Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: lokakuu 2012

Normipäivän normiruuat

  No mun normipäivä eroaa ehkä jonkin verran Aste:n normipäivästä… Ei nimittäin lyödä skumppaa tiskiin, vaan riisiä lautaselle 🙂 Lupasin tuossa jokin aika sitten kertoa mitä sitä oikein tulee päivän aikana syötyä. Syön aika pitkälle…

  • 31

Metallisydämen lisäravinnevalikoima

Kirjoittelen aina aika-ajoin tänne blogiin uusista tilaamistani lisäravinteista. Niihin liittyen minulta on paljon kyselty mitä kaikkia lisäravinteita käytän ja minkä verran. Käydäänpä tällä kertaa siis läpi koko lisäravinnekaappini sisältö. Ihan kaikki pussit ja purnukat eivät…

  • 10

Ekstraa selälle

Jalkojen ohella selkä on toinen lihasryhmä johon kipeästi tarvitsisi saada kokoa lisää. Tietysti kokoa saa tulla kaikkiin lihasryhmiin, mutta selkä ja jalat sitä eniten kaipaavat. Tällä kertaa annoin selälle hieman normaalista poikkeavaa kasvuärsykettä triplasarjatreenin muodossa….

  • 9

Raha, rikastuminen, rikkaus?

Raha pyörittää maailmaa, käytämme rahaa lähes päivittäin. Ostamme ruokaa, vaatteita, viihdykkeitä, maksamme vuokraa, laskuja, lainanlyhennyksiä. Ilman rahaa ei tässä maailmassa selviä. Varmasti jokainen haaveilee rikastumisesta, ainakin joskus. Miten mahtavaa olisi jos ei tarvitsisi laskea ruokakaupassa,…

  • 17

Feel the Flow!

Nautin itseni haastamisesta ja uusista kokemuksista. Tykkään myös kiipeilemisestä mitä ihmeellisempiin paikkoihin, joten mikäs sen mukavampi paikka kuin Flow Park, jossa pääsee kiipeilemään, mitä erilaisemmilla radoilla pitkin köysiä, tynnyreitä, renkaita, verkkoja… ja liukumaan huimaa vauhtia…

  • 4

Vielä hiukan lisää lisäravinteita

Uutta laturia tilattu, samoin täydennystä vitamiini- ja mineraalivarastoihin. Vielä lisää palkkaria niin alkaa varastot näyttää kohtalaisen hyviltä… Palkkari on mielestäni kovaa treenaavalle se tärkein lisäravinne. Ja toisin kuin yleensä luullaan, sillä mitä palkkari sisältää, on…

  • 29

Vitamiineja, mineraaleja ja muita kapseleita

Kun treenaa paljon, myös lisäravinteita kuluu paljon. Monesti kuulee väitettävän, että monipuolisesta ruokavaliosta saa kaiken tarvittavan, vitamiinit ja mineraalit mukaan lukien. Itse olen eri mieltä ja joka aamu otan kourallisen erilaisia vitamiineja, mineraaleja ja kalaöljyä…

  • 0

Uutta kreisii!

Lisäravinteet ovat lyöneet viime vuosina itsensä todenteolla läpi kuntosalitreenaajien keskuudessa. Suurin osa salilla kävijöistä käyttää ainakin palkkaria, moni muitakin erilaisia jauhoja. Itse olen huomannut saavani lisäravinteista huomattavaa hyötyä treenaamiseen, treeneistä palautumiseen ja kehittymiseen. Siksi käytänkin…

  • 21

Sitä ikuisuusprojektia…

Ja mikäköhän niistä ikuisuusprojekteista tällä kertaa on kyseessä. No se ehkä kaikkein haastavin, eli jalkoihin lihan hankkiminen. Jalat on riu’ut. Siitä ei pääse mihinkään. Jos joku olisi 15 vuotta sitten kun treenaamista aloittelin takonut päähäni…

  • 6

Sitä vaan että tota noin…

Ollut hiukan hiljaiseloa blogipäivitysten suhteen viimeaikoina muuten ei ole hiljaiseloa ollutkaan 🙂   Mutta älkää pelätkö, treenattu on ja treenijuttuja on luvassa kunhan opin editoimaan uuden kännykän videoita kunnolla. Tässä nyt pieni videopätkä vatsatreenistä. Ai…

  • 8