{"id":4483,"date":"2018-09-24T18:47:35","date_gmt":"2018-09-24T15:47:35","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=4483"},"modified":"2018-09-24T18:47:35","modified_gmt":"2018-09-24T15:47:35","slug":"blogini-muuttaa-terve-fi-sivustolle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/blogini-muuttaa-terve-fi-sivustolle\/","title":{"rendered":"Blogini muuttaa Terve.fi -sivustolle"},"content":{"rendered":"<p>Moi! Fitfashion.fi -blogisaitti lopetetaan, ja osa Fitfashionin blogeista siirtyy <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.terve.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Terve.fi<\/a> \u2013sivuston alle. \u00a0Niin my\u00f6s minun blogini. \ud83d\ude42 Blogin osoite tulee muuttumaan marraskuun alusta, ja infoan asiasta l\u00e4hemmin.<\/p>\n<p>Pid\u00e4n muutoksista. Koen ne uutena alkuna ja mahdollisuutena. Uutena inspiraationa. Odotankin innoissani Terve.fi \u2013sivustolle siirtymist\u00e4 ja ajattelin muuton yhteydess\u00e4 hieman freesata blogini ulkoasua. Pyrin jatkossa my\u00f6s bloggaamaan hieman aktiivisemmin, v\u00e4hint\u00e4\u00e4n pari kertaa viikossa. Tulen edelleen postailemaan treenivinkkej\u00e4, suosikkireseptej\u00e4ni, matkakertomuksiani, jne. <strong><em>Mutta nyt ottaisin mielell\u00e4ni vastaan\u00a0 toiveita sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4. Mist\u00e4 haluaisitte lukea blogissani jatkossa? Laita kommenttikentt\u00e4\u00e4n toivomuksia! <\/em><\/strong><strong><em>\ud83d\ude42<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Aloitin muuten bloggaamisen Blogspotissa huhtikuussa 2011, ja ensimm\u00e4isen postaukseni olen tehnyt 23.4.2011. Se l\u00f6ytyy <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/2011\/04\/23\/kirsin-kuntopiiri\/#.W6iPffloTIU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>. \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_4484\" aria-describedby=\"caption-attachment-4484\" style=\"width: 950px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Bloggaaja.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-4484 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Bloggaaja.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"634\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4484\" class=\"wp-caption-text\">Kohta starttaa viimeinen kuukausi Fitfahsion.fi -saitilla. Blogin uusi koti on marraskuussa Terve.fi.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>My\u00f6s Karibian matkaajilta kaivataan vinkkej\u00e4!<\/strong><\/h3>\n<p>Syksy on minulle aina ik\u00e4\u00e4n kuin \u201duusi startti\u201d. Kes\u00e4ll\u00e4 tauolla olleet harrastukset alkavat taas, ja ilmassa on uutta innostusta. Olen ottanut tavoitteekseni, ett\u00e4 opettelen joka syksy my\u00f6s jotain uutta. Viime syksyn\u00e4 tuo tavoite taisi j\u00e4\u00e4d\u00e4 toteuttamatta, mutta nyt olen aloittanut espanjan kielen verkkokurssin! Ajattelin opiskelemisen olevan helppoa \u2013 olenhan lukenut useamman vuoden ranskaa ja parin kurssin verran italiaa. Mutta tuntuukin, ett\u00e4 kielip\u00e4\u00e4 on kadonnut jonnekin ihan kokonaan. Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset verbit eiv\u00e4t j\u00e4\u00e4 mill\u00e4\u00e4n mieleen, ja lis\u00e4ksi sotken sanoja ranskaan ja italiaan. No, hyv\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 jumpata v\u00e4h\u00e4n aivojakin! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Kimmokkeen espanjan opiskelun aloittamiseen antoi talvelle suunnitteilla oleva Karibian matka. Viet\u00e4mme helmikuussa mieheni kanssa 10-vuotish\u00e4\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4, ja mielest\u00e4mme t\u00e4m\u00e4 on matkan arvoinen etappi. \ud83d\ude09 Viime talvena vietimme 40-vuotisp\u00e4iv\u00e4\u00e4ni Kuubassa, ja ihastuin maahan aivan t\u00e4ysin. Nyt Kuuba vet\u00e4\u00e4 minua puoleensa uudelleen, mutta toisaalta my\u00f6s muut Karibian seudun maat ja saaret kiinnostavat. Olemme pohtineet mm. Meksikoa, Dominikaanista tasavaltaa, Bahamaa, Jamaikaa, Costa Ricaa, Puerto Ricoa, Belize\u00e4\u2026 upeita paikkoja riitt\u00e4\u00e4..! Meksiko oli pitk\u00e4\u00e4n ykk\u00f6sen\u00e4, mutta maa ei ole t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kovin turvallinen, joten se v\u00e4h\u00e4n mietitytt\u00e4\u00e4. Emme halua oleilla pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hotellialueella, vaan vuokrata auton ja kierrell\u00e4. Enk\u00e4 haluaisi tulla ry\u00f6stetyksi! My\u00f6s Jamaika kiinnostaa, mutta samoin Jamaikan v\u00e4kivaltaisuudet mietitytt\u00e4v\u00e4t. <strong><em>Kertokaapa Karibian seudun reissaajat, mik\u00e4 olisi unelmapaikka..?!?