Mansikkapilvi
Mansikkapilvi

Tissit ja hauikset

Joop, eli jumpalla on taas tänään käyty. Blogin puolella on nyt ollu hiljaisempaa (vai onko, ainakin itsestä sille tuntuu?) kun noi mun duunit on aika tehokkaasti verottanu aikaa mun vuorokaudesta. Eka maanantaina se tuplavuoro, sit yks vapaa ja sit ilta-aamu kombo ja nyt sit loppu viikko iltaa. Tuntuu et omalle elämälle ei jää aikaa! Ärsyttävää!
Tosiaan. Käytiin tänään J:n (aina mie meinaan kirjoittaa tähän sen koko nimen) kanssa yhdessä jumpalla. Treeni vuorossa oli tissit ja hauikset. Hauikset sain kyllä sellaseen pumppiin etten oo varmaan koskaan saanu. Tein J:n ohjeitten mukaan rest&pause sarjoja. Ja kyllä tuntu voin sanoa. Ihanalle!
Penkki tangolla 30kg 7, 7, 7
Vinopenkki käsipainoilla 7kg 10, 10, 10
Pecdeck mikäliepaino-ollu? 10, 10, 10 SUPERINA seuraavan liikkeen kanssa
Tissit ristikkäistaljassa painoa? 10, 10, 10
Hauiskääntö scott-penkissä tangolla 17,5kg, eli tän tein sillä rest&pause-tekniikalla. J oli mukana sarjan ajan
Hauiskääntö istuen käsipainoilla 7kg 10, 10, 10 SUPERINA seuraavan liikkeen kanssa
Hauikset ristikkäistaljassa, mikä lie liikkeen oikea nimi? 10, 8, 8
Hammer käsipainoilla 6kg 10, 10, 10
Loppuun sitten vielä setit vatsoja J:n kanssa
Siis tämä oli sen hauisliike jonka nimeä en tiedä, mut joka tehdään siis taljassa
Treenin jälkeen palkkari naamaan. Kädet on kyllä nyt ihan naatit 😀 Mahtava tunne!  
Kuinka moni teistä saa liikunnasta mahtavan fiiliksen ja mielihyvän tunteen? Vai onko liikkuminen ennemminkin pakkopullaa? Mikä teitä liikuttaa?
Käytiin tänään J:n kanssa iltapäivästä Prismassa ruokaostoksilla. Voin sanoa, että ei oltu ainoat jolla oli ruokaostokset mielessä. Meidän ostokset vaan hiukan poikkesi massasta. Meijän ostoskärrystä ei löytynyt makkaraa, ei olutta eikä sidukkaa, eikä muitakaan ”herkkuja”. Me pitäydyttiin molemmat tutussa ja turvallisessa 😀
Sori kuvien huonosta laadusta, akku lopussa puhelimesta niin joku FLASH ei enää pelittäny 😀
Maitorahkaa, broileria, kurkkua, tomaattia, tonnikalaa, kananmunia, vichyä, kevätsipulia ja raejuustoa. Niistä on minun juhannuseväät tehty. Ja ne eväät tulen töissä syömään 😀 Aamulla lisäks sitten puuuuuurooooo <3
Mut nyt telkasta tulee ”asiaa seksistä”. Kuulostaa mielenkiintoiselle. Pitää alkaa siihen keskittymään 😀 Moido!

Kommentit (6)

  1. Heidi

    Kyllä salilta saa joskus niiiin hyviä fiiliksiä kun ylittää hiukan itsensä ja parantaa tuloksia 🙂 Mä pidän kirjaa sarjoista ja painoista ja toistoista, tarkotuksena se et joka kerralla jaksaisin enemmän toistoja / enempi painoa ku edellisellä kerralla. Ja eilen nousi jo KAKS leukaa putkeen! Jippijaijee! 😉 Kauhee omahyväinen olo ku ei pahemmin koskaan näe naisia vetelevän leukoja salilla, mut mäpä vetelin 😀

    • Noora

      ONNEA ensinnäkin noista leuoista! Ite en oo saanu varmaan koko elämäni aikana yhtään oikeaa leukaa vedettyä! Että siinä ois kyllä tavoitetta itsellekin, että joskus kaks leukaa saisin vedettyä! Saat olla kyllä oikeesti ylpee itsestäs !!! :))Sulla on oikee asenne. Itsensä haastaminen on parasta! Ja se, että saa huomata oman kehityksen!! :)Tsemppiä reeneihin ja hyvää juhannusta! 🙂

  2. Anna

    Liikunnasta saa ihan parhaan fiiliksen, ja just tuossa yhtenä päivänä kirjottelinkin postauksen siitä, mikä miuta liikuttaa 😉 Ja muuten, nuo teidän ostoksethan on just niitä herkkuja ja ihan perussettiä mitä tulee aina itekin kaupasta kannettua 😀 Ainakin ite rakastan noita kuvissa näkyviä asioita!Jaksuja töihin! <3

    • Noora

      Joo, itse asiassa kyllähän mie siun postauksen luinkin 🙂 Joo, miulle noi mun ostokset on kyllä herkkua 🙂 Herkku on suhteellinen käsite! 😉

  3. Anonymous

    Jee, oikean firman munia! Kiekun munat on parhaita =)Terkuin maajussin tytär

    • Noora

      KIEKUlla on parhaat munat 😀

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.