![\"Nainen,joka](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8057.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
![\"Nainen,joka](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8054.jpg\")
<\/p>\n
En ole oikein koskaan pit\u00e4nyt liikunnasta (ja sen n\u00e4kee – t\u00e4ytyy itse tuo tuohon tokaista, ettei kukaan muu ehdi, heh). Tai korjataan, pid\u00e4n,<\/strong> mutta liikuntainnostukseni loppuvat yht\u00e4 nopeasti kuin alkavat.<\/strong>\u00a0Ei siis ihan liikunnan vihaamisesta ole kyse. Hy\u00f6tyliikuntaa olen aina jonkin verran harrastanut. Ty\u00f6matkat ja koirien lenkitykset. Englannissa asuessani<\/a> olin monia vuosia autoton ja py\u00f6r\u00e4t\u00f6n. Jalan tuli kuljettua paljon.<\/p>\n MS-tauti on vaikuttanut fyysiseen toimintakykyyni ensimm\u00e4isest\u00e4 pahenemisvaiheesta saakka. Taudin alusta saakka kuulin kuntoutuksen t\u00e4rkeydest\u00e4 ja se tuntui jostain syyst\u00e4 h\u00f6lynp\u00f6lylt\u00e4. Jos vika on keskushermostossa, niin miten kuntosalilla k\u00e4ynti auttaa mihink\u00e4\u00e4n?<\/p>\n MS-tautiin sairastuttuani minulla meni melkein puoli vuotta ennen kuin uskallauduin kuntosalille. Fysioterapeutti oli tehnyt minulle kuntoutus-\/kuntosaliohjelman, mutta jotenkin sinne meneminen melkein kauhistutti.\u00a0 Kuulostaa hassulta, mutta koska toimintakykyni oli laskenut paljon, pelk\u00e4sin menett\u00e4v\u00e4ni sit\u00e4 viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4 treenatessa siell\u00e4<\/strong>.<\/p>\n No eih\u00e4n asia ole lainkaan niin – p\u00e4invastoin. Nyt olen havahtunut, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 kehoni toimimiskyvyst\u00e4 ja lihaksistosta on pidett\u00e4v\u00e4 huolta nyt ja tulevaisuudenkin varalle.<\/strong>\u00a0Ja meid\u00e4n aivot on aivan uskomattomat korjaamaan itse\u00e4\u00e4n. Aivot “uusivat s\u00e4hk\u00f6johtojaan”. Kun johonkin kohtaan tulee vauriota – niin kuin MS-taudissa tulee, (ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni ) ottavat viereiset alueet menetetty\u00e4 viestint\u00e4\u00e4 hoitoonsa. T\u00e4t\u00e4 (ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni) saavutetaan toistoilla – eli juuri siell\u00e4 kuntosalilla.<\/p>\n Olen nyt vuoden alusta k\u00e4ynyt pari-kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Pari viikkoa sinne mahtuu, jolloin oli niin kauhea olo, ett\u00e4 en juurikaan k\u00e4ynyt kodin ulkopuolella. Silloin t\u00e4ll\u00f6in k\u00e4yn “ihan oikealla” kuntosalilla – tulee puolisonkin kanssa vietetty\u00e4 n\u00e4in aikaa kaksistaan kodin ulkopuolella. Muuten k\u00e4yn kaupunginsairaalassa HUR-kuntosalilla. HUR-laitteistot<\/a> perustuvat paineilmatekniikkaan ja niill\u00e4 on kyll\u00e4 miellytt\u00e4v\u00e4 kuntoilla – ja usein mukavassa, itse\u00e4ni keskim\u00e4\u00e4rin hieman i\u00e4kk\u00e4\u00e4mpien kuntoilijoiden seurassa.<\/p>\n En edelleenk\u00e4\u00e4n voi sanoa, ett\u00e4 pit\u00e4isin liikunnasta (toisaalta harrastaako kaikki sit\u00e4 sen takia, ett\u00e4 tykk\u00e4\u00e4v\u00e4t siit\u00e4?) Se on itselle edelleen v\u00e4h\u00e4n pakko, mutta pakko, josta on jo tullut tapa. Se on my\u00f6s valtavan t\u00e4rke\u00e4 tapa, ett\u00e4 MS-taudista huolimatta pysyn toimintakykyisen\u00e4 mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n – ja my\u00f6nnet\u00e4\u00e4n: kyll\u00e4 siit\u00e4 kuntoilusta tulee loppujen lopuksi ihan hyv\u00e4 ja vetre\u00e4 olokin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En ole oikein koskaan pit\u00e4nyt liikunnasta (ja sen n\u00e4kee – t\u00e4ytyy itse…<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":676,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142,143,94],"tags":[140,141,2,12],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["kuntosali"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8058.jpg","blog_id":86},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8058.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/670"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/comments?post=670"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":681,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions\/681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media\/676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media?parent=670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/categories?post=670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/tags?post=670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Pitaako](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8061.jpg\")
<\/p>\nPelko menn\u00e4 salille<\/h3>\n
Vastassa ihmeelliset aivot<\/h3>\n
![\"Nainen,joka](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/06\/img_8058.jpg\")
<\/p>\nTarvitseeko sen olla edes kivaa?<\/h3>\n