  • 4

Metallisydämen kauneudenhoito-opas – Nyt sheivataan!

Tiedän että te kaikki pervot karvaiset miehet olisitte toivoneet että kyse on pallien sheivaamisesta. Sori, ei tällä kertaa, nyt sheivataan päänuppia. Aikoinaan olen ollut melkoinen pitkätukka, mutta nyt olen jo jokusen vuoden pitänyt hiustyylini suhteellisen…

  • 9

Sitähän sää kysyit – Metallisydän vastaa osa 2/3

Lukijat kysyivät, Metallisydän vastaa kirjoituksista vuorossa toinen osa. Ensimmäinen osa löytyy TÄÄLTÄ. Sen pidemmittä löpinöittä asiaan, eli kysymyksiin ja vastauksiin: t2: Mortonki MetalliSyvän! voitko kertoa jokaiselle lihasryhmälle omasta mielestäsi parhaan liikkeen? Metallisydän: Takakyykky jaloille (oikeasti…

  • 6

Metallisydän testaa – Tee se itse treenilaturi / PWO

Olen jo monta vuotta käyttänyt treenilaturia ennen treeniä ja vuosien varrella onkin tullut kokeiltua mitä erilaisempia latureita ja huomattua niissä olevan suuriakin eroja. Yhdistävä tekijä niissä latureissa joista olen tykännyt, on ollut niiden piristävä ja…

  • 10

Mitä missä milloin? – Metallisydän vastaa osa 1/3

Noin viikko sitten laitoin pystyyn kisan, jossa lukijat saivat kysyä minulta mitä tahansa, omasta mielestäni parhaan kysymyksen lupasin palkita treenilaturilla. Kysymyksiä tuli melkoinen määrä ja palkintokin on jo voittajalle lähetetty. Nyt on aika vastata kysymyksiinne….

  • 8

Metallisydän MusclePRO-lehdessä

Nyt kannattaa käydä hakemassa lähimarketin lehtihyllystä uusin MusklePRO-lehti. Lehdessä on monia laadukkaita artikkeleita, kuten suuri henkilökuva paluuta tekevästä legendasta Boogie Mustosesta ja omat kolumninsa esimerkiksi Mikko Ovaskaiselta ja Pekka Kotipohjalta. Lisäksi lehdestä löytyy tällä kertaa…

  • 2

Muodin huipulla – Uusien treenitrikoiden testaus

Treenivaatteet, tuo kiistelty juttu salitreenaajien keskuudessa. Osa haluaa panostaa treenivaatteisiin ja niiden laatuun ja samalla näyttää hyvältä. Osa taas vannoo risojen verkkareiden ja kulahtaneiden t-paitojen nimeen, vaatteilla ei haluta koreilla ja treeni kulkee ihan yhtä…

  • 8

Paras kysymys valittu, nyt voittajan pitäisi valita palkintonsa

Noniin, kysymyskisa on loppunut, kysymyksiä tuli melkoinen määrä tänne blogiin ja muutamia myös Facebookin puolelle. Vastailen kaikkiin kysymyksiin tämän viikon aikana. Lupasin palkita parhaan kysymyksen vapaavalintaisesti joko purkillisella Mania!:a tai purkillisella Shock3D:a. Molemmathan ovat huippuhyviä…

  • 1