{"id":713,"date":"2018-06-15T09:28:02","date_gmt":"2018-06-15T06:28:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/?p=713"},"modified":"2018-06-15T09:28:02","modified_gmt":"2018-06-15T06:28:02","slug":"matkalla-kriisista-toiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/matkalla-kriisista-toiseen\/","title":{"rendered":"Matkalla kriisist\u00e4 toiseen"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-719\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8078.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8078.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8078-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-714\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8133.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8133.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8133-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-718\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8130.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8130.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8130-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-715\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8134.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8134.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8134-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-720 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8138.jpg\" alt=\"Maria(is)Strong\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8138.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8138-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-717\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8104.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8104.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8104-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Otsikkona kriisist\u00e4 toiseen ja nainen sen kun nauraa. Miksi? Koska kriiseist\u00e4 huolimatta el\u00e4m\u00e4 on aika ihanaa&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Kriisi on uusi, vaikeastik\u00e4sitelt\u00e4v\u00e4 tilanne. Tilanne, jossa aiemmit opitut mallit eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimikaan.\u00a0 Kukaan ei el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana voi v\u00e4ltty\u00e4 kriiseilt\u00e4, vaikka ehk\u00e4 silt\u00e4 joskus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kin. Toiset selviytyv\u00e4t niist\u00e4 helpommin tai v\u00e4hemmin \u00e4\u00e4nin. Min\u00e4 pid\u00e4n joskus turhankin isoa meteli\u00e4 omista el\u00e4m\u00e4ni kriiseist\u00e4, mutta se on\u00a0 yksi minun selviytymistapani.<\/p>\n<p>MS-tautiin sairastuminen oli iso kriisikohta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Se vaikutti minuun niin fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti. Syy, miksi k\u00e4yt\u00e4n &#8220;oli&#8221;-sanaa, on, ett\u00e4 huomaa olevani sairauden kanssa jo aika sinut. Toisaalta vuosi on lyhyt aika hyv\u00e4ksy\u00e4 sairaus, joka muistuttaa jollain tapaa olemassaolostaan joka ikinen p\u00e4iv\u00e4 ja johon ei ole ole parannusta. <strong>T\u00e4ss\u00e4 olen kiitollinen niille kaikille muille isoille kriiseille, joita olen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni k\u00e4ynyt l\u00e4pi.<\/strong> Olen pystynyt soveltamaan joitain niiss\u00e4 opittuja taitoja sairauden k\u00e4sittelyyn ja olen tiennyt, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4kin kriisi hellitt\u00e4\u00e4 ajallaan.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Olen huomannut, ett\u00e4 itselle t\u00e4ytyy armollisesti antaa aikaa olla kriisiss\u00e4. Itse\u00e4\u00e4n ei voi pakottaa yks&#8217;kaks &#8211; tai edes pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 olemaan sinut sairauden tai muun el\u00e4m\u00e4\u00e4n negatiivisesti vaikuttavan asian kanssa. Kriisin luonne on arvaamaton.\u00a0<strong>Kriisist\u00e4 selvi\u00e4minen tapahtuu aikanaan, omalla painollaan<\/strong>.\u00a0 Itse sille ei kannata antaa tavoiteaikaa, milloin siit\u00e4 pit\u00e4isi olla selvinnyt.\u00a0 Hyv\u00e4ksymiseen johtava prosessi on kuitenkin hyv\u00e4 tiedostaa ja mietti\u00e4, mitk\u00e4 asiat auttavat jaksamaan sen aikana. T\u00e4ss\u00e4 4 asiaa, mitk\u00e4 ovat auttaneet minua matkani varrella:<\/p>\n<h3>Omien tunteiden jakaminen<\/h3>\n<p>Puhu, puhu, puhu. Jos puhuminen ei tunnu hyv\u00e4lt\u00e4, niin kirjoita, kirjoita, kirjoita. Omat ajatukset selkiytyy kun ne tuo p\u00e4\u00e4n sis\u00e4lt\u00e4 vellomasta ulos. Ammatillista keskusteluapua ei kannata kaihtaa. Kriisiin kuuluu tunteita laidasta laitaa: shokista suruun, ep\u00e4toivosta vihaan.