![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/08\/5-vinkkia-tarkoituksemukai-sempaan-elamaan.jpg\")
<\/p>\n
S\u00e4hk\u00f6posti ja viestit<\/h2>\n
Jos olet yht\u00e4 huolimaton kuin min\u00e4, saattaa sinullakin olla s\u00e4hk\u00f6postin inboxissa pari sataa viesti\u00e4. Hups. Ja ehk\u00e4 olet laillani liittynyt s\u00e4hk\u00f6postilistoihin ja vastaanottamaan kymmenilt\u00e4 eri tahoilta uutiskirjeit\u00e4. Deletoi kaikki lukemasi viestit. S\u00e4\u00e4st\u00e4 tarpeelliset viestit, mutta tee niille s\u00e4hk\u00f6postiin omat kansiot, joista ne on helppo l\u00f6yt\u00e4\u00e4. Lopeta uutiskirjeiden tilaaminen. Valtaosa uutiskirjeit\u00e4 saa meid\u00e4t ostamaan tavaraa, jota emme oikeasti olisi tarvinnut.<\/strong> L\u00f6yd\u00e4t kyll\u00e4 takaisin nettikauppoihin, kun olet tarvitset jotain tietty\u00e4 asiaa. Opettele my\u00f6s deletoimaan kaikki tarpeettomat viestit puhelimesta heti luettuasi ne. T\u00e4\u00e4ll\u00e4 yksi, jolla oli taas satoja whatsup-viestej\u00e4 puhelimessa.<\/p>\n Tai uutisten lukemattomuus. Olen pikkuhiljaa lopettanut uutisten lukemisen. Saatan satunnaisesti selata sanomalehden odotustiloissa. My\u00f6nn\u00e4n, ett\u00e4 en ole kovin hyvin perill\u00e4 maailman tai kotimaan tapahtumista, mutta se ei ole minulle ongelma. Syy, miksi lopetin uutisten lukemisen johtui siit\u00e4, ett\u00e4 ne kuormittivat mielt\u00e4ni. Olen herkk\u00e4 murehtija ja uutisten lukeminen vain pahensi oloani. Kun tarkkaan mietit\u00e4\u00e4n, niin uutisista valtaosa on asioita, joille emme voi yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n.<\/strong> Emme voi vaikuttaa tapahtuviin asioihin mill\u00e4\u00e4n tavalla. Kauhukuvat ja asioiden liitoittelu myy. Uutisten lukeminen kuitenkin vaikuttavat meihin ja minuun ne vaikuttivat negatiivisesti. Ne harvat positiiviset uutiset ovat puolestaan pelkk\u00e4\u00e4 viihdett\u00e4. Seuraus uutisten seuraamattomuudesta on ollut eritt\u00e4in positiivinen, enk\u00e4 ole viel\u00e4 kokenut negatiivisia seurauksia siit\u00e4.<\/p>\n Me kuljetamme mukana paljon ajatuksi. Positiiviset ajatukset luiskahtavat pois nopeasti kuin teflonpannun pinnalta. Negatiiviset tarttuvat tarranauhan tavoin kiinni. Minulla negatiiviset jutut py\u00f6riv\u00e4t pitk\u00e4\u00e4n mieless\u00e4. Ne kasvavat mittasuhteitaan suuremmaksi. Mielen roska on hyv\u00e4 puhdistaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti – p\u00e4ivitt\u00e4in tai useamman.<\/strong> Hiljentyminen, mielen vet\u00e4minen hetkeen, mukava tekeminen, puhuminen… l\u00f6yd\u00e4 itsellesi sopivat ty\u00f6kalu mielen roskan poistamiseen.<\/p>\n Jostain syyst\u00e4 kotiruoasta tuli muutamia vuosia sitten kikkailua. Kodin arkiruoan pit\u00e4isi olla masterchef-tasoa ja vaihtelua pit\u00e4isi olla paljon. Ehk\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on vain paine ruoanlaittoon, jonka olen itse ottanut taakaksi. Palaan kuitenkin koko ajan huomiooni: meill\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ehk\u00e4 kymment\u00e4 eri ruokaa. Kaikki pit\u00e4\u00e4 niist\u00e4 ja niiden s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen kokkauksen seuraamisesta ne osaa laittaa vaikka unissaan. Kotiruoka voi olla yksinkertaista ja yksinkertainen voi olla terveellist\u00e4.<\/strong> Einesruokia ei kannata aina v\u00e4ltell\u00e4. Joskus ne ajavat asiansa. Samoja ruokia voi kierr\u00e4tt\u00e4\u00e4. Vaikka perheelle on mukava tarjota uusia makuel\u00e4myksi\u00e4 ja uusiin makuihin on hyv\u00e4 tottua, saa ruoka on helppoa ja yksinkertaista valtaosan ajasta. Kotiruoan yksinkertaistamisella v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 turhien raaka-aineiden ostoa, ruokaj\u00e4tett\u00e4 ja keitti\u00f6n kaappien ylitsepursuamista.