Mansikkapilvi
Mansikkapilvi

Kuukausi: tammikuu 2014

Naiset hoi! Minkälaiset miehet kääntää teidän pään?

Tuli tässä mieleen tälläinen aihe kun törmäsin tähän kuvaan: Jos ootte treenavia naisia, niin pitääkö miehenkin olla treenattu vai saako mies olla penkkiurheilija?  Jos teillä on kumppani niin treenaatteko yhdessä vai erikseen? Ja jos kumppaninne…

  • 31

Suvaitsevaisuutta hiukan, kiitos!

Mistä tietää, että on tehnyt kovan ja onnistuneen jalkatreenin? Siitä, että toppahousut kiristää reisistä ja takapuolesta kun oot lähdössä kotia päin. Joo-o, niinkin voi käydä näköjään. Kyllä piti vetää ja kiskoa, että sai ees työmiehen…

  • 37

Mites noi sun tissit?

Niinpä niin. Joskus aikoinani kirjoittelin tänne blogiin ajatuksia rinnoista, silikoneista ja luomuista. Itsellähän ei ole mitään sitä vastaan jos joku semmoiset silikonirinnat haluaa. Toivon vaan, että kun ihmiset niitä hankkii, että he pysyisivät kohtuudessa niissä…

  • 76

Kävelykin on opeteltava!

Jo vain! Kävelytreenit on polkaistu virallisesti käyntiin. Toistaiseksi kylläkin ilman kenkiä. Ne nimittäin on vasta tulossa tuolla jossain 🙂 Harjoittelin poseerauksia ja sitten itse t-kävelyä. Paljon siinä on mietittävää. Miten laitan käden tässä, miten teen…

  • 2

Kahvakuulatreeni

Jep. Kävin testailemassa ekaa kertaa kunnolla kahvakuulan kanssa heilumista. Kävin omatoimisesti vetämässä aikas rankan treenin aika painavan möykyn kanssa. Toki ajattelin, että jaksanhan mä nyt 12kg kanssa heilua menemään… Treeniin kuului kolme erilaista liikettä kahvakuulan…

  • 4

Vanhassa vara parempi

Näin totesin tällä kertaa ja tein uudet suunnitelmat tämän vuoden kisoja silmällä pitäen. Otin ensimmäisenä yhteyttä Ilkka Kinnuseen. Puhuin hänelle siitä asiasta jonka itse koin ongelmaksi. Dieetin suunnittelun. Ilkka itse sanoi silloin alunperin suoraan ettei…

  • 8

Treenaminen on kovvoo hommoo + sovellusvinkki janoisille!

Niinhän se on. Lihaksia koskee ja jomottaa. Täällä koskee tänään mm. jalkalihaksiin ja, olkapäihin ja ojentajiin. Eilen treenailin olkapäitä ja ojentajia siis. Tein ekaa kertaa vipunostoja sivulle istuen, siten että varmistaja auttaa viimeiset toistot nostaen…

  • 15

Tehokkaat viimeistelyliikkeet pakaroille ja takareisille! Tee vaikka kotona

Itsehän rakastan treenata erityisesti jalkoja ja peppua. Tykkään vetää nämä lihakset ihan hapoille, ihan viimeiseen saakka. Ja koska kyseessä on suurin lihasryhmä, niin hapotuskin osaa olla ihan erilaista kuin esimerkiksi jos olkapäät pumppailee loppuun saakka….

  • 7

Niin ne päivät juoksee, vaan minä en!

Moikka kaikki te siellä ruudun sillä puolen! Tullut tässä taas vähän laiskoteltua tämän blogin suhteen….Hups! Nyt saatte kuvasaastetta silmillenne. Kuvat kertovat hiukan menneistä päivistä ja ajatuksistani. 🙂Semmottii. Tiivistetysti. Lupaan palata huomenna kertomaan kaikkea enemmän. Ja…

  • 5