\u00a0<strong>Joskus ne omat tunteet ja ajatukset voivat s\u00e4ik\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/strong>. Kouluttautuneet ammattihenkil\u00f6t auttavat j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n omia mietteit\u00e4. Min\u00e4 olen puhunut paljon (ja puhun edelleen), olen jakanut matkaani MS-taudin kanssa blogissa ja k\u00e4ynyt psykologin kanssa juttelemassa useamman kerran el\u00e4m\u00e4ni aikana. Niist\u00e4 on kertynyt paljon hyvi\u00e4 ty\u00f6kaluja el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h3>Tukiverkosto<\/h3>\n<p>Meill\u00e4 on usein tukiverkostoa enemm\u00e4n kuin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 osaamme ajatellakaan. Kaikkien tukiverkostossa olevien ei tarvitse olla meid\u00e4n syd\u00e4nyst\u00e4vi\u00e4mme. Kaikkien kanssa ei edes tarvitse jakaa omia pohditoja ja tunteita vaikeista el\u00e4m\u00e4ntilanteista. <strong>Tuskin tiesitte, ett\u00e4 te kaikki blogini lukijat olette osa minun tukiverkostoani.<\/strong> Kun n\u00e4en, ett\u00e4 blogissani k\u00e4yd\u00e4\u00e4n, antaa se minulle mielekkyytt\u00e4 jatkaa kirjoittamista. Kirjoittaminen on terapeuttista. Toivon, ett\u00e4 blogi on osa jonkun lukijan tukiverkostoa: saat uskoa, ett\u00e4 et ole yksin sinun tilanteessasi. Tukiverkostolta voi saada my\u00f6s fyysist\u00e4kin apua. Olen huomannut, ett\u00e4 monet eiv\u00e4t osaa tarjota apuaan, mutta apua kysym\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4 usein saa ja monet auttavat mielell\u00e4\u00e4n. \u00c4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 yksin jos kanssakulkijoita l\u00f6ytyy.<\/p>\n<h3>Kiitollisuus vastaan katkeruus<\/h3>\n<p>Katkeruus on hirvitt\u00e4v\u00e4\u00e4 myrkky\u00e4. E<strong>l\u00e4m\u00e4h\u00e4n ei ole meille mit\u00e4\u00e4n velkaa. El\u00e4m\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kosta meille, eik\u00e4 muille. El\u00e4m\u00e4 vain on.<\/strong> Kiitollisuus puolestaan on parasta maustetta p\u00e4iv\u00e4\u00e4n kuin p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Siin\u00e4 piilee valtavat voimat. Kiitollisuuden ei tarvitse olla &#8220;nami, nami&#8221; &#8211; ylti\u00f6positiivisutta tai optimistista katsetta kohti uljasta tulevaisuutta. Hyvin usein se ei ole sill\u00e4 tavalla uljas, mit\u00e4 itse ajattelemme. Kuitenkin ne pienet hetket, jolloin on hyv\u00e4 olla, kannattaa\u00a0 jos ei nyt kirjoittaa muistiin, niin ainakin huomauttaa itselleen. Pian huomaa, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja yleens\u00e4kin el\u00e4m\u00e4\u00e4n mahtuu valtavan paljon hyv\u00e4\u00e4 &#8211; asioita, joista voi olla kiitollinen. Ja juuri sen takia nauran alimassa kuvassa. Minulla on paljon mahtavia juttuja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 (kuten esikoiseni, joka otti kuvan).<\/p>\n<h3>Mielek\u00e4s tekeminen<\/h3>\n<p>Joskus ei auta muuta kuin harhauttaa omaa mielt\u00e4\u00e4n. Mielek\u00e4s tekeminen: mist\u00e4 min\u00e4 pid\u00e4? Mik\u00e4 rauhoittaa minua? Mist\u00e4 tulee hyv\u00e4 mieli? <strong>Omaa mielt\u00e4\u00e4n on helppo harhauttaa tai suistaa sit\u00e4 surkeuksien raiteilta.<\/strong> Antaa sille hieman lomaa kynttil\u00e4nvalossa hyv\u00e4\u00e4 kirjaa lukien (tai mit\u00e4 tahansa, josta tulee itselle hyv\u00e4 mieli). Mielek\u00e4s tekeminen auttaa omasta kokemuksestani my\u00f6s monen fyysisen oireen kanssa.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Mitk\u00e4 asiat ovat auttaneet sinua vaikeissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa?<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #3366ff\">p.s. Blogissa on k\u00e4ynniss\u00e4 mahtava arvonta. Lis\u00e4\u00e4 arvonnasta <a style=\"color: #3366ff\" href=\"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/kaunista-kierratysta-arvonta\/\">T\u00c4ST\u00c4 <\/a>linkist\u00e4.<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\"><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Otsikkona kriisist\u00e4 toiseen ja nainen sen kun nauraa. Miksi? Koska&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[113,139,94,114,112],"tags":[7,2,16],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":"kauneus","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8104.jpg","blog_id":86},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8104.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/713"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/comments?post=713"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions\/746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media\/717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media?parent=713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/categories?post=713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/tags?post=713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}