<\/p>\n Kenell\u00e4 ei ole ollut edes hieman kiire viimeiset parin viikon aikana? Minulla on ollut kiire jopa sairaslomalla. Aikana, jolloin minun olisi pit\u00e4nyt lev\u00e4t\u00e4, pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4ni huolta ja kuntoutua. Kiire ker\u00e4\u00e4 kiirett\u00e4. Itsest\u00e4 ainakin tuntuu, ett\u00e4 mit\u00e4 kiireisempi olen, sit\u00e4 enemm\u00e4n minulla on teht\u00e4v\u00e4\u00e4. Ehk\u00e4 kyse on siit\u00e4, ett\u00e4 yrit\u00e4mme tehd\u00e4 liian paljon. Kun omaa aikatauluaa tarkemmin ajattelee, on siin\u00e4 valtavan paljon asioita, joiden tekemisell\u00e4 ei ole kovin suurta merkityst\u00e4 pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 meid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme<\/strong>. Oma aikataulu kannattaa tarkistaa. Kirjoittaa yl\u00f6s, mihin aika p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 menee. Mik\u00e4 siin\u00e4 aikataulussa on merkityksellist\u00e4 ja hy\u00f6dyllist\u00e4 (lepo on my\u00f6s hy\u00f6dyllist\u00e4!). Sitten tulee se vaikea juttu, eli opettele sanomaan ei. Meid\u00e4n ei tarvitse pysty\u00e4 repe\u00e4m\u00e4\u00e4n usealle taholle. Meid\u00e4n tarvitsee tehd\u00e4 vain parhaamme (eik\u00e4 aina sit\u00e4k\u00e4\u00e4n), mutta se on t\u00e4ysin eri asia kuin kaikkensa antaminen.\u00a0<\/strong><\/p>\n **********<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Teemme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme paljon asioita, joilla ei ole tarkoitusta. Teemme ne tottumuksesta, pakosta…<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":1222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[102,149,159,112],"tags":[5,6,7],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":"hyvinvointi","themes":["onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/08\/5-vinkkia-tarkoituksemukai-sempaan-elamaan.jpg","blog_id":86},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/08\/5-vinkkia-tarkoituksemukai-sempaan-elamaan.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/comments?post=1033"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1324,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/posts\/1033\/revisions\/1324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media\/1222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/media?parent=1033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/categories?post=1033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/mariaisstrong\/api\/wp\/v2\/tags?post=1033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Saattaisit pit\u00e4\u00e4 postauksesta:\u00a0Miksi en pid\u00e4 minimalismista<\/a><\/em><\/h4>\n
Uutiset<\/h2>\n
Mielen roska<\/h2>\n
Saattaisit pit\u00e4\u00e4 postauksesta:\u00a0Millaista on el\u00e4\u00e4 autoimmuunisairauden kanssa<\/a><\/em><\/h4>\n
Ruoka<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/86\/2018\/08\/yksinkertaisen-ruoan-puolesta.jpg\")
<\/p>\nAikataulu<\/h2>\n
Seuraa blogia my\u00f6s Instagramista\u00a0@mariaisstrongblog<\/a>\u00a0ja\u00a0Facebookissa<\/a><\/h4>\n
Blogin suosituimpia postauksia:<\/h4>\n
Puolison ajatuksia sairastumisestani<\/a><\/em><\/h4>\n
7 asiaa, mit\u00e4 ei kannata sanoa kroonisesti sairaalle<\/a><\/em><\/h4>\n
Onneksi sairastuin MS-tautiin<\/a><\/em><\/h4>\n