Mansikkapilvi
Mansikkapilvi

DIEETTI VIIKKO KOLME – HOMMA ETENEE

Pure Light dieetin kolmas viikko käynnistyi maanantaina. Mä en ole muistanut ottaa mitään kuvia tai mittoja ennen tätä aloitusta, joten pitää yrittää muistaa tehdä se ensi viikon maanantaina. Aiemmin dieetillä olleena mittojen kautta oli hauska seurata kehitystä. Oma silmä sokeutuu muutokselle ja peilin kautta on todella huono arvioida omaa kehitystä, ei sitä yleensä näe.

Nyt kun minä olen näköjään ihan hyvin tähän projektiin taas sitoutunut, niin olisihan se mielenkiintoista tietää, että mitä tuloksia tämä antaa.

Ruokavalio on pysynyt hyvin ruodussa ja treenit on tullut tehtyä ohjeen mukaan. Treenien lisäksi käyn Lukan kanssa useamman kerran viikossa tunnin lenkillä, joten kulutusta tulee sitäkin kautta. Kuten eilen. Käytiin ensin päivällä 5km lenkki heittämässä ja sit illasta 6km.

Tää dieetti on ollut siitä hyvä, että puuroa ei ole pakko syödä. Tähän on laitettu korvaavia ehdotuksia ja minä olen syönyt sitten leipää. Jotenkin puuro ei enää uppoa, tai siis ainakaan sellainen puuro joka on jonku minuutin mikrossa ja sitten valmis. Rakastan huolella haudutettuja puuroja, mutta aamuisin sellaisia ei ehdi väkertämään.

Vuorotyön vuoksi, olen joutunut myös opettelemaan uuden rytmityksen ruokailuille. Aiemmin söin aamupalan aina kotona, siis silloin joskus kauan aikaa sitten. Nykyään jos söisin aamupalan kotona, tarkottaisi se jotain 5.30 kellon aikaa aamuvuoro päivinä. Seuraavan kerran ruoka olisi siis lounaalla, joka voisi venyä aamuvuorossa käytännössä vaikka klo 13.00. Kuolisin siis nälkään tuossa välissä.

Nyt teen silleen, että pakkaan aamupalan töihin mukaan ja syön aamupalan siinä ekan aamukahvin aikana. Sillä jaksan sitten lounaaseen, ja lounaan jälkeen seuraava ruoka on kotona välipala siinä noin klo 16.00 sit mahdollisesti salille ja salin jälkeen vielä ruoka ja sit iltapala.

Vaikka tuntuu, että ruokaa tässä tulee ihan reilusti, niin mulla on sellainen pikkunälkä jatkuvasti päällä. Ruoka-annokset on kasvisten ja perunan ansiosta aika massiivisia, niin mitään ähkyä en saa itselleni aikaiseksi 😀 Toisin kuin jos vetäisin vaikka pitsan, ähky ois varma kaveri. Näin tää on parempi!

Mut joo, dieettiä on vielä jäljellä vajaa kuusi viikkoa! Innolla odotan mitä tässä ajassa dieetti saa mun kropassa aikaiseksi ja mahdanko jatkaa tällä linjalla vielä kuuden viikon jälkeenkin?! Ihan hyvin voisin, sillä tämä ei ole mikään kitudieetti 🙂

Tällä asenteella dieetillä eteenpäin!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *

PARHAIMMAT URHEILUVAATTEET

Sain instagramiin toiveen kertoa parhaimmista tai omista suosikki urheiluvaatteista. Itse pidän todella tärkeänä urheiluvaatteissa sitä, että mulla on niissä hyvä olla. Ja se mikä on mulle hyvä, ei automaattisesti tarkoita sitä, että se on hyvä…

KESKEINEN KOHTAUSPAIKKA

Ai vitsi miten upea viikko tämä mennyt viikko on ollut. Ihana kesäfiilis tullut sinisestä taivaasta ja auringonpaisteesta. Kevät takit on saanut kaivaa jo kaapista ja itse ainakin olen alkanut haaveilemaan kesävaatteista! Kaupallinen yhteistyö: Kauppakeskus Sokkari…

IHANAT TUOTTEET BLONDEILLE HIUKSILLE!

Monet teistä tietääkin mun takkuisen (konkreettisesti) tien mun tukan nykyhetkeen. Pari vuotta sitten tukka kärysi syystä X kampaajan käsittelyssä. Mun aina pitkä, paksu ja kohtalaisen hyvinvoiva hius oli poissa. Ensiksi siitä jouduttiin leikkaamaan varmaan 20…

TÖISSÄ VUODEOSASTOLLA – SAIRAANHOITAJAN ROOLI

Mistä asioista työvuoro koostuu vuodeosastolla työskennellessä? Itse olen työskennellyt vain erikoissairaanhoidon vuodeosastolla, mutta uskon työvuorojen olevan melko samanlaisia missä tahansa vuodeosastolla. Aamuvuorot alkaa yleisesti kello 7. Eri osastoilla on oma tapansa laittaa jonnekin taululle ylös…

KOLMEKYMPPINEN MIES JA KOLESTEROLIT PIELESSÄ!

Huoli siitä, että miltä kolesterolit ja veren muut arvot näyttää ei ollut suinkaan aiheeton. Aloin nimittäin tuossa joku kerta kyselemään mieheltä, että onko hän tietoinen omista kolesteroli-arvoistaan. No ei ollut. Mä ihmettelin, että kyllähän kolmekymppisenä…

FERRITIINI LÄHES NOLLASSA

Kuten kerroin teille aiemmin, niin kävin tässä dieetin aloituksen vuoksi verikokeissa. Otatin itsestäni Puhti.fi liikkujan terveyspaketin, joka on suunnattu naisille. Verikoepaketti sisältää yhteensä 35 eri tutkimusta. Itseäni eniten kiinnostavat labrat on kolesterolit, maksa-arvo (joka on…

DIEETTI – KOHTI KESÄKUNTOA 2019!

Kuten aiemmin kirjoittelin, aloittelin tän viikon maanantaina dieetin. Kahdeksan viikon rypistyksen kohti kesää. Tämä dieetti ei ole mikään pingotusdieetti, vaan se suosittaa elämään juurikin pingottamatta ja mahdollisimman paljon normaalia elämää tukevasti. Tämän vuoksi, jos vaan…

GDANSK MATKAPOSTAUS OSA II

Viiden päivän lomallamme ehdimme niin paljon näkemään ja tekemään kaikkea, että jaoin postauksen kahteen osaan. Tästä pääset lukemaan Gdanskin matkapostauksen ensimmäisen osan.Jäimme siis edellisessä postauksessa keskiviikkoon ja siihen kun olimme päiväretkellä Sopotissa, Gdanskin naapurikaupungissa. Junamatkustelua…

TISSIBAARISSA GDANSKISSA!

Lupasin eilen, että palaan tänään Gdanskin matkapostauksen kanssa. Voin vinkata jo nyt, että matka oli toden totta ikimuistoinen. Suositten lämpimästi juuri tätä blogipostausta! 😀 Totta tosiaan. Lähdimme matkaan maanantaina aikaisin aamusta. Otettiin tällä kertaa hotelli…

KUN NYT ALOITTAA, NIIN VIELÄ EHTII!

Ihanaa Huhtikuun ensimmäistä päivää! Täällä ollaan kotiuduttu reissusta. Onneksi arki ei mun osalta ihan vielä tästä maanantaista alkanut, vaan saan huilia loman jälkeen muutaman päivän ennen kuin työmaa kutsuu. Gdansk postauksen kanssa palailen eetteriin huomenna,…