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Emme muuten todellakaan joka talvi reissaa jonnekin kauas, vaikka haluaisimmekin. Kukkaro vaan ei anna periksi. Nyt vaan sattui kahdelle per\u00e4kk\u00e4iselle talvelle syyt matkustaa kauemmas. Seuraavat vuodet sitten taas s\u00e4\u00e4stell\u00e4\u00e4nkin tulevia reissuja varten. Minulla on esim. edelleen haaveissa afrotanssimatka Guineaan. \ud83d\ude42<\/p>\n<h3><strong>Syksyn treenikuulumiset<\/strong><\/h3>\n<p>Onko teill\u00e4 treenitavoitteita syksylle? Oma tavoitteeni on tehd\u00e4 kaksi lihaskuntoharjoitusta viikossa. Olen ehk\u00e4p\u00e4 pieni poikkeus t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Fitfashionin salitreenaajien joukossa, sill\u00e4 kuntosaliharjoittelu on aina ollut minulle se tympein tapa treenata. (Vaikka olen kuntosalilla t\u00f6iss\u00e4, hih!) L\u00e4hden sata kertaa mieluummin tanssitunneille, luontoon k\u00e4velem\u00e4\u00e4n tai joogaan. Jopa veren maku suussa tehty nopea HIIT kiehtoo enemm\u00e4n kuin salitreeni. Mutta tied\u00e4n, ett\u00e4 nyt on se aika, jolloin lihaskunto rupeaa rapistumaan, jos en tee sille jotain. Haluan olla viel\u00e4 vanhanakin vahva. \ud83d\ude09 Sen kummempaa treenitavoitetta minulla ei ole, eik\u00e4 mielest\u00e4ni aina tarvitsekaan olla. Olen itse aina ollut enemm\u00e4n &#8220;terveysliikkuja&#8221;, ja motivaattoreina minulle toimivat liikunnan ilo, hyv\u00e4 olo ja fiilis.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4485\" aria-describedby=\"caption-attachment-4485\" style=\"width: 950px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Kirsi-Joogaa.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4485\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Kirsi-Joogaa.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"634\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4485\" class=\"wp-caption-text\">Sunnuntai-illan rentoutusjoogaa.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Syksyn treeniviikkoni (perusviikko) n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4lt\u00e4:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Ma: Kiinteytys-jumpan ohjaus<br \/>\nVed\u00e4n t\u00e4m\u00e4n aina t\u00e4ysill\u00e4, joten saan t\u00e4st\u00e4 eritt\u00e4in kuormittavan treenin.<\/li>\n<li>Ti: Afrotanssi<br \/>\nKuormitustaso vaihtelee viikoittain \u2013 v\u00e4lill\u00e4 tunti on kevyt, v\u00e4lill\u00e4 raskas.<\/li>\n<li>Ke: Lepo tai palauttava jooga tai rento k\u00e4vely<\/li>\n<li>To: Lyhyt kuntosalitreeni + parisalsa<br \/>\nParisalsasta saan palauttavan harjoituksen.<\/li>\n<li>Pe: Vahvista &amp; Venyt\u00e4 \u2013tunnin ohjas<br \/>\nPalauttavaa kehonhuoltoa.<\/li>\n<li>La: Lyhyt lihaskuntotreeni kotona<\/li>\n<li>Su: Lepo tai palauttava jooga tai rento k\u00e4vely\u00e4Viikkoni pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 hieman tehokkaampaa treenip\u00e4iv\u00e4\u00e4, sek\u00e4 kolme palauttavaa \/ lepop\u00e4iv\u00e4\u00e4. Viikot ovat vaihtelevia, esim. afrotanssi on v\u00e4lill\u00e4 kevyemp\u00e4\u00e4, v\u00e4lill\u00e4 raskaampaa. Lis\u00e4ksi syysloman tienoilla pid\u00e4n pari palauttavaa viikkoa.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_4488\" aria-describedby=\"caption-attachment-4488\" style=\"width: 950px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Yoga.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4488\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Yoga.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"634\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4488\" class=\"wp-caption-text\">On ihanaa sytytell\u00e4 kynttil\u00f6it\u00e4 luomaan tunnelmaa pimeneviin iltoihin.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tanssisin mielell\u00e4\u00e4n enemm\u00e4nkin, mutta haluan my\u00f6s vapaailtoja. Lis\u00e4ksi liiallinen treenaaminen vaikuttaa y\u00f6uniini heikent\u00e4v\u00e4sti, ja sairastun my\u00f6s herkemmin flunssaan, jos treeni\u00e4 tulee liikaa. (T\u00e4m\u00e4n olen todennut useamman kerran oman kokemuksen kautta.)<\/p>\n<p><em><strong>Millaiselta teid\u00e4n syksyn suunnitelmat n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t? Ent\u00e4 treenit?<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Syksyn-Varit.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4487\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2018\/09\/Syksyn-Varit.jpg\" alt=\"\" width=\"826\" height=\"619\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ihanaa viikkoa! Nautitaan syksyn v\u00e4reist\u00e4!<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi <strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moi! Fitfashion.fi -blogisaitti lopetetaan, ja osa Fitfashionin blogeista siirtyy Terve.fi \u2013sivuston alle.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":4484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99,614,284,1],"tags":[675,677,745,1343,1352,1376,1401],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/4483"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=4483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/4483\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=4483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=4483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=4483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}