![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2017\/03\/Personal-Training-Pienryhma-Kuntomaailma.jpg\")
<\/a>klo 11.30 Treenitilan j\u00e4rjestely ja s\u00e4hk\u00f6postin tsekkaus<\/p>\n
S\u00e4hk\u00f6postia tulee p\u00e4ivitt\u00e4in hurja m\u00e4\u00e4r\u00e4. K\u00e4tev\u00e4 v\u00e4lineh\u00e4n se on, mutta my\u00f6s aikasy\u00f6pp\u00f6. Mietin, miten ennen p\u00e4rj\u00e4ttiin ilman s-postia? Ja mihin kaikkeen voisinkaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikani, jos s-postia ei olisi. \ud83d\ude09<\/p>\n klo 12.00 Personal training \u2013 asiakkaan ohjaus<\/p>\n Oli aika kaivaa sekkari esiin. Vedin yksil\u00f6asiakkaalleni HIIT-treenin. Yhteisi\u00e4 treenej\u00e4 on takana kaksi vuotta, ja kehitys on ollut huikeaa. Kiloja asiakkaaltani on l\u00e4htenyt 10, mutta samalla treenipainot ovat nousseet, ja kehonhallinta, sek\u00e4 liikkuvuus ovat parantuneet. Ruokavalio on mennyt t\u00e4ysin uusiksi. Olen hurjan ylpe\u00e4 t\u00e4st\u00e4 ihanasta asiakkaastani. Matkaa tavoitteeseen on kuitenkin viel\u00e4, joten yhteisty\u00f6 jatkuu. \ud83d\ude42<\/p>\n klo 13.00 Ruokis<\/p>\n Olin t\u00f6iss\u00e4 meid\u00e4n naisten kuntokeskuksessa Torikeskuksessa, ja hain alakerran Caffitellasta lounaaksi salaatin.<\/p>\n klo 13.30 Ryhm\u00e4liikuntaohjaajien asioiden hoitoa, mm. p\u00e4\u00e4si\u00e4isen lukkarin suunnittelua.<\/p>\n Juoksevia ryhm\u00e4liikunta-asioita on hoidettavana paljon, ja v\u00e4lill\u00e4 varaan niille enemm\u00e4n aikaa, ja v\u00e4lill\u00e4 v\u00e4h\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n. T\u00e4n\u00e4\u00e4n oli vain tunti aikaa asioiden hoitoon, joten odottamaan j\u00e4i pitk\u00e4 lista seuraavalle p\u00e4iv\u00e4lle.<\/p>\n klo 14.30 Personal training \u2013asiakkaan ohjaus<\/p>\n Kyseess\u00e4 oli melko uusi asiakas, ja vedettiin nyt ensimm\u00e4isen kerran HIIT-treeni. Oli kiva n\u00e4hd\u00e4, ett\u00e4 asiakkaasta l\u00f6ytyy sisua. Luulen, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 tulee viel\u00e4 hyv\u00e4 juttu!<\/p>\n Ja nyt t\u00e4st\u00e4 ehk\u00e4 saa kuvan, ett\u00e4 ved\u00e4n kaikille asiakkailleni aina kovatehoisen HIIT-treenin. Hih! Niin ei suinkaan ole, vaan olen kyll\u00e4 enemm\u00e4nkin leppoisa ohjaaja kuin kova piiskuri. <\/em>\ud83d\ude42<\/em><\/p>\n klo 15.30 Kehityskeskustelu ryhm\u00e4liikuntaohjaajan kanssa<\/p>\n Oli mukava hetki jutella yhden meid\u00e4n pitk\u00e4aikaisen ohjaajan kanssa. V\u00e4h\u00e4n j\u00e4nnitin n\u00e4it\u00e4 kehityskeskusteluja etuk\u00e4teen, kun olen t\u00e4ss\u00e4 roolissa uusi, mutta hyvin ovat t\u00e4h\u00e4n asti (ainakin omasta mielest\u00e4) sujuneet.<\/p>\n klo 17.00 Personal training \u2013asiakkaan mittaukset ja konsultointi<\/p>\n Tein er\u00e4\u00e4n asiakkaani ravintovalmennukseen liittyen kehonkoostumusmittauksen, sek\u00e4 samalla pienen tsekkauksen ruokavalion suhteen. Mukavasti oli l\u00e4htenyt sujumaan ja paino tippumaan pienten alkuk\u00e4ynnistymisvaikeuksien j\u00e4lkeen. Ihan huipputyyppi t\u00e4m\u00e4kin asiakas.<\/p>\n Havahduin muuten t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen siihen ajatukseen, ett\u00e4 kaikki t\u00e4m\u00e4n hetken asiakkaani ovat ihan mahtavia. V\u00e4lill\u00e4 on ollut niit\u00e4kin, joiden kanssa ei ole yht\u00e4 hyvin synkannut, tms., mutta t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on joka ikisen kanssa kivaa tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4.<\/p>\n klo 17.30 S-posteihin vastailua.<\/p>\n klo 18.15 L\u00e4ht\u00f6 parisalsatunnille.<\/p>\n Monen vuoden houkuttelun j\u00e4lkeen sain alkuvuodesta mieheni suostuteltua parisalsan alkeiskurssille. Nyt t\u00e4m\u00e4 on meid\u00e4n yhteinen harrastus, ja yll\u00e4tyksekseni mieheni on viihtynyt tunneilla ihan hyvin. Olen h\u00e4nest\u00e4 ylpe\u00e4, sill\u00e4 h\u00e4n astui todella ep\u00e4mukavuusalueelle.<\/p>\n klo 19.30 Kaupan kautta salsatunnilta kotiin ja ruuanlaittoon. Telkun katselua, relailua ja lautapelin pelailua.<\/p>\n klo 22.00 S\u00e4nkyyn lukemaan.<\/p>\n klo 23.00 Hyv\u00e4\u00e4 y\u00f6t\u00e4!<\/p>\n Ty\u00f6nkuvani on hyvin vaihteleva, joten koko totuutta yll\u00e4 oleva p\u00e4iv\u00e4 ei arjestani kerro. Esim. t\u00e4n\u00e4\u00e4n tuurasin jumppatunnin, tapasin yhden PT-asiakkaan, pidin yhden kehityskeskustelun ja loppuaika kuluikin akuutteja ryhm\u00e4liikunta-asioita hoidellen, ja ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4lle kertyi mittaa 10 h. Huomenna teen puolestaan et\u00e4p\u00e4iv\u00e4n ja suunnittelen kes\u00e4n ryhm\u00e4liikuntalukkaria.<\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/a>