Metallisydän
Metallisydän

Kuukausi: tammikuu 2012

KVG!

Metallisydämen blogi ei ole koskaan ollut pelkkä treeniblogi, vaan se on aina ollut monipuolinen ja juttua on riittänyt ihan laidasta laitaan. Silti välillä tulee itsellenikin yllätyksenä kuinka monipuolinen tämä blogi oikein on. Tarkastellaanpa jälleen kerran millä…

  • 10

Venyttely

Koska olet venytellyt viimeksi kunnolla? Jos joudut oikeasti miettimään kuinka kauan siitä on, on aika katsoa peiliin ja miettiä mistä se mahtaa johtua. Ei varmasti ainakaan ajanpuutteesta, aikaa venyttelyyn ei paljoa mene. Ja samalla voi vaikka…

  • 8

Metallisydän hemmottelee itseään

Viime viikonloppu töissä oli suhteellisen raskas. Onneksi maanantai oli vapaapäivä ja päätinkin hemmotella itseäni oikein kunnolla 🙂 Nukuin pitkään ja suuntasin aamupalan jälkeen kaupungille shoppailemaan. Tarkoitus oli etsiä pari sisustustyynyä ja taulu makuuhuoneeseen jonka sisustaminen…

  • 2

Ihmisen selkä on pakaroiden ja niskan välissä, ihmisen takapuolella. – Wikipedia

Turistaanpa tällä kertaa hiukan selkätreenistä. Selkä on minulla se lihasryhmä, johon on treenissä usein vaikein saada kunnon tuntumaa. Ehkä se sitten näkyy myös siinä, että selkään on ollut hankala saada leveyttä. Jonkin verran kehitystä olen…

  • 5

Mä silmiäni usko en…

Joulun alla jouduin mahdottoman ajatusleikin eteen. Minun piti valita kumpaa kuuntelisin koko joulun ajan, Antti Tuiskun vai Justin Bieberin joululevyä. Jompi kumpi oli pakko valita, muuten olisi kokenut välittömän tuskallisen kuoleman. Jo pelkkänä ajatusleikkinä tuollainen…

  • 12

Metallisydämen vatsatreeni

Vatsalihakset on yksi huomiota herättävimmistä lihasryhmistä, kuka nyt ei haluaisi näyttävää sixpäkkiä? Minä ainakin haluan. Siksi treenaan vatsalihakset aina ihan samalla tavalla kuin muutkin lihasryhmät. Usein näkee vatsoja treenattavan vähän sinnepäin parilla sarjalla muiden treenien…

  • 14

Jos voittaisin lotossa…

Rahaa ei ole koskaan tarpeeksi. Sehän nyt on ihan fakta. Minä ainakin saisin helposti kulumaan reilusti enemmän rahaa kuin mitä tienaan. Oma osuutensa uppoaa joka kuukausi pakollisiin menoihin, kuten asuntolainan lyhennykseen, sähkö- vesi- ja puhelinlaskuun….

  • 6

Mahtava viikko

Mahtava treeniviikko kohta takana. Minulla oli tällä viikolla vain kaksi työpäivää, joten oli aikaa treenata jopa hiukan enemmän kuin normaalisti. Yhteensä tälle viikolle tulee kasaan kuusi salitreeniä, yhdet rugby-treenit ja yhdet painimiset, yhteensä noin 12-13…

  • 6

Suunnittelua…

Pohdiskelin tuossa jo jokin päivä kevään dieetiä ja miten sen tulen toteuttamaan. Ajatuksissa olisi aloittaa painon pudottaminen huhtikuun alusta ja jatkaa kunnes olen tyytyväinen. Mitään kisakireyttä en tänäkään vuonna tavoittele, vaan tavoitteena on saada keho…

  • 16

Jutta ja superdieetit

Suomessa ei liiemmin tule TV:stä mitään keho- tai fitnesslajeihin liittyvää, joten pakkohan se on tänään tsekata millaiselta Jutta Gustafsberg:n tositv-sarja vaikuttaa. Itseäni kiinnostaisi ehkä enemmän samantyyppinen sarja, jossa seurattaisiin jonkun bodarin valmistautumista kisoihin, mutta eiköhän…

  • 11