Mansikkapilvi
Mansikkapilvi

Avainsana: Ruokavalio

KUINKA SUHTAUDUT RUOKAAN? OLETKO NAUTISKELIJA VAI LASKELMOIVA?

Kuinka moni meistä pystyy nykypäivänä miettimään ruokaa ajattelematta sen ravintoarvoja tai sitä, että lihottaako kyseinen ruoka vai ei? Nykyään tämä kulttuuri missä elämme pyörii pitkälti sen ympärillä, että mitä voit syödä, minkä verran ja kuinka…

  • 2

KUINKA KEVENTÄÄ OLOA HELPOSTI?

Kesän jälkeen varmasti yksi jos toinenkin suunnittelee vähän keventävänsä ruokavaliota. Kesällä makkaraa ja siideriä, sekä muita herkkuja on saattanut mennä normaalia enemmän ja jatkuva turvotus ja housun napin kiristys voi olla tällä hetkellä aika monelle…

  • 2

FODMAP – Apu turvotukseen?

Käsi ylös kenellä on viikottain tai jopa päivittäin turvonnut olo? Vatsa on pinkeä ja mahaan koskee? Voin sanoa, että täällä ainakin käsi nousee ylös. Kirjoittelin viimeksi hyvin yleisistä vatsaongelmista, voit käydä lukemassa tuon tekstin täältä. Sivusin…

  • 10

Viimeiset viisi kiloa – Rytmistä kiinni

En olekaan vielä kertonut teille, mutta aloitin viikko sitten tällaisen tiukan, neljän viikon minidieetin. Osallistun ensimmäistä kertaa Fitfarmin valmennukseen koska tuli fiilis, että tää vois olla oma juttu. Dieetin nimi on viimeiset viisi kiloa. Ajatuksena…

  • 10

Herkkulakossa

Ennätykselliset 11 päivää takana herkkulakkoa. Enpä taida muistaakaan, milloin viimeksi olen ollut näin monta päivää putkeen ilman sokeriherkkuja tai muitakaan herkkuja. Tein tuossa 11 päivää sitten itseni kanssa herkkulakkosopimuksen. Se käsittää ettei karkkeja, suklaata, jäätelöä,…

  • 4

Rasvasta eroon, vai kannattaako?

Nykyajan trendi; rasvattomat tuotteet. Se on merkki terveellisyydestä, kun valitset tuotteen joka on rasvaton. Melko usein kuitenkin rasvattomuus tuotteissa on korvattu sitten sokerilla. Ihminen ei liho pelkästään rasvan syönnin vuoksi. Jos ihminen saa liikaa hiilihydraatteja…

  • 6

Nyt ei vaan vähempää voisi kiinnostaa

*sisältää mainoslinkkejä Itsehillintäpurnukka in my ass. Tuollaisia ei pitäisi kotiin ostaa ollenkaan. Lasipurkki täynnä suklaaherkkuja. Nehän on vaan koristeeksi, ei niitä tule syötyä tai jos tulee niin ihan pari vain silloin tällöin. Noin ajattelin mielessäni…

  • 7

Arkiruokaa

Katsokaa, selkää vaimomateriaalia. On se onni, että minun mies sai minut. Se on onnenpekka! Kokkailen joskus ihan mielelläni. En aina, enkä välttämättä useinkaan mutta joskus tulee inspiraatio. Inspiraatio liittyy varmasti kuukautiskiertoon ja hormonitasapainon häiriöihin ja…

  • 4

Jos et laihdu vaikka pitäisi, niin tiedätkö oikeasti paljonko syöt?

On ihan todella paljon ihmisiä jotka haluaisivat laihtua. He elävät treenaten ja omasta mielestään siististi syöden, välillä herkkuja sallien. Jostain syystä osa ihmisistä ei vaan laihdu. Osalla on ihan lääketieteelliset syyt sille miksi rasva ei…

  • 8

Takana kolme viikkoa + mittoja

Viikko neljä starttasi tänään tällä mun 10 viikon dieettijaksolla. Kolme tiukkaakin tiukempaa viikkoa. Mielitekoja on ollut varmasti joka päivä ja pakko nyt myöntää tässä kaikkien teidän nähden, että mä olen sortunut. Me ollaan käyty pitsalla!…

  • 3