{"id":1452,"date":"2018-10-26T10:30:13","date_gmt":"2018-10-26T07:30:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/?p=1452"},"modified":"2018-10-26T10:30:13","modified_gmt":"2018-10-26T07:30:13","slug":"mita-kaikkien-tulisi-tietaa-fatiikista-eli-aarimmaisesta-uupumuksesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/mita-kaikkien-tulisi-tietaa-fatiikista-eli-aarimmaisesta-uupumuksesta\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4 kaikkien tulisi tiet\u00e4\u00e4 fatiikista eli \u00e4\u00e4rimm\u00e4isest\u00e4 uupumuksesta?"},"content":{"rendered":"

Uupumus eli fatiikki on yksi yleisimmist\u00e4 MS-taudin oireista. Fatiikki taitanee olla k\u00e4\u00e4nn\u00f6s englannin sanasta “fatigue”, joka tarkoittaa “\u00e4\u00e4rimm\u00e4ist\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4 fyysisen tai p\u00e4\u00e4nsis\u00e4inen rasituksen tai sairauden seurauksena”<\/em><\/strong>. Minulla se taisi olla ensimm\u00e4inen MS-taudin oire. Olin pitk\u00e4\u00e4n todella uupunut ennen kuin sairaus todettiin. K\u00e4vin t\u00f6iss\u00e4 ja siell\u00e4kin vain nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 viikossa. Vaikka kolmivuoroty\u00f6 verotti jaksamista, niin en tehnyt vapaa-ajalla juuri mit\u00e4\u00e4n muuta kuin nukuin. Istuin silm\u00e4t ristiss\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen ja ihmettelin, miten v\u00e4synyt ihminen voikaan olla. Voi olla, jos on MS-tauti ja yhten\u00e4 sen oireena uupumus.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 muutamia asioita, mit\u00e4 fatiikki ei kuitenkaan ole…<\/p>\n

Fatiikki ei ole vain v\u00e4symyst\u00e4<\/h2>\n

Fatiikki on todella vaikeaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, jos sit\u00e4 ei ole itse kokenut. Olen edelleen joskus vain v\u00e4synyt. Silloin k\u00e4yt\u00e4n siit\u00e4 olotilasta nimityst\u00e4 v\u00e4symys. Fatiikki on jotain aivan muuta. Vaikka siin\u00e4 on my\u00f6s piirteen\u00e4 v\u00e4symys, v\u00e4symyksest\u00e4 poiketen fatiikkia voi olla, vaikka takana olisi pitk\u00e4t y\u00f6unet ja vaikka ei tekisi mit\u00e4\u00e4n muuta kuin nukkuisi. Ne unet eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n auta fatiikkiin vaikka itse nukun pahoina uupumusp\u00e4ivin\u00e4 melkein kellon ymp\u00e4ri.\u00a0Minulla fatiikin aikana koko kroppa tuntuu vetev\u00e4n viimeisi\u00e4\u00e4n. Olo on usein my\u00f6s ahdistunut, koska fatiikki iskee kroppaan niin voimalla, ett\u00e4 on paha olla.<\/p>\n

Saattaisit pit\u00e4\u00e4 postauksessa:\u00a0Asia, joka sinun tulisi tiet\u00e4\u00e4 MS-taudista<\/a><\/em><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Fatiikki ei ole laiskuutta<\/h2>\n

Loikoileminen on joskus aivan luksusta. Silloin kun fatiikki on p\u00e4\u00e4ll\u00e4, niin siit\u00e4 on luksus kaukana. Pahimmillaan minusta on tuntunut, ett\u00e4 se s\u00e4ngyss\u00e4 makaaminen on kuin urheilua. Olo on kaikkivaltaisesti niin uupunut, ett\u00e4 hengitt\u00e4minenkin tuntuu raskaalta. Usko tai \u00e4l\u00e4, mutta niin kamalan olotilan vaihtaisi paljon mieluummin ty\u00f6ntekoon.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fatiikkia ei ole kaikilla MS-tautidiagnoosin saaneilla<\/h2>\n

Kun serkunkumminkaimalla on MS-tauti, mutta ei fatiikkia, niin miten muilla voi olla?<\/em> MS-tauti on oirekuvaltaan monimuotoinen ja kaikilla jollain tapaa erilainen. Kahta samanlaista MS-tautia sairastavaa ei tule vastaan. Joillakin sairaus on hyvin v\u00e4h\u00e4oireinen, jotkut p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4t ilman l\u00e4\u00e4kett\u00e4. Toisilta sairaus vie ensimetreill\u00e4 k\u00e4velykyky\u00e4 ja pakottaa varhaisel\u00e4kkeelle. Toisilla fatiikki on syyn\u00e4, miksi ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 pysty. Toiset pystyv\u00e4t fatiikinkin kanssa tekem\u00e4\u00e4n kokop\u00e4iv\u00e4ty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

