Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: heinäkuu 2013

Pinkit treenitrikoot

Kyllä vain. Tilasin pinkit treenitrikoot. Kaikkien pettymykseksi pitää heti alkuun paljastaa etten tilannut niitä itselleni, sori. Poriin avattiin vuosia sitten Fit4you-niminen urheiluravinteisiin ja vaatteisiin erikoistunut liike, jonka kanta-asiakas minusta tuli kertaheitolla. Joka kerta kun kävin…

  • 5

Karmarock 22

Heinäkuun viimeinen viikonloppu, se tarkoittaa sitä että on aika pakata eväät kassiin ja suunnata Harjavaltaan koulukeskuksen rantaan kuten lukemattomina aikaisempinakin vuosina. On Karmarockin aika! Rokkivalmistelut aloitetaan jo hyvissä ajoin kotona. Valmistetaan eväät mukaan (tällä kertaa…

  • 2

Hiukan olkapäitä tähän väliin…

Kroppa on ihan saatanan tyhjänä. Sitä tuntee itsensä ihan luikuksi kun kaikki paineet on poissa ja lihakset ihan tyhjinä. Hiilarittomuus näkyy väkisin myös treeneissä, ei vaan jaksa. Ainoa toimiva tapa treenata on pitää treenit lyhyinä…

  • 4

Tulevia aiheita

Tuossa aiemmin kyselin teiltä lukijoilta, mistä aiheista haluaisitte Metallisydämen blogista lukea. Sain vastaukseksi monenlaisia ehdotuksia, joista osa on ihan toteuttamiskelpoisiakin 🙂 Käsittelen blogissa usein treenaamista, lähinnä omasta näkökulmastani. Kerron mitä teen ja miten, mutta toivomuksissa…

  • 0

Ohjaushommia

Tässä jokin aika sitten siskoni hyvä ystävä Erika otti yhteyttä ja kyseli minulta vinkkejä treenaamiseen ja ruokavaliokuvioihin. Jonkin aikaa juteltuamme Erika kertoi myös haaveestaan nousta joskus tulevaisuudessa kisalavalle. Pohdiskelimme yhdessä mitä siihen vaaditaan ja millä…

  • 0

Mistä aiheista haluaisit lukea Metallisydämen blogista?

Kerro mistä haluaisit Metallisydämen kirjoittavan, kertovan mielipitensä, avautuvan. Paljon on tullut kirjoitettua treenaamisesta ja siihen liittyvistä jutuista, vaatteista ja elämästä yleensä ja niistä tulen kirjoittamaan jatkossakin. Mutta olisiko sinulla mielessä jotain muuta, jotain erilaista mistä…

  • 16

Punnertelua Smith:ssä

Useimmiten koostan rintatreenini parista raskaasta punnerrusliikkeestä ja parista rutistusliikkeestä. Niillä saa rinnan treenattua hyvin ja monipuolisesti. Tällä kerralla aika oli hieman tiukilla ja päätin koostaa koko treenin yhden liikkeen varaan käyttäen hieman erilaisia systeemejä. Aloitin…

  • 0

Pikku pikku hiilareilla, juuri sellaisilla joilla…

…kuihtuu kokoon. Olen nyt pari viikkoa ollut melkoisen pienillä hiilareilla. Ruokavalion hiilarit ovat koostuneet lähinnä maissista, ananaksesta ja maitorahkasta. Herkullisia annoksia olen saanut aikaan, mutta kyllähän sen treenitehoissa huomaa ettei energiaa kropassa juuri ole.  …

  • 1

Hiki roiskuu ja rauta liikkuu!

Ja niin muuten teki kun Tykkää ja jaa -arvonnan voittaja Jyrki saapui Ulvilaan lunastamaan voittonsa, yhteistreenin Metallisydämen kanssa. Jyrki saapui kaukaa Tampereelta asti Ulvilaan treenaamaan. Homma aloitettiin jutustelulla Metallisydämen kotona. Samalla kun juteltiin treenaamisesta, lisäravinteista…

  • 2

Mökin rauhaa

Maanantaina alkoi kesäloma. Muutama päivä siinä meni asioita järjestellessä ja autokauppoja tehdessä. Torstaina viimein päästiin kääntämään uuden auton nokka kohti mökkiä. Kesäloman alkamisen tajusi oikeastaan vasta kun sai saunan lämpenemään… Vihdoin mökillä! Kun arki on…

  • 0