{"id":186,"date":"2018-04-30T11:07:12","date_gmt":"2018-04-30T08:07:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/?p=186"},"modified":"2018-04-30T11:23:19","modified_gmt":"2018-04-30T08:23:19","slug":"5-asiaa-joista-kannattaa-opetella-eroon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/5-asiaa-joista-kannattaa-opetella-eroon\/","title":{"rendered":"5 asiaa, joista kannattaa opetella eroon"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-196\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7358.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7358.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7358-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-200\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7366.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7366.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7366-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-203\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7373.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7373.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7373-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-199\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7365.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7365.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7365-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-201\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7371.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7371.jpg 720w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7371-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>Joiden tutkimusten\/teorioiden mukaan kaikki sairaudet l\u00e4htev\u00e4t vatsasta. Stressi ja mielen terveyden ongelmat puolestaan saattavat laukaista jo muhineen sairauden tai ne aiheuttavat sen fyysist\u00e4 oireilua. Vatsaakin jaksaa paremmin hoitaa oikealla ruokavaliolla, kun siit\u00e4 ei ota stressi\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimusten mukaan MS-taudissa stressill\u00e4 on vaikutusta oireiden esiintymiseen. Sen olen kokenut usein. Ep\u00e4ilen my\u00f6s pitk\u00e4\u00e4n jatkuneen stressin laukaisseen MS-diagnoosiin johtaneen pahenemisvaiheen.<\/p>\n<p>Olen koonnut 5 asiaa, jotka koen stressin aiheuttajiksi omalla kohdallani. <strong>Tunnistatko niist\u00e4 jotain omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4si?<\/strong> Niist\u00e4 kannattaa alkaa opetella pois. Yritet\u00e4\u00e4nk\u00f6 yhdess\u00e4? (ja ollaan armollisia itse\u00e4mme kohtaan. Muutos harvoin tapahtuu yhdess\u00e4 y\u00f6ss\u00e4. Kun asian tiedostaa ja suunnan pit\u00e4\u00e4 oikeana, saa matka kest\u00e4\u00e4)<\/p>\n<h4>Itsens\u00e4 vertaaminen muihin<\/h4>\n<p>Itsens\u00e4 muihin vertaaminen on todellinen energiasy\u00f6pp\u00f6. Se tekee ihmisest\u00e4 katkeran, kateellisen ja ep\u00e4varman. Me ollaan kaikki tarkoituksella erilaisia. Me my\u00f6s yleens\u00e4 vertaamme omia kulissien takana olevia ja tapahtuvaa, siihen, mit\u00e4 toiset esittelev\u00e4t parrasvaloissa. Sit\u00e4 kisaa me emme voi koskaan voittaa.<\/p>\n<h4>T\u00e4ydellisyyden tavoittelu<\/h4>\n<p>Mik\u00e4 oikeastaan on t\u00e4ydellist\u00e4? Kannataa mietti\u00e4, mist\u00e4 k\u00e4sityksemme t\u00e4ydellisyydest\u00e4 juontaa? Populaarikulttuuri on v\u00e4ritt\u00e4nyt mielikuvaamme t\u00e4ydellisest\u00e4 ihmisest\u00e4, t\u00e4ydellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja t\u00e4ydellisest\u00e4 tekemisest\u00e4. Kuinka realistista se oikeastaan on? Ei kovin &#8211; ei lainkaan. T\u00e4ydellisyyden tavoitteluun latautuu my\u00f6s odotuksia. <em>Tavoitteena t\u00e4ydellinen p\u00e4iv\u00e4 perheen kanssa. Jo aamulla jollakin on k\u00e4nkk\u00e4r\u00e4nkk\u00e4 kaverina (usein se olen min\u00e4).<\/em> Jos odotuksia ei lataa, saattaa yll\u00e4tty\u00e4 positiivisesti. Eik\u00f6 t\u00e4ydellisyys ole loppujen lopuksi&#8230;t\u00e4ytt\u00e4? T\u00e4ytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 niine resursseineen, mit\u00e4 jokaiselle on annettu eri mittasuhteessa. T\u00e4ytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 kaikkine tunteineen.<\/p>\n<h4>Ep\u00e4onnistumisen pelko<\/h4>\n<p>Mist\u00e4 me yleens\u00e4 saadaan parhaimmat naurut? Siit\u00e4 kun meid\u00e4n omat tai toisen tekemiset eiv\u00e4t mene aivan suunnitelmien mukaan &#8211; eli menee hieman pieleen. Miksi me sitten pelk\u00e4\u00e4mme ep\u00e4onnistumista? Ep\u00e4onnistuminen, jonka j\u00e4lkeen olen taas hieman viisaampia ja hieman taitavampia?<\/p>\n<h4>Pelko siit\u00e4, mit\u00e4 muut sanoo<\/h4>\n<p>Ep\u00e4onnistumiseen liitty usein pelko siit\u00e4, mit\u00e4 muut sanoo tai viel\u00e4 hullummin, mit\u00e4 muut AJATTELEVAT meist\u00e4. Mielipiteit\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 aina. Monilla niit\u00e4 on paljon, harvemmin ne ovat faktoja.\u00a0Jos tarpeeksi monelta kysyy, niin joku sanoo varmasti jotain ilke\u00e4\u00e4 tai ik\u00e4v\u00e4\u00e4. Toisten mielipiteiden ei tarvitse olla meid\u00e4n todellisuutta.<\/p>\n<h4>Toisten miellytt\u00e4minen<\/h4>\n<p>Toisten miellytt\u00e4minen on loputon suo &#8211; ehk\u00e4 siksi, ett\u00e4 aina l\u00f6ytyy joku, jota me emme miellyt\u00e4. Prosessissa rikomme ja uuvutamme itsemme. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 ero toisten miellytt\u00e4misen, yst\u00e4v\u00e4llisyyden ja toisten palvelemisen v\u00e4lille. Niiss\u00e4 on iso ero. Voimme edelleen tehd\u00e4 hyv\u00e4\u00e4, osoittaa empatiaa, vaikka emme el\u00e4 miellytt\u00e4\u00e4ksemme muita. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 el\u00e4\u00e4 omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, seurata omaa polkua ja opetella sanomaan ei.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Mist\u00e4 asioista sin\u00e4 haluat opetella eroon?<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>p.s. Blogin alareunassa on kuvapainikkeet blogi Facebook-sivulle ja Instagramiin. Tervetuloa tykk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n niist\u00e4 ja seuraamaan niit\u00e4. Postaan molempiin p\u00e4ivitt\u00e4in jotain.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joiden tutkimusten\/teorioiden mukaan kaikki sairaudet l\u00e4htev\u00e4t vatsasta. Stressi ja mielen terveyden ongelmat&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114,112],"tags":[17,7,78,8],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/04\/img_7358.jpg","blog_id":86},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/categories?post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/tags?post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}