Saattaisit pit\u00e4\u00e4 postauksesta<\/em>: Maailman MS-p\u00e4iv\u00e4n\u00e4: Min\u00e4 ja sairaus<\/em><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Fatiikki ei ole keksitty juttu<\/h2>\n

Jos olisi, niin t\u00e4ll\u00f6in t\u00e4ytyisi kyll\u00e4 jokaisen fatiikin kanssa el\u00e4v\u00e4n taputtaa itse\u00e4\u00e4n olkap\u00e4\u00e4lle, ett\u00e4 jaksaa esitt\u00e4\u00e4 niin loistavasti uupuneen osaa. T\u00e4ytyy olla melkoiset n\u00e4yttelij\u00e4n kyvyt, ett\u00e4 uupuneen roolia voi sitke\u00e4sti esitt\u00e4\u00e4. Tai no kyll\u00e4h\u00e4n meist\u00e4 moni esitt\u00e4\u00e4 – nimitt\u00e4in TERVEEN<\/strong> roolia. Kukapa oikeasti haluaa peruuttaa mukavan tekemisen sen vuoksi, ett\u00e4 ei uupumukseltaan siihen kykene? Kukapa melkein nelikymppinen haluaa istua kilometrin lenkill\u00e4 tienreunaan istumaan hetkeksi, ett\u00e4 jaksaa loppumatkan? Kukapa haluaa tirauttaa kyyneli\u00e4 huomatessaan, ett\u00e4 ei jaksakaan lajitella sukkapyykki\u00e4? Juu, muun muassa kaikki n\u00e4m\u00e4 on koettu.<\/p>\n

Fatiikki ei johdu el\u00e4m\u00e4ntavoista<\/h2>\n

Yleiseen jaksamiseen voi vaikuttaa ruokavaliolla, painonpudotuksella, liikunnalla ja muilla hyviksi todetuilla el\u00e4m\u00e4ntavoilla. Hyv\u00e4 yleiskunto ja -terveys saatta auttaa kyll\u00e4 MS-taudin oireiden kanssa el\u00e4mist\u00e4 (n\u00e4in on ainakin omalla kohdalla), mutta fatiikkia esiintyy monella painoindeksiin ja el\u00e4m\u00e4ntapoihin katsomatta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fatiikkiin ei ole l\u00e4\u00e4kityst\u00e4 tai parannusta<\/h2>\n

Vaikka fatiikki m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4\u00e4nkin l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ja itsell\u00e4 on yksi niist\u00e4 satunnaisessa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, ei l\u00e4\u00e4kkeet ole varsinaisesti fatiikkil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4. Joillakin tietty masennukseen yleisemmin k\u00e4ytetty l\u00e4\u00e4ke saattaa auttaa uupumukseen. Minulla on k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 Parkinsonin taudissa k\u00e4ytetty l\u00e4\u00e4ke ja kohdallani sekin toimii vain kohtalaisesti (pit\u00e4\u00e4 hereill\u00e4, mutta olo on kaoottinen). Samalla tavalla kuin MS-tautiin ei ole parannusta, ei sit\u00e4 ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fatiikkiin. Kuten muut MS- taudille yleiset oireet saattavat olla pois pitk\u00e4\u00e4n tai vaihdella, on n\u00e4in my\u00f6s fatiikin kanssa.<\/p>\n

Fatiikin kanssa vain t\u00e4ytyy el\u00e4\u00e4. Lev\u00e4t\u00e4, kun pystyy. Peruuttaa sovittuja juttuja ja muistaa, ett\u00e4 fatiikki on sairauden oire. Ei keksitty juttu.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Seuraatko blogia jo somessa?<\/h3>\n

Instagramissa\u00a0@mariaisstrongblog<\/a>\u00a0ja\u00a0Facebookiiin t\u00e4st\u00e4<\/a><\/h3>\n

**********<\/h3>\n

Luetuimpia postauksia:<\/h4>\n

7 asiaa, mit\u00e4 ei kannata sanoa kroonisesti sairaalle<\/a><\/em><\/h4>\n

Onneksi sairastuin MS-tautiin<\/a><\/em><\/h4>\n

5 vinkki\u00e4 tarkoituksenmukaisempaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/a><\/em><\/h4>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":115,"featured_media":1480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[174,2,4],"acf":[],"platta":{"numLikes":3,"numComments":8,"category":"sairaudet","themes":["ms-tauti"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/10\/img_8697.jpg","blog_id":86},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/10\/img_8697.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1452"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/comments?post=1452"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1496,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions\/1496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media\/1480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media?parent=1452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/categories?post=1452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/tags?post=